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出版資訊
出版日期
2017-09-04
線上出版日期
2017-09-05
分級
普級
語言
繁體中文
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本期介紹
肌少症是老年疾病症候群的一種表現，隨著年齡老化，人體骨骼肌肉質量減少、功能降低，容易出現走不快、站不穩，以及握力不佳等症狀，可能進一步造成失能、跌倒、住院，甚至提高疾病發生率以及併發症，增加死亡風險。
根據「臺灣老年人肌少症轉譯研究團隊」調查，臺灣肌少症的盛行率約7.3％，全臺老年人口現約310萬，也就是逾22萬名老人可能有肌少症問題，本期《大家健康》雜誌封面主題即探討「肌少症」的問題，同時提醒年輕人預防肌少症。
老年人「肌少症」的問題，有部分是蛋白質吸收過少，其中雞蛋是蛋白質的重要來源，截稿時，臺灣正爆發雞蛋中芬普尼超標的問題，在此提醒民眾不要恐慌，也盡量不要在同一攤販、市場買蛋及買菜，也不要偏愛某一食物，建議飲食均衡，假如這陣子不敢吃雞蛋，可改吃豆腐、魚肉來補充蛋白質。
其他精彩單元還有：
★親子甜甜圈：在這個人人都可以當Youtuber的年代，不少父母都擔心，萬一孩子看了誇張的影片後，有樣學樣，模仿影片中的危險行為，甚至出現價值觀偏差，該怎麼辦？「孩子模仿網紅而言行脫序，父母該如何溝通？」一文，請來長期與兒童青少年互動的臨床心理師，為家長指點迷津！
★元氣生活：不少人在悶熱的夏天，會散發濃濃的體臭，坊間也販售許多標榜能止汗、除臭的爽身噴霧，這些真的有效嗎？想要消除惱人體臭，「流汗體味重，止汗噴霧有用嗎？」一文，教大家該怎麼做。
★SMART醫療：很多人對牙周病的刻板印象是好發於35歲以上的成年人，但倘若是侵犯型牙周病，常發生在年輕族群。此類牙周炎多半和特殊細菌有關，患者治療期間須定期回診，和醫師密切配合，使用抗生素藥物，才有立竿見影的治療效果。想更了解治療方法，可以瀏覽「不到30歲就有牙周病？小心侵犯型牙周病」的報導。
根據「臺灣老年人肌少症轉譯研究團隊」調查，臺灣肌少症的盛行率約7.3％，全臺老年人口現約310萬，也就是逾22萬名老人可能有肌少症問題，本期《大家健康》雜誌封面主題即探討「肌少症」的問題，同時提醒年輕人預防肌少症。
老年人「肌少症」的問題，有部分是蛋白質吸收過少，其中雞蛋是蛋白質的重要來源，截稿時，臺灣正爆發雞蛋中芬普尼超標的問題，在此提醒民眾不要恐慌，也盡量不要在同一攤販、市場買蛋及買菜，也不要偏愛某一食物，建議飲食均衡，假如這陣子不敢吃雞蛋，可改吃豆腐、魚肉來補充蛋白質。
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★親子甜甜圈：在這個人人都可以當Youtuber的年代，不少父母都擔心，萬一孩子看了誇張的影片後，有樣學樣，模仿影片中的危險行為，甚至出現價值觀偏差，該怎麼辦？「孩子模仿網紅而言行脫序，父母該如何溝通？」一文，請來長期與兒童青少年互動的臨床心理師，為家長指點迷津！
★元氣生活：不少人在悶熱的夏天，會散發濃濃的體臭，坊間也販售許多標榜能止汗、除臭的爽身噴霧，這些真的有效嗎？想要消除惱人體臭，「流汗體味重，止汗噴霧有用嗎？」一文，教大家該怎麼做。
★SMART醫療：很多人對牙周病的刻板印象是好發於35歲以上的成年人，但倘若是侵犯型牙周病，常發生在年輕族群。此類牙周炎多半和特殊細菌有關，患者治療期間須定期回診，和醫師密切配合，使用抗生素藥物，才有立竿見影的治療效果。想更了解治療方法，可以瀏覽「不到30歲就有牙周病？小心侵犯型牙周病」的報導。
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目錄
搶救肌肉量，遠離肌少症
6編輯導覽
專欄
8海運樞紐，巧思建築的「鹿特丹」
封面主題
12老年人才有肌少症？錯！30歲開始肌肉流失
18毛巾擰不乾、老是跌倒，肌少症如何確診
22糾正６個錯誤飲食習慣，不再讓肌肉流失
26家有肌少症老人，該注意什麼
30預防老人跌倒失能，肌力訓練這樣做
蔬食好料理
10和風白玉、花椒辣油豆乾絲，解饞的清爽涼拌菜
名人FUN輕鬆
34藝人郭子乾》磨亮自己才能被看見！
元氣生活
38流汗體味重，止汗噴霧有用嗎
40酵素潔顏粉清潔力好？一次搞懂５大洗臉產品
44演員林可彤》用運動雕塑美麗，健康自信的俏媽咪最有魅力
46榮新診所營養師李婉萍》學會忙裡偷閒，４招養出健康好體質
心靈活水
48花錢打賞直播主有多狂？看透粉絲打賞的心理慾望
特別企劃
54醫師要我洗腎，不洗可以嗎
Smart醫療
60不到30歲就有牙周病？小心侵犯型牙周病
親子甜甜圈
64孩子模仿網紅而言行脫序，父母該如何溝通
66不想孩子被誘姦，怎麼教孩子保護自己
健康加油站
43掌握３大飲食原則，輕鬆提升無齡感
50世大運首納中醫療法，拔罐前必知的５件事
52夏天到海邊戲水消暑，如何避免陰道發炎
70憂鬱症新知
72營養新知
74菸害新知
無菸HITO
75電子煙和電熱式菸品，傷害比你想像得大
78不吸菸、遠離二手菸害，預防肺癌效果更勝篩檢
6編輯導覽
專欄
8海運樞紐，巧思建築的「鹿特丹」
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12老年人才有肌少症？錯！30歲開始肌肉流失
18毛巾擰不乾、老是跌倒，肌少症如何確診
22糾正６個錯誤飲食習慣，不再讓肌肉流失
26家有肌少症老人，該注意什麼
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60不到30歲就有牙周病？小心侵犯型牙周病
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64孩子模仿網紅而言行脫序，父母該如何溝通
66不想孩子被誘姦，怎麼教孩子保護自己
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43掌握３大飲食原則，輕鬆提升無齡感
50世大運首納中醫療法，拔罐前必知的５件事
52夏天到海邊戲水消暑，如何避免陰道發炎
70憂鬱症新知
72營養新知
74菸害新知
無菸HITO
75電子煙和電熱式菸品，傷害比你想像得大
78不吸菸、遠離二手菸害，預防肺癌效果更勝篩檢
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雜誌簡介
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除此《大家健康》在兩性關係、親子教育的議題，每期都有精采的文章報導，深受讀者喜愛。
每期固定單元有SMART醫療、親情巧克力、親子甜甜圈、吃出健康、心靈活水、健康新知、元氣生活等
《大家健康》的特色：
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■有趣的兩性話題，讓你懂得體貼另一半的心
■生動的特別企劃，讓你隨時掌握醫療資訊脈動
■獨家的名人專訪，邀你進入溫馨感人的醫病世界
■精闢的健康新知，使你了解疾病治療的最新發展
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