張以昕/疼痛的修練

近十年都很仔細保養也勤看牙醫的我,年初發現有顆牙有問題,而後在治療途中發生了神經痛。本以為難逃根管治療,但經過詳細檢查,醫生要我再等待一下,或許有機會可以自癒。

於是在看完牙醫的兩天後,我依照原定計畫,出發前往新竹參加喜馬拉雅瑜伽傳承的靜默營。

「妳這次的功課,就是學習與疼痛共處,從中找到平衡。」有牙痛經驗的廷宇老師朝著一臉憂愁的我眨眨眼:「放心,不會怎麼樣的,只是會很痛而已,把藥帶好就行。」

這課題可真難。牙齒變成一顆不定時炸彈,隨時都可能痠痛起來。神經系統長時間處於戒備模式,尤其夜間疼痛時,雖然吃藥緩解了,腦袋還是好緊繃,輾轉反側,無法放鬆休息,內心更像一條快崩裂的弦。

我明白這段時間最重要的就是吃飽睡好,放鬆心情,透過密集的靜坐練習調頻意識狀態,讓心念逐步穩定下來。後來,疼痛的確有減緩的趨勢,但在第四天的早晨又不太舒服,先服藥,卻在稍後上課時,遭受劇痛的襲擊。

我立刻掏出另一種藥來吃,並悄聲離開教室。中途遇到廷宇老師,於是不安又難受的我,擠過去像隻小狗般蜷在她腿上撒嬌。她愛憐地撫摸我的臉頰說:「是這裡嗎?唉,牙痛,真的很痛啊!」

感覺好些後回到教室,Swamiji開始帶領靜坐,才剛進行不久,忽感極度沮喪疲憊,安靜無聲地淚如雨下,將這陣子的混亂恐懼全都傾洩而出。我知道自己很勇敢也盡力了,但疼痛帶來的壓力真的好大。

此時,忽聞鄰座傳來啜泣聲,將我倏地拉回現實。試著重新專注呼吸與老師的引導,心雖頻頻晃動,載浮載沉,但也循著微光,緩緩航向寧靜的彼岸。

下課時,旁邊的女孩仍在哭泣,於是我拿出面紙遞給她。她感激地點點頭,我屈身向前給她一個很長的擁抱,希望讓她感受到支持和溫暖。

「現在妳沒有衛生紙了,不能再哭了喔。」離開教室後,走在林蔭大道上,調皮地告訴自己。

遠遠望見前方的兒童遊戲區,七十歲的同學阿美正在盪鞦韆,旁邊還有一個空位。頓時玩心大起,怎能錯過玩耍的好機會?

在晴空萬里的午後愈盪愈高,興奮不已。如同一個六歲的孩子,哭完後擦乾眼淚,又能無憂無慮地嬉戲。也許內在力量的展現,就是在這樣抽換自如的瞬間,即使再艱難的處境,也都能在當下輕盈地轉化。

很神奇的是,自從那天下午之後,就再也沒有經歷自發性疼痛了。而這段過程也讓我更加明白,疾病是多麼容易讓人情緒崩潰,面對他人的身心苦痛,需要更謙卑有愛地陪伴,同時當有不可逆轉的情況發生,不只是療癒,更要學習坦然接受生命的無常。

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