焦慮只是一種情緒：當你感到焦慮，試試運用橫膈膜呼吸改善

文／路克．馬瑟斯（Luke Mathers）擔憂就像搖椅：它讓你有事可做，卻哪兒都去不了。─爾瑪‧邦貝克（Erma Bombeck）一些奇怪的習慣偽裝成讓你表現得好像一個關心他人的好人。舉例來說，感...