膝關節
書市圈.出版風向球
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突然發生嚴重膝蓋疼痛怎麼辦？山姆叔叔分享無痛登山肌力訓練法
作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」，是國內目前許多健身和肌力訓練人士密切關注追蹤的運動知識平台，提供實際的訓練、顧問服務，幫助許多一般民眾透過肌力訓練解決身體不適、恢復生活水準，甚至進...
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膝關節名醫獨創「1分鐘護膝操」，「在家運動」就能改善！
文／黑澤尚、池內昌彥、渡邊淳也、巽一郎「膝蓋痛只要休息就會好」是錯誤觀念，會導致軟骨磨損得更快？我從距今四十多年前開始，就在倡導運動療法的有效性，並大幅推翻許多治療膝蓋痛的常識。在那之前，膝蓋痛的患...