世界睡眠日

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真的好想睡到飽！3/14世界睡眠日 了解自己是否擁有高品質睡眠

3/14世界睡眠日由非營利組織世界睡眠協會（World Sleep Society）規劃，於每年3月第3週星期五訂為「世界睡眠日」（World Sleep Day），希望現代人重視睡眠重要性和睡眠對...

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世界睡眠日｜失眠大腦像電扇，學會「關機術」今晚不再數羊

（內容／吳家碩，編輯撰稿／一刻鯨選）「世界睡眠日」提醒人們重視睡眠的重要性，「好睡」之前，我們需要先認識常見的失眠類型。為何會睡不好？失眠常見的類型，有一些是生理因素，例如：有些是生理的疾病，或者是...