隨著社會的發展，世界各地老年人口數量日漸增加，老年人如何安度老年時光，是全社會都關心的話題。本書關注老年人的心理健康，提出如何讓老年人有尊嚴地度過晚年，結合生活實際情境，對於老年人會遇到的晚年生活中的困難提供心理紓解，幫助老年讀者喚醒內在的力量，安然度過平和快樂的晚年生活。

本書按照老年人養老、老人心理、老人娛樂、老人護理、老人飲食5個方面彙編而成，以供所有的老年人細讀精研，使其從精神生活方面吸取養生經驗，提高認識，正確處理方方面面的不適心理狀態，不斷增添老年人的生活情趣，增長知識，延年益壽，提高生活品質，充分引導老年人以平常的心態度過晚年，永葆身心健康。
本書內容豐富，突出重點，分篇清晰，適合已離退休的老年人和即將退休的中年人參考，也可作為子女贈送給長輩的禮物。

 

作者：周家晉
全科醫學主任醫師，碩士生導師，從事疾病控制預防研究工作及行政管理20餘年，在疾病預防保健方面具有獨到的見解，發表過多篇醫院健康管理方面的論文。
 

紙本目錄
第一章 老年人養老
01老年人理財
02如何規劃自己的養老金
03以房養老
04老人為什麼要住養老院
05適合養老的地方
06孤寡老人養老
07單身老人怎樣度過晚年
第二章 老人心理
01如何理解老人心理
02心理老化的預防方法
03心理問題對老人的危害
04失去老伴的老人心理
05老年人如何過好晚年生活
06老人黏人是什麼原因
07為什麼老人容易被騙
08老人為何容易被外人忽悠
09老人容易發火怎麼回事
10老人性格反常是咋回事
11養老院老人的心理
12老年人怎樣保持好心情
13臨終老人的心理護理
14什麼樣的老人活得更久
第三章 老人娛樂
01老人娛樂方式有哪些
02老年人散步每分鐘走多少步
03老人游泳好嗎？
04老年人跳舞的好處
05老人騎自行車的好處
06哪些運動能預防老年癡呆
07老年人鍛煉的誤區
08老人爬山
09老人出遊乘車
第四章 老人護理
01老人如何增強免疫力
02老人如何正確補鈣
03老年人補血的方法
05保護老人聽力的方法
06老人如何保護牙齒
07老人老花眼
08老人尿失禁
09老年人手腳麻木
10老人如何預防骨質疏鬆
11怎樣預防老年嗜睡
12老人易跌倒該怎麼辦
13長期服藥的老人要注意什麼
第五章 老人飲食
01老年人如何健康飲食
02老人吃海帶的好處
03老年人吃粗糧有什麼好處
04老年人應該多食哪些菌類
05老年人中藥進補
06喝茶會加重老人便秘嗎？
07老人水腫可以吃什麼
08老人營養不良吃什麼好
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