《養生最佳健康食品》在下集裡，則是以禽肉、蔬菜、水果、乾果為主共40種食物。從現代營養學和中醫學的角度，結合現代生活的實際，逐一分析、講解食品的營養成分、性味、食用功效，以及最佳食用方法、烹調方法等，是一本集知識性、實用性、科學性、趣味性為一體的家庭必備參考書。

對讀者如何飲食更科學、更合理、更健康、更長壽，具有很好的指導作用。適合廣大群眾閱讀、參考，是現代家庭的營養保健顧問。

內容簡介──編輯室
前言──BY卉子
食物與性保健
蜂王漿
黑豆
羅漢果
牛蹄筋
芹菜
海參
黃豆
薏仁粉
洋槐蜂蜜
深海魚油
卵磷脂
醪糟
栗子
醋泡黃豆
花旗參
蟲草
杏仁
雪蓮果
橄欖油
花生
豆漿
鴨蛋
黃花菜
菜花
蘿蔔
菱角
花粉
藿香
黃牛肉
魔芋
火龍果
金桔
葡萄
芒果
香蕉
龍眼
蘋果
梨
天然美膚好果汁
常用的清熱解毒的中藥
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