做對這些事，長命百歲無病痛：
* 吃對食物，提供滋養身體的營養素
* 要活就要動，肌力是活力老化的根基
* 不道聽塗說，正確用藥、選對營養保健品
* 打造安心的居家環境，避免跌倒失能
* 五感綜合訓練，改善健忘、防失智

除了上述的預防關鍵，平常也應該多關心以下的狀況：
* 善用健康檢查，為健康把關
* 施打預防針，擊退流感、肺炎
* 建立個人醫療紀錄、用藥清單

真誠推薦

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作者簡介

張曉卉

康健雜誌總編輯
台大社會學研究所碩士

「蒸發的病床」報導獲亞洲出版協會（SOPA）深度報導獎

採訪製作《身體百科套刊》心臟一百問、肺臟一百問及腎臟一百問

著有《跟親愛的說再見》、《愛腎好生活》、《小心！肝》，《愛腎好生活》獲國民健康署優良好書推薦

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