我們的家庭，也許不是我們期待的那麼完美。
我們的家人，也許是最讓我們痛苦傷心的人。
煩惱、委屈、挫折、失落……
人生中的每一天，真的只能這樣嗎？
其實你值得更幸福，只要用對方法，我們的世界可以剎那間變得海闊天空。

原本性格溫順的孩子，為什麼越來越容易失控？
爸爸真的愛我嗎？為什麼我們總是沒話說？
媽媽的碎碎念沒完沒了，這樣的愛，不會太沉重嗎？
婆家和娘家，到底要愛哪邊比較多？

家庭是一個人生命的根源，家人同時也是成長記憶裡最親密的人，然而這樣的愛與牽絆，卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。

在紛擾的家事裡無法自處，年深日久，身體裡的能量受到阻塞，不僅精神越來越差，健康狀況也會越來越壞，各種身心問題接踵而來。

哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究，帶領我們從情感中釋放，靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的，其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史，而唯有誠實面對自己的心境，才能進一步透過「轉念」，與那個放不下、想不開的自己和解，改善紊亂的情緒能量。

我們也才終於明白，孩子的不安，其實是因為他們對父母執著的在意；父母的憂慮，其實是源於他們對子女長情的牽掛，而你的傷痛背後，其實蓄積著他們滿滿的關心，那些不忍觸碰的傷口，原來都是愛的痕跡。於是，在那個不完美的家裡，有這樣的一個你，越趨完整，越趨美好……

作者簡介

許瑞云

許瑞云醫師原本主修運動神經學，因為對營養學及如何維持最佳體能狀況特別感興趣，因此繼續攻讀營養學和流行病學碩士，畢業後又至波士頓大學轉攻醫學博士，並在哈佛大學附屬醫院接受住院醫師訓練，之後成為哈佛醫院的主治醫師及哈佛醫學院講師。她於二○○八年回台，目前任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。

許瑞云醫師除了西醫外，也接觸中醫，進而研究自然療法、能量醫學等不同領域。她鼓勵人們以多重角度來思考健康和飲食的問題，並且要時時懷抱著感恩的心。她也期望藉由自己的分享，幫助更多的人活得健康快樂，遠離煩惱及病痛。

●經歷：哈佛大學醫學院講師、哈佛麻省總醫院內科主治醫師、哈佛醫學院附屬教學醫院「貝斯以色列女執事醫學中心」住院醫師、私人健康營養顧問、美國老人醫學學會會員、美國內科學會會員、美國身心靈全人自然療法（ORI）會員。

●學歷：波士頓大學醫學院醫學博士、哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士、加州大學洛杉磯分校運動生理學學士。

●現任：財團法人佛教慈濟綜合醫院一般醫學主治醫師。

●許瑞云醫師部落格：happy1013.blogspot.tw

●許瑞云醫師Facebook：www.facebook.com/Drjhsu

目錄
[自序] 轉念，創造美好的家庭能量
[推薦序] 許醫師融化了我和媽媽冰凍多年的關係
[推薦序] 愛與能量是最好的治療
[推薦序] 謝謝許醫師，讓我真實感受到愛
PART ONE：孩子是祝福，不是包袱
孩子的過敏源是壓力
恨鐵不成鋼
當孩子不聽話
為什麼孩子總是和我唱反調
逃避現實的網路上癮症
孩子不乖，究竟是誰的錯
嘮叨的背後
言語的暴力
面對問題兒童需要三心：同理心、慈悲心、包容心
身體會說話
父母是孩子最好的醫生
媽寶是如何養成的
只要我喜歡，有什麼不可以
放手，讓孩子學習獨立
PART TWO：父母是生命的源頭
親子關係不暢通，身心容易失衡
媽媽偏心不愛我
打破重男輕女的迷思
爸媽也有自己的功課要做──子女無法要求，也不應該選邊站
感恩生命的源頭
頑固老媽
無法說出口的愛
天底下沒有完美的父母
金錢買不到快樂
哥哥不要來搶我的愛
我們都是一家人
抱怨的反作用力
別陷入「比較」、「計較」的框架
婆媳之間
家家有本難唸的經
改寫生命劇本
手足的難題
不怕失去的愛
好好說再見
版權頁