讓您活得比醫生更健康長壽

一位腫瘤科醫生總結數萬例患者的悲怨、悔恨與傾訴後說的心理話。

健康，是每一個人夢寐以求並不懈努力實現的目標。真正的健康不僅僅是人的軀體，而是人的體質、精神心理狀態與其生存環境的和諧和良性互動。

千萬不要，40歲前拼命賺錢，40歲後以錢來買命！錢是絕對買不回來命的。

本書從日常生活出發，以健康理念與常識、疾病防治與護理，針對我們所遇到的健康問題，做出介紹和治療建議。是一本最簡單、最實用、最易懂的養生保命書

作者以超寬廣的視野，超精闢的深度，從生活方式、飲食調節、心理健康、慢性病防治等諸多視角，全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。本書不但是作者「亞健康」和「疾病預防與管理」專案成果的通俗化展現，更是他閱歷無數腫瘤患者後，要對本書讀者說的話。

本書在講究科學性的基礎上，強調實用指導與普及性，通俗易懂，簡明扼要，內容新穎豐富，操作性強，可為家庭醫生提供參考，也可為病人及其家屬，廣大中老年人和基層醫務人員閱讀參考。一部為不懈追求健康的所有讀者所準備的書。

本書特色    

★安頓身心，堵住健康的「小毛病」
★阻擊慢性病，防範生命「大決堤」
★管理健康養生，需要新的醫學常識
 
 

作者介紹

何裕民醫師

著名臨床腫瘤專家，中醫藥大學資深教授、博士班教授、中華醫學會心身醫學分會主任委員、中國醫學哲學協會副會長。在中醫理論與臨床、心身醫學、醫學哲學、醫學人文學、腫瘤治療、健康研究及管理方面頗多建樹。主持重大科學課題多項；出版專著、教材、醫學30餘本。曾獲勞動模範、全國傑出青年中醫、霍英東英才獎、世界傑出華人成就獎等殊榮。
 

前言
第一篇　安頓好心，堵住健康「小病源」
一、心靈感冒：殺人不見血
二、好觀念也養生
三、學會主動講和
四、悟出捨得之道：安心之要
五、規避劣性應激的「垃圾車法則」
六、善於表達情感：不是抱怨，而是傾訴
七、何氏心理管理十八招
第二篇　阻擊慢性病，防範生命「大決堤」
一、別湊齊最後一張「牌」
二、「福相」非福，常惹災禍
三、心的破碎，全局顛覆
四、糖尿病：害人不見影蹤
五、血管不堪忍受之「高」
六、慢阻肺：讓人備受煎熬而「去」
七、防癌，常比避免炎症方便些
第三篇　管理自我健康需要新模式
一、學會智慧地生活
二、養生延年，需守道節撙
三、情商重於智商，康商重於情商
四、健康管理新模式：多環節切入＋狀態調整＋線性干預
五、養生安心，女性有其特點
附錄　五色食物養五臟
一、養肝食譜
二、養心食譜
三、養脾食譜
四、養肺食譜
五、養腎食譜