出版資訊
簡介
健康長壽不是靠運氣，而是靠你每天的選擇！
最近是不是覺得記憶力變差、體力也大不如前，怎麼睡都睡不飽？
明明吃得不多，體重卻還是默默上升？
這些變化，不一定只是自然老化，更可能是身體正在悄悄發出警訊。
本書由東京大學名譽教授 石浦 章一 撰寫，結合他多年分子生物學與腦科學的研究成果，深入剖析老化、疾病、情緒與基因背後的重要線索與最新醫學知識。
在書中你將會了解：
・蛋白質的影響不只關係到肌肉，甚至牽動你的大腦與認知力？
・為什麼減肥總是失敗？從能量代謝機制釐清脂肪囤積的真相。
・憂鬱症與失智症能不能預測？生物標記提供了關鍵線索。
・再生醫療、mRNA、基因療法真的離我們很遠嗎？
內容從「吃什麼、動多少」，到「情緒如何影響腦部與健康」的話題探討，這不只是一本只談論醫療科普的書，更是你為未來做準備的實用指南。
全書亮點：
全面解析：阿茲海默症／肥胖／憂鬱症／慢性發炎／罕見疾病
最新科學：腦部保健、生物標記、mRNA技術、基因療法
專為30～70歲關注健康的你量身打造，一本可行的長壽行動指南
在這個資訊爆炸與保健焦慮的時代，這本書將幫助你重新建立一套理解身體的方式，拋開坊間迷思，用科學為自己做出更好的選擇。
因為「老化」已不再是只能接受的命運，而是一個可以預測、介入與調整的過程。
從現在開始，與未來的自己好好合作吧！
作者簡介
石浦章一
1950 年生於日本石川縣。東京大學藥學部基礎藥學科畢業，並於東京大學理學研究科取得博士學位（理學博士）。曾任國立精神・神經中心神經研究所研究員，東京大學分子細胞生物學研究所助理教授、東京大學大學院綜合文化研究科教授。現為東京大學名譽教授，同時擔任新潟醫療福祉大學特聘教授、京都先端科學大學特聘教授、同志社大學客座教授。
專長於分子認知科學、分子生物學與生物化學，長期研究遺傳性神經疾病的細胞與分子機制，著作超過十餘本，包括：《像小說一樣有趣的生命科學講堂》、《基因揭開的大腦與心靈之謎》、《蛋白質真了不起！》等暢銷科普著作。
譯者簡介
徐詩涵
輔仁大學跨文化研究所翻譯碩士，專攻國際醫療翻譯。曾任職日商，現為中日自由譯者，在一邊學習新知，另一邊想著傳授新知的兩者之間，扮演著中間人。
目錄
第2章 肥胖與減重─為什麼會變胖？為什麼瘦不下來？
第3章 肌力與體能─邁向健康長壽的重要關鍵
第4章 探索大腦中的物質世界─最新科學發現與解讀
第5章 生物標記─讓疾病診斷與預測更簡便
第6章 對抗難治疾病─從基因療法到再生醫學的進展
結語 從疫情到未來─為什麼生命科學與你我切身相關
參考文獻
