在充斥藍光的3C時代，你該提早為孩子儲備視力，遠離近視！

兒童近視權威吳佩昌醫師為3C世代撰寫的全新視力保健書。。
只要簡單改變3C設定，就能大幅降低藍光的傷害！
附「視力Ｅ字表］、「幼童視力符號表」，不同年齡小朋友都可檢查視力。
附視力檢測「阿姆斯勒方格表」，立刻自我檢查黃斑部病變。

下列的視力知識，你知道幾項？

★ 兒童近視若只配眼鏡不就醫，18歲前每年會加深100度。
★ 近視導致的黃斑部病變不可逆，且已高居失明的第一大原因。
★ 雷射手術矯正後，罹患青光眼、白內障等近視併發症的風險依然不變。
★ 葉黃素吃多了會讓肝臟負荷過重，不能讓小朋友隨意服用。

18歲前是挽救視力關鍵期！兒童近視不可輕忽
　你也在用平板帶小孩嗎？今日，3C世代的兒童常在2、3歲就有用眼過度的情形，且兒童的水晶體較成人清澈，更容易受到3C藍光的傷害，導致日後白內障、青光眼、黃斑部病變等嚴重的併發症。因此，若不能及早防治兒童近視，視力受損將成為新世代孩子困擾終生的問題。

從醫學角度教你視力的正確觀念、如何防治近視
　本書作者吳佩昌曾擔任國健署學童視力保健計畫主持人，並受WHO邀請參加世界近視防治會議，是享譽國際的兒童近視控制專家。他將本書分為「關於眼睛你一定要知道的事」、「什麼叫近視」、「近視了怎麼辦」、「3C時代用眼習慣大不同」四個章節，從最基礎的知識開始，帶你理解近視是一種怎樣的疾病，以及如何控制才能避免孩子繼續受到傷害。

成人也受用！教你在充滿藍光的生活中打造護眼環境
　作者也帶你認識醫學第一線的近視治療趨勢，包括目前鮮為人知，但漸成主流的低濃度阿托平藥水「預防性治療」，角膜塑型、治療性眼鏡鏡片、雙焦隱形眼鏡等治療方法。並在3C成為正式教具的今天，為學校環境打造全新的用眼計畫。此外一般人只要挑選正確螢幕保護貼、稍微改變3C設定，也能大幅降低藍光帶來的傷害，打造友善眼睛的環境。即便藍光環伺，孩子還是可以不近視！

專文推薦
吳仁宇（前教育部體育司司長）

真心推薦（依姓氏筆畫排序）
王植熙（高雄長庚紀念醫院院長）
吳昭軍（衛生福利部國民健康署署長）
李伯璋（台北醫學大學公共衛生學院講座教授／台北醫學大學衛生福利政策研究中心主任）
邱泰源（中華民國醫師公會全國聯合會榮譽理事長／台大醫學院名譽教授）
陳建仁（中央研究院院士）
熊昭（國家衛生研究院名譽研究員）
潘志勤（中華民國基層醫師協會理事長）
賴品妤（立法院顧問）
薛瑞元（衛生福利部部長）
魏璽倫（衛生福利部國民健康署副署長）
蘇清泉（立法委員、安泰醫院榮譽院長）
　
各界好評
享譽國際的高雄長庚醫院吳佩昌教授醫師撰寫的《孩子可以不近視》提供臨床眼科醫學的近視預防及治療指引，必將為廣大家長與兒童帶來近視病防治最新的科學實證觀念，本書能夠為您孩子與家人儲備視力，長保視力建康。
──王植熙（高雄長庚紀念醫院院長）

本書深入淺出介紹兒童近視的成因、預防和治療，並強調增加戶外活動、減少近距離及長時間用眼等正確用眼習慣以遠離近視。
──吳昭軍（衛生福利部國民健康署署長）

本書讓讀者明瞭眼睛的結構與功能，以及近視的致病機制與成因。如果持之以恆作好眼睛保健，就可預防近視的發生與惡化。
──陳建仁（中央研究院院士）

本書提供深入淺出又實用的視力保健知識，在3C時代讓孩子遠離近視
──熊昭（國家衛生研究院名譽研究員）

讀者透過本書深刻體會重要的觀念：近視是會導致失明的疾病。
──潘志勤（中華民國基層醫師協會理事長）

近視是疾病，本書能提升民眾對於視力保健的知能，正視視力保健的重要性，並對於坊間常見關於近視的疑問和迷思，提供醫療專業回應，是一本簡明好用的工具書，期能為降低臺灣兒童及青少年近視盛行率帶來正面效益。
──薛瑞元（衛生福利部部長）

現今3C為主要傳播工具，兒童幾乎人人近視，眼科專家吳佩昌博士貢獻其長期研究寫成此書，用正確且實用的知識來守護孩子的視力健康，值得真心推薦。
────蘇清泉（立法委員、安泰醫院榮譽院長）

作者簡介

吳佩昌
高雄醫學大學醫學博士，現任高雄長庚紀念醫院眼科近視防治中心主任、高雄長庚紀念醫院視網膜科教授、長庚大學教授、台灣近視病醫學會執行長、中華民國黃斑醫學會理事、中華民國視網膜醫學會理事、中華民國眼科醫學會驗光小組委員、教育部國教署學童視力保健計劃主持人、國際近視機構委員、亞太近視學會委員。

曾任高雄長庚紀念醫院眼科系主任、中華民國黃斑醫學會理事長、中華民國眼科醫學會監事、高雄市教育局學生衛生委員會委員、行政院衛生署國健局視力保健諮詢委員會委員、行政院衛福部國健署學童視力保健計劃主持人、國衛院2030兒童醫療與健康政策白皮書-視力保健委員會召集人、WHO與世界防盲組織近視防治會議邀請專家、史丹福大學2020～2023全球前2%頂尖科學家。

專長為飛秒雷射白內障手術、兒童近視預防與控制、白內障手術、高度近視併發症治療、黃斑部視網膜疾病治療。

阿姆斯勒方格表（AMSLER GRID）自我檢查黃斑部病變
推薦序
兒童護眼123日常守則
Chapter 1　關於眼睛你一定要知道的事
01　眼睛的基本構造！這些名詞代表什麼
02　「視力」和「度數」是不同的！
03　「裸視視力」與「矯正後視力」有何不同
04　孩子視力1.0，並不代表沒有近視！
05　散瞳驗光才能得知準確度數
06　如何精準知道小孩真正的視力
07　兒童驗光為什麼要散瞳
08　遠視是不是代表視力比別人好？
09　父母的視力好壞會遺傳嗎？
10　為什麼台灣人好像比歐美人容易近視？
11　休息一下，保護你的睫狀肌
12　愛護視網膜，晚上睡覺要關燈
13　日常的眼睛防護
Chapter 2　什麼叫近視？近視會發生什麼事？
01　視線模糊，看東西很吃力，孩子近視了？
02　「近世近視竟是盡視」近視可能導致失明！
03　「近視」與「假性近視」有何不同？
04　「近視」與「遠視」有何不同？
05　「近視」與「散光」有何不同？
06　假性近視為何會弄假成真？
07　500度以上就是高度近視
08　近視惡化會隨青春期結束趨緩
09　孩子瞇眼或斜眼看電視，可能是「近視」或「斜視」
10　瞇眼看東西，小心讓近視加深！
11　為何歐美兒童較少近視？歐美又如何治療近視？
12　近視千度，矯正後視力1.0，眼睛狀況仍是不正常
13　近視可能產生什麼併發症？
14　近視併發症疾病 I：白內障
15　近視併發症疾病 II：飛蚊症
16　近視併發症疾病 III：青光眼
17　為什麼眼壓正常，還是得青光眼
18　高度近視要慎防青光眼
19　近視併發症疾病 IV：黃斑部病變
20　近視併發症疾病 V：黃斑部出血
21　近視併發症疾病 VI：視網膜剝離
22　雷射近視手術後，併發症的風險不會降低！
Chapter 3　近視了怎麼辦？
01　孩子一旦近視，就無法回復正常！
02　孩子近視需不能只配眼鏡，需要就醫治療！
03　兒童近視如何治療和控制
04　如何知道近視已被控制住了？多久追蹤一次？
05　小朋友不可以做近視手術
06　穴道按摩及物理治療對近視控制沒有幫助
07　動態式透鏡視力訓練法，可減緩近視度數增加嗎？
08　近視150度，就需要配戴眼鏡
09　眼鏡度數不要配超過
10　近視不可逆，看不清楚可配戴眼鏡
11　近視合併散光，要配散光度數嗎？
12　坊間的近視控制鏡片是什麼？
13　「兒童近視控制治療性鏡片」，才能有效控制近視度數
14　兒童用的近視眼鏡，建議使用不碎裂的太空鏡片
15　選用孩子鏡框的注意原則
16　硬式隱形眼鏡不能控制近視
17　配戴隱形眼鏡的注意事項
18　「針孔式」眼鏡不能治療近視、散光
19　配戴角膜塑型鏡片的注意事項
20　配戴角膜塑型，還是要定期追蹤眼軸長
21　有過敏體質的人可以配戴角膜塑型片嗎？
22　兒童驗光前需要點散瞳劑
23　散瞳劑控制近視的選擇
24　持續點散瞳劑，為何近視度數還在增加？
25　孩子不肯點散瞳劑怎麼辦
26　點散瞳劑治療近視，會不會有副作用？
27　阿托平散瞳劑有不同的濃度嗎？有何差別？
28　長期使用散瞳劑會不會造成抗藥性？
29　阿托平散瞳劑一定每天都要點嗎？
30　近視不能只靠點藥來控制
31　兒童點藥控制近視，最好用藥到青春期結束
32　幫孩子點藥水的妙招
33　阿托平眼藥水的保存期限是多久？如何存放？
34　睡前點阿托平眼藥水，可以提早點藥
35　有些視力訓練中心為何要求小朋友不要點散瞳劑？
36　降眼壓藥無法控制近視
37　近視不能用縮瞳劑治療
Chapter 4　3C時代用眼習慣大不同
01　3C產品對兒童視力的傷害遠甚於電視
02　什麼是藍光？藍光對眼睛造成什麼影響？
03　遠視儲備足的孩子，比較不容易近視
04　3C時代，遠視儲備很重要！
05　如何避免藍光對眼睛的傷害
06　不要在黑暗中使用3C產品
07　如何控制3C使用時間
08　使用3C設備時，要如何保護你的眼睛？
09　遠視少於75度，表示快要近視
10　下課教室淨空戶外活動，對眼睛很重要
11　安親班是新近視危險因子
12　「3010120」是預防孩童近視的最新日常視力保健原則
13　近視族平常打球運動要避免撞擊
14　戶外活動可以增加視網膜多巴胺分泌，抑制眼軸拉長
15　室內運動預防的近視效果不如日間戶外活動
16　只有週六日到戶外活動，不足以預防近視
17　戶外運動與遠視儲備是最重要的近視預防因子
18　什麼食物可以預防或控制近視
19　為什麼要吃葉黃素
20　吃葉黃素無法阻止近視加深
21　魚肝油無法防治近視
22　怎樣的燈光或照明可預防近視？
23　檯燈的燈泡，用暖黃光比較好
24　電視、電腦改用LED螢幕，對孩子的視力有何影響
25　太陽眼鏡的鏡片選茶褐色較好
26　市售的有色鏡片能隔絕紫外線嗎？
27　點散瞳劑的孩童適合戴變色鏡片
28　變色鏡片對延緩近視有幫助嗎？
29　看3C螢幕距離越遠越好
30　孩子讀書寫字姿勢不正確，也很容易近視
31　為什麼不要讓孩子躺著看書？
32　學琴的孩子將琴譜放大，無法預防近視
兒童近視如何治療
後記　遠視儲備足，孩子可以不近視！
E字視力表
幼童視力符號表