在照護第一線服務超過40年的資深照護專家，
經過現場實證最受歡迎的55種樂齡活動，
即使認知遲緩、行動障礙的高齡者，都能參與。
這樣動，這樣玩，刺激腦部、幫助身體活動，更健康，更樂活。

․現場實證好用的四大類、55種最受歡迎的樂齡活動
針對四肢、腦部認知、身體平衡、溝通能力設計的樂齡活動，
1.訓練上肢：洗衣高手、扇子啪啪遊戲……
2.刺激認知：地方巡禮、漢字對決遊戲……
3.運用全身平衡：小沙包射門、氣球相撲……
4.增加溝通能力：湯匙接力、找出帶頭者……
每項活動詳細說明對大腦、五感、身體機能及精神層面的幫助重點，還有避免活動時發生危險的小訣竅，及炒熱活動氛圍的話術，即使是帶活動新手都能簡單上手。

․提供每項活動的變化版本，可視身體狀況適度調整參與
高齡者的身體狀況每人不同，但同樣都需要活動。每項活動都能視身體狀況調整難易程度，讓所有人都能共同參與，從活動中找到樂趣。

․有資深專家的經驗談，分享設計及進行活動時最重要的原則
從事照護第一線服務40年以上的專家，整理收羅多年帶活動的經驗，不只活動本身，連設計及進行樂齡活動時最重要的原則、讓活動更加熱烈的8個重點、開始前的檢查事項、遇到障礙的對應之道都包括在內。

․誰需要這本書？
樂齡學習機構、日間照顧中心、安養機構與護理之家，樂齡教育專業人員、照顧服務人員、社服人員、志工等照護相關專業人士、家有60歲以上長輩的家人。

本書特色

․依活動重點分成四大類，可快速查找需要的樂齡活動。
․活動難易度可調整，可視參與者的身體狀況，適度調整減輕負擔。
․每項活動都有互動小訣竅，可提升參與感並營造歡樂氛圍。
․全書圖解，活動現場具體該如何設計一看就懂。

專業人士誠意推薦

朱雪娥 財團法人宜蘭縣私立竹林養護院院長
黃龍冠 宜蘭縣社會工作師公會理事長、聖嘉民老人長期照顧中心院長
陳維萍 台北仁濟院附設仁濟安老所所長、中華民國家庭照顧者關懷總會理事長
童富泉 臺北市立浩然敬老院院長
 

作者簡介

小林正幸

文京高齡者居家服務中心（湯島）所長
文京昭和高齡者居家服務中心（駒込）所長

1983年從社會福祉類的大學畢業後，進入東京都墨田區的特別養護老人院（特養），從事看護。也兼任包含同機構內居家部門的生活諮詢課課長與看護課課長。後經歷橫濱特養設施的副主管、東京都大田區特養的居家福祉部部長等職務，於2001年起擔任現職：東京都高齡者福祉設施協議會日照服務分會長。

大澤麻衣

文京昭和高齡者居家服務中心副主任

高中畢業後進入專門學校，並取得看護福祉士的證照。2000年4月，在文京昭和高齡者居家服務中心導入看護保險制度的同時，進入該中心任職。
「好好地面對每一位使用者，時時提醒自己要努力貼近、理解他們。自己能一起樂在其中也很重要。」是她的理念

譯者簡介

陳光棻

台灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《吞嚥力》、《咀嚼吞嚥困難多職類整合照護全書》、《最後一件大事：安寧度過臨終，尊嚴走向生命終點》、《無子人生》等，現為專職譯者。

書名頁
目次
最受歡迎的樂齡活動 Best 5
洗衣高手——三十秒能晾幾條毛巾？
隔壁的落葉——兩人一組把報紙丟到隔壁的院子裡
鬼太郎擊退妖怪——用懷舊的踢飛拖鞋招數擊退妖怪
地方巡禮——○個臭皮匠勝過一個諸葛亮？
呼呼接力——吹乒乓球接力
本書中所使用的器材
第1章　為了開心進行樂齡活動
樂齡活動中重要的事——代替「前言」
樂齡活動的目的與效果
炒熱樂齡活動氣氛的8個重點
今天的樂齡活動，從檢查這裡開始！
這種時候該怎麼辦？
第2章　【經過實踐】開心歡樂的樂齡活動50
主要使用上肢．下肢
瞄準後丟——瞄準目標的手推車正中紅心！
上坡咕嚕咕嚕遊戲——瞄準洞口滾球入洞
小沙包碰碰！——用小沙包把氣球撞飛
孩子的爸，咖哩煮好囉！——以流水線作業同心協力
投球遊戲——把報紙揉成球丟進垃圾桶裡
可以通到哪裡呢？——穿過球門直到終點！
扇子啪啪遊戲——把「彩球」移動到對方的桌面
紙盒乒乓球——把球瞄準對方桌面上的球門
請選球——小沙包？乒乓球？哪一種比較容易進洞？
寶特瓶冰壺——用寶特瓶做的冰壺
捲捲滑雪——捲起繩子拉到面前來
瞄準足球球門！——躲開守門員射門！
滾滾高爾夫——以站姿推桿
推倒紙杯——堆起來再推倒
主要使用大腦．神經．感覺
刪去骰子的數字——把三個數字加起來
目標！億萬富翁——選擇數字獲取獎金！
賽馬遊戲——用賽馬方式玩雙陸遊戲！
填空遊戲——填入文字完成更多詞彙
詞彙高手——先決定類別再創造詞彙
類別接龍——食物、三個字等，決定範圍之後開始接龍
漢字對決！——人字旁？木字旁？提手旁？能想出幾個？
空缺的歌詞是什麼？——回想起在「　　　」裡的歌詞
縣市鄉鎮名賓果！——用縣市地名賓果連線
問號美術館——遮起來的圖案是什麼啊？
俺也是／我也是聖德太子——好幾個人同時說能聽得出在說什麼嗎？
紙環接力——用吸管的紙環接力
模仿嘴形傳話遊戲——不發出聲音的傳話遊戲！？
測量遊戲——10公分大概是多少啊？0.5公斤又大概是多少啊？
乒乓撞球——彈開、滾出去，提高得分
摸一摸猜一猜（恐怖箱）——看不見的箱子裡摸到的到底是什麼？
贏了就打剪刀石頭布——贏了就攻擊，輸了就防守
圖片配對，這是誰？——把工作人員的照片對上正確的名字
彈跳相撲——比賽看誰飛得高
人人都是姜太公——釣起貼上磁鐵的鯛魚和比目魚
主要運用全身的平衡
用低肩投法瞄準！——越過球網丟出小沙包
飛吧！紙飛機——自己摺飛得遠遠地
氣球相撲——把氣球移動到對方的陣地
別讓紅球跑了！——紅球白球選好後讓它掉下去
大聯盟擊球——用手臂揮打海灘球
Let's shoot！——把球丟進倒掛的雨傘裡
相親曲棍球——把海灘球推進球門！
用床單射門！——大家一起讓大床單輕飄飄吧！
主要在提升溝通能力
湊在一起笑一笑！——誰，在哪裡⋯⋯做了什麼呢！？
名偵探是哪一隊？——觀察畫作或照片的一部分進行推理
笑福面——用懷舊遊戲炒熱氣氛
找出帶頭的！——是在模仿誰呢？
湯匙接力——用湯匙或筷子接力傳送乒乓球
繪畫修復師——把隔壁隊伍撕破的畫恢復原狀
用手傳遞，嘿咻！——工作人員也一起合力搬運5個鋁罐
夥伴的「圈！」——手牽手快速移動圈環
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