出版資訊
簡介
☆☆解開病的束縛，開啟不老、不痛、不生病的嶄新人生！☆☆
☆自己動手，拍出健康＆美麗！☆
現代人飽受慢性疾病、慢性疼痛困擾，許多人必須靠按摩復健、醫師開藥才能度過每一天。但你真的知道自己為什麼會生病嗎？
事實上，疾病絕對不是一天、兩天造成的，我們往往陷入了「健康的陷阱」而不自知。只要理解身體能量轉換的邏輯，以及疾病的發展過程，就不容易讓慢性病上身。
本書作者林英權，從科學實證的角度來探究中醫經絡學，他發現，拍打能有效疏通經絡裡淤滯的代謝廢物，提升循環能力，重啟自癒的修復本能。
從「對病不理解」，然後明白「原來這樣才會生病」，再到掌握「如何解開病的束縛」，林英權逐漸重拾健康，逆轉衰老徵兆。
過去十年來，他由兼職到專職分享拍毒養生，以講座及實作方式，希望每個人都可以獲得一些簡易的經絡拍打常識，藉由簡單的拍打排毒，重獲健康，真正做到「預防重於治療」。 本書為林英權近年透過大量臨床拍打的實證經驗，研讀中西筋絡生理資料，不斷累積、思考後的珍貴心得。
透過本書，讀者將能掌握：
1.關於拍打的常見提問及生理反應。
2.為何我們會生病？許多人陷入了所謂「健康的陷阱」裡而不自知，先從中醫的觀點來認識疾病是如何開始、如何發展的。
3.如何解開病的根？人體可說是一個有機體，中醫的說法是「五臟一體觀」。透過經絡系統，將全身組織包括五臟、六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸聯繫起來。本單元將幫助讀者了解12經絡的正確位置、與五臟六腑的關係，以及對應的相關疾病。
4.文明病的解方。面對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，了解經絡原理後，從此以全新的視角來看待身體病痛，藉由拍打，將病氣拍除，毒素沒了、經絡通了，症狀自然就能改善。 同時提供作者拍打過的真實案例，讓讀者更易理解。
5.養生的必備功課。依循四季的養生重點、了解食物的陷阱、貫徹低醣飲食……
書中包含24幅雙色詳細圖解，讓讀者更易了解經絡的分布走向及拍打的相應部位。
從現在開始，給自己一個機會：拍毒解病，逆轉人生！
作者簡介
林英權
國立臺灣大學材料科學與工程研究所畢業，在聯詠、台積電等科技公司服務近二十年。
因長期過勞，加上飲食不定，開始出現各種亞健康狀況，肝指數爆表。因緣際會下，嘗試以經絡拍打來恢復身體的自癒力，由科學實證的角度來探究中醫經絡學，從「對病不理解」，到明白「原來這樣才會生病」，再到掌握「如何解開病的束縛」，逐漸重拾健康，逆轉衰老徵兆。
十年來他由兼職到專職分享拍毒養生，以講座及實作方式助人找回健康，參與人數已達上萬人次。著有《拍毒聖經》。
Facebook：林英權經絡養身拍毒袪病
目錄
推薦序──拍打不只舒緩外在身體的痛，還解內在心裡的悶 朱姵穎
推薦序──拍打排毒激發自癒能力，與自然深度連結 詹茹惠
作者序──走向自我健康的追尋之路
PART 1 認識拍打排毒
為何我們需要拍打排毒？
拍打該用什麼工具?
拍毒有年紀之分嗎？銀髮族可以拍打嗎？
拍打有順序之分嗎？
一天之中，最佳的拍打時間為何？
每次拍打要拍多久？何時該停止？
為什麼有些部位輕輕拍就會那麼痛？
拍打的理想間隔時間為何？
什麼情況下不適合拍打？
血管裝了支架、正在服用抗凝血劑，可以拍打嗎？
拍打時，影響出痧效率的因素有那些？
拍打和刮痧、拔罐有什麼異同？
拍打只是為了解除痠痛？
拍打會接收他人的病氣嗎？
什麼是接地氣？
PART 2 我們為何會生病
虛──肝與腦功能低下而產生的不適感
寒──運動是最佳的驅寒方式，不是吃藥
溼──循環太差才是體內溼氣的源頭
凝──造成三高、加速老化的糖化反應
瘀──包覆毒素、卡在肌肉層的膽固醇
堵──經絡不通，就會為器官帶來問題
瘤──累積很久的瘀便會成為瘤
癌──正常細胞是怎麼變成癌？
及早拍毒，免除癌變的威脅
PART 3 找出病的根源 12條經絡與相關疾病
手太陰肺經，12經絡之首 乾咳、腕隧道症候群、五十肩、駝背圓肩 看這裡！
手陽明大腸經，養陽、生津、通腑就靠它 腹痛、便秘、網球肘、牙痛 看這裡！
足陽明胃經，消化系統的主要循環機制 脹氣、消渴症、胃食道逆流、眼袋、水腫、乳癌、肌少症 看這裡！
足太陰脾經，氣血生化之源 腹脹、疲倦、消化不良、下肢內側腫脹、退化性關節炎 看這裡！
手少陰心經，五臟六腑的君主之官 胸悶、心律不整、自律神經失調、健忘遲緩、上臂內側痛 看這裡！
手太陽小腸經，心經重要的輔助經絡 耳聾、顏面神經失調、三叉神經痛、自律神經失調、睡眠障礙、恐慌症 看這裡！
足太陽膀胱經，人體最長的一條經絡 富貴包、水牛肩、頭痛、肩背痠痛、坐骨神經痛、脊椎側彎 看這裡！
足少陰腎經，人體電解質調控中心 小腹婆、不孕、內分泌失調、暈眩、泌尿系統問題 看這裡！
手厥陰心包經，掌控心血功能及神志 心悸、胸悶、精神狀態、肩頸痠麻 看這裡！
手少陽三焦經，影響安眠的重要經絡 腹脹、水腫、小便不利、耳鳴、五十肩、睡眠障礙 看這裡！
足少陽膽經，代謝力的關鍵 肩頸僵硬、睡眠障礙、頭痛、聽損、飛蚊症 看這裡！
足厥陰肝經 淨化人體與排毒 肝功能不佳、眼疾、落髮、情緒障礙 看這裡！
PART 4 文明病的解方
胃病與咳嗽──腎經、胃經、肝經、脾經
頭暈──小腸經、腎經、三焦經、膽經
腰痠背痛──膀胱經
靜脈曲張──膀胱經、腎經
蕁麻疹──大腸經、脾經、膀胱經、肝經、膽經、腎經
溼氣──膀胱經、膽經
憂鬱症──膽經、三焦經、小腸經、膀胱經、 心經、肝經、脾經
骨鬆性骨折──腎經、膀胱經
高血壓──心包經、心經
扳機指及腕隧道症候群──心經、心包經、肺經
青光眼、白內障──膽經、三焦經、小腸經、膀胱經、腎經、肝經
耳鳴──膽經、三焦經、小腸經
三叉神經痛──膽經、小腸經
甲狀腺亢進／低下──腎經、膀胱經
癌症──肝經、脾經
子宮內膜癌──膀胱經、腎經
乳癌──肝經、脾經、胃經、腎經
新冠病毒──肺經、腎經
自律神經失調──膀胱經、小腸經、心經
老化與退化──膽經、腎經、膀胱經、三焦經
睡眠呼吸中止症、胖舌頭──腎經、膀胱經、心經、脾經
PART 5 四季養生之道
春天適宜加強膽經及肝經的排毒
靜心、養心是夏季養生重點
秋天可以加強肺經與大腸經的清理
養腎防寒是冬季保健的必要關鍵
拍毒後的生理反應
