《黃帝內經》說：「四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。」本書以此法則為基礎，以中國傳統經典文化24節氣為主軸，結合國醫經典《黃帝內經》，深入淺出地介紹了氣候變化對人體節律週期與健康的影響，破解了中華傳統醫藥文化的奧祕，同時結合現代西醫科學，提供了切實可行的保健方法。

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