2021年誠意增訂版，更好閱讀，新知也更完備，
讓你的芳療知識溫柔進化，為身心帶來全方位的實用呵護。
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「芳療跟其他療癒途徑一樣，只有「使用」才會產生「作用」。
在使用時，大家關心的、容易搞不清楚的，有很高的重疊性。

我把這些內容整理出來，除了利用大量比喻，希望可以幫助你快速接收新概念，更多的是釐清疑惑時會需要理解的知識脈絡。
經過五年的成長，再看這本書，核心概念一樣精彩，但我還想再補充一些內容，以回應更多使用者的需求。附錄中個別品項的介紹順序，也改成使用時更方便翻閱、比較的編排。

希望這本書可以成為你芳療路上的好夥伴。」——芳療家知識學院 教育總監 Sherry • 雪莉
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芳療家知識學院 教育總監 Sherry • 雪莉，
集結多年經驗，細心解答使用者最想知道的芳療疑問。
從應用原理開始，細心解答那些在芳療生活中，理不出脈絡的疑問。

體驗芳療生活的理性與感性，
你也可以寫出自己的配方，調出自己的黃金比例，
感受花草木果溫柔的魔力，享受精油、純露與植物油更貼身對症的療癒。
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封面植物圖樣 / 依蘭，別稱香水樹，花形優雅，花香濃郁。在芳療中是同時可以紓解身心靈緊繃的重要植物，尤其擅長守護陰陽能量的交流平衡。

作者簡介

Sherry • 雪莉陳韋瑄
芳療家知識學院 教育總監
擅長用生活化的語言說明生活中的芳療問題。喜歡幫助人發現芳療有多好用。是個看別人開心自己就會很開心的人。
國小時想當作家，國中時想當心理醫生，但高一被化學打敗而放棄這件事。高二時因為《岳陽樓記》，希望後天下之樂而樂，而開啟了對政治的興趣。大學時因為分數，所以跑去讀了廣告系，發展自己從小就喜歡的人際溝通，以及圖文製作。同時充分利用雙子座旺盛的好奇心，輔系了政治跟哲學。
研究所不死心的還是讀了政治，研究區塊是政治哲學，論文主題為「馬克思的女性主義以及女性的馬克思主義」。
最後落腳於芳療家，這個安心可靠又親切的地方。在這裡同時實現了過去所有想做的事，也逼得自己面對過去無法理解的化學，但還是不太懂。
看到這邊你應該可以理解，雪莉同時也是個話滿多的人。
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芳療家
法國頂級有機精油品牌Florihana台灣總代理
深受各大芳療社群、PTT芳療板與眾多芳療使用者喜愛，以實惠價格提供品質優異可靠的芳療產品及溫暖親切的服務，並致力於分享推廣專業的芳療知識與課程。

基礎篇
Q1、什麼是芳香療法？
延伸思考：如何挑選品質合宜的芳療產品
Q2、精油和植物油、精油和純露有什麼不一樣？
延伸思考1：常見製作方式及帶來的差異：水蒸餾法、蒸氣蒸餾法、榨法與溶劑萃取法
延伸思考2：為什麼這次的芳療產品味道跟之前都不一樣？
延伸思考3：我真的不喜歡這次芳療產品的味道，怎麼辦？
Q3、精油可以直接抹在皮膚上嗎？
延伸思考1：精油可以吃嗎？
延伸思考2：可以直接在手上調和嗎？
延伸思考3：精油可以加到蘆薈膠、乳液裡嗎？
延伸思考4：精油調配表
Q4、調自己的配方：手上有好多罐精油，可以把它們混在一起使用嗎？
延伸思考：學習設計配方：以肌肉痠痛配方設計為例
進階篇
Q5、了解植物的化學特性：CT 是什麼？
延伸思考：被中文翻譯隱藏的化學型
Q6、同屬不同種：同樣的植物卻有這麼多不同名稱，為什麼？
Q7、芳療中常見易混淆的精油
Q8、溫和的療癒，認識純露的特性
延伸思考：微量溫和不代表沒有作用
Q9、純露日常：多種面向的應用方式
延伸閱讀1：常見純露的功能簡表
延伸閱讀2：外用純露
延伸閱讀3：飲用純露
Q10、純露的保存：純露開封以後一定要放冰箱嗎？
延伸思考：純露變異度表
Q11、植物油的妙用：All you need is Oil ！
延伸閱讀：三酸甘油酯是什麼？（飽和、不飽和、反式脂肪是什麼？）
Q12植物油日常：多種面向的應用方式
延伸閱讀：浸泡油是拿來泡澡的嗎？
Q13、植物油的保存：植物油開封以後要放冰箱保存嗎？
延伸閱讀：容器形式對於植物油保存的影響
應用篇
Q14、睡眠障礙的芳療選項
延伸練習1：墜入甜美夢鄉－創造自己的睡前小儀式
延伸練習2：花精對於睡眠障礙的幫助
Q15、芳療護膚小學堂1：保養各類肌膚的基礎選擇
延伸閱讀1：各類膚質適用芳療產品對應表
延伸閱讀2：各式膚質可嘗試搭配的護膚配方
Q16、芳療護膚小學堂2：皮膚狀況大集合
延伸閱讀：改用芳療保養可能出現的各種皮膚狀況
Q17、過敏的芳療應用
Q18、呼吸道系統的芳療保健
延伸思考：關於呼吸的身心觀照
Q19、該如何使用芳療照護我的消化系統？
延伸思考：每天可以做的腹部按摩
Q20、經痛可以用什麼精油紓緩呢？
延伸閱讀：當子宮孕育了生命之後
工具篇
Q21、擴香工具的比較
延伸思考：擴香工具比較表
Q22、對身體友善：利用芳療產品進行居家清潔
延伸閱讀：個人清潔的芳療好夥伴—手工皂
Q23、出外旅行的芳療應用小妙招
延伸閱讀：個人旅遊芳療包
附錄1、常見精油簡介
附錄2、常見純露簡介
附錄3、常見植物油簡介
附錄4、常見應用問題配方建議
【跋】 感謝你參與了這本書的完成