透過對症芳療，徹底根治身體的痠痛與心理引發的疼痛。
【一般疼痛者】、【安寧病患】、【生病寵物】都能得到緩解的精油療法。

 

★芳療對疼痛的功效，已受到臨床證實。

嗅覺是所有感覺系統當中，唯一不需經過脊髓或間腦的轉接，就可以直接投射至前腦的感覺系統。當接受痛覺的閘門關閉時，痛覺就會減輕。以往在許多花草植物裡發現解痛的成分，這些解痛成分也被大量使用於止痛劑和精油裡，透過精油按摩以及精油香氣的嗅覺吸收，皆可在疼痛閘門控制上發揮良好的效果。

 

【罌粟花】裡提煉出現今臨床常使用的嗎啡成分。
【柳樹的樹皮與葉子】中發現製作阿斯匹靈的成分。
【肉豆蔻油】減緩關節腫痛，可減少血液中物質P的含量，達到消炎止痛的效果。
【佛手柑精油】可調節非蛋白質胺基酸，並達到止痛效果。
【迷迭香的萃取物】可以消除、抑制發炎反應。

 

★情緒引發的慢性疼痛，給予最有效的芳療配方。
各部位的慢性疼痛，大多來自於心理因素，對症運用精油按摩，才能釋放情緒，真正緩 解疼痛。

◆頭部-壓力和情感問題――對應精油：羅馬洋甘菊、乳香
◆頸部-內心的愧疚和悔恨――對應精油：甜羅勒、永久花
◆肩膀-背負重擔――對應精油：薄荷、山雞椒
◆胸部-罪惡感――對應精油：橙花、蘇格蘭松
◆腹痛-緊張和過分挑剔――對應精油：桉油樟、廣藿香
◆上背部-自己不被人愛、下背部-經濟壓力――對應精油：喜馬拉雅雪松、絲柏
◆胳膊肘-框架過多――對應精油：綠花白千層、佛手柑
◆手部-人際關係――對應精油：依蘭、玫瑰
◆臀部-拒絕向前――對應精油：岩蘭草、穗甘松
◆膝蓋-過強的自我意識――對應精油：甜橙、檸檬
◆小腿-緊繃的情感――對應精油：杜松果、快樂鼠尾草
◆腳踝-不願接收到生活中的快樂――對應精油：檸檬香茅、桉油醇迷迭香
◆足底-負面情緒過多――對應精油：苦橙葉、真正薰衣草

 

★針對身體五大系統的疼痛，給予最有效的芳療配方。
包含肌肉系統疼痛、神經系統疼痛、肌腱筋膜疼痛、內臟器官疼痛、其他發炎與疼痛，給予建議的精油處方，還搭配穴位圖解與按摩手法，更容易自行按摩緩解。

◆肌肉系統疼痛與配方-------拉扭傷、乳酸堆積、成長痛、抽筋、下背痛
◆神經系統疼痛與配方-------頭痛、椎間盤突出、帶狀皰疹後神經痛、腕隧道症候群
◆筋膜關節疼痛與配方-------媽媽手、網球肘、五十肩、退化性關節炎、足底筋膜炎
◆內臟器官疼痛與配方-------胃痛、腹脹痛、腹瀉絞痛、經痛
◆其他發炎疼痛與配方-------痛風、牙痛、流行性感冒(喉嚨痛、鼻竇炎、中耳炎)

  

★安寧療護與寵物照護，運用芳療的效果顯著。
本書最特別的部分，是包含安寧療護末期病患常見的問題與配方建議，以及寵物芳療的照顧建議。對於病人和家屬來說的重要療癒時期，藉由各種芳療的效果，積極的努力幫助病人，盡一切努力，幫助他安然逝去；但也會盡一切努力，讓他活到最後一刻。這部分的芳療內容，是安寧照護與寵物照護的最佳參考。

◆末期病患常見問題與芳療配方建議--------疼痛、全身倦怠、噁心嘔吐、口乾、食慾不振、便秘、呼吸困難、失眠、憂鬱、水腫、腫瘤潰瘍
◆寵物常見問題與芳療配方建議------筋骨問題、皮膚搔癢、皮膚炎、皮膚疹、驅蟲、抗焦慮、穩定情緒、腹瀉、除臭、毛髮亮麗柔順

 

★認識30種單芳精油，學會自己調配精油配方。
檸檬香茅、杜松果、絲柏、乳香、 真正薰衣草、羅馬洋甘菊、佛手柑、苦橙葉、岩蘭草、桉油樟(羅文莎葉)、藍膠尤加利、茶樹、 玫瑰天竺葵、快樂鼠尾草、檸檬、歐薄荷、沒藥、喜馬拉雅雪松、薑、神聖羅勒、永久花、甜馬鬱蘭、桉油醇迷迭香、廣藿香、山雞椒、辛夷、當歸、川芎、連翹、青蒿

 

作者簡介 |

陳育歆

從小就想當助人者，順利進入護理領域，在護理生涯中，深受安寧療護理念的感動，進而投入安寧領域，在安寧病房中遇見芳療，展開一連串的香氣旅程。

十多年的國際芳療認證教學經驗，各種類型芳療講座邀約與專業課程，深入淺出、輕鬆活潑的教學，深受學員喜愛。也將芳療落實在生活中大大小小的事，從居家清潔、肌膚保養、育兒、身體調養、寵物照顧等等都能靈活運用，除了搭配過去護理照護經驗，也深入學習生死諮商領域，再到現在栽進中醫的世界之中，都能與芳療靈活地結合，希望能在芳療中，讓大家找到自己的平衡。

學歷：國立臺北護理健康大學生死與健康心理諮商研究所、弘光科技大學護理系

經歷：現任國際漢方芳療學院 資深講師、10/10HOPE(瑋德國際股份有限公司) 芳療講師、禾場國際芳療學院 執行長、 芳軒美學 教育總監、台灣芳療協會芳療講師、禾場國際芳療學院 芳療講師、 新光醫院 護理師 台中榮總 護理師 ( 腫瘤科、安寧療護)

認證：●護士證書●護理師證書●安寧療護護理人員入門課程證明●安寧療護護理人員專業在職課程證明●中華民國高級心臟救命術通過證明●新光醫院一般加護訓練證書 ●美國整體芳療協會NAHA Level3芳療師認證●國際嬰幼兒按摩協會合格講師●日本寵物按摩師●英國IFPA專業會員認證(NO.40978) ●英國巴哈中心初級花精認證 

授課資歷：國際芳療師認證教學、全國各所高中和大學芳香講座，以及全國各大醫院和基金會護理芳療訓練課程。

研究：初階芳療課程參與者身心與生活之影響碩士論文、照護一位卵巢癌末病患善終之經驗 N3護理個案報告

臉書專頁：漢‧本草芳療養身概念

 

審定者｜
林君穎 （國際漢方芳療學院院長）
 

精油植物插圖｜
Joy chen (Aroma x Yoga x Life喬伊的日常筆記

推薦序／林君穎
推薦序／黃曉峰
推薦序／曾清祥
自序
目錄
Chapter01　走進香氣療癒的大門
01　從遠古至現代，芳香療法無所不在
02　精油和香精大不同
03　精油的好伙伴：基底油與純露
常見的七種基底油
常見的六種純露
04　精油人體之旅，了解吸收途徑
05　精油使用注意事項與保存
06　芳療日常使用方式
Chapter02　精油可以緩解身體的疼痛
01　芳香療法在疼痛領域的效果良好
02　肌肉系統的疼痛與配方
延遲性肌肉痠痛
抽筋
拉傷、扭傷
纖維肌痛症
03　神經系統的疼痛與配方
頭痛
椎間盤突出
腕隧道症候群
帶狀皰疹
04　筋膜肌腱關節的疼痛與配方
狹窄性肌腱滑膜炎（媽媽手）
慢性沾黏性關節囊炎（ 五十肩）
退化性關節炎
足底筋膜炎
05　內臟器官的疼痛與配方
胃痛
大腸激躁症
經痛
排尿疼痛
06　其它發炎的疼痛與配方
痛風
牙痛
呼吸道感染（喉嚨痛、鼻竇炎、中耳炎）
腸病毒（手足口症）
Chapter03　精油可以治療心理引發的身體疼痛
01　淺談身體與心理的關連
02　身體各部位疼痛與心理關係及配方
身體各部位疼痛與rn情緒間的關聯
脈輪與身體情緒間的關聯
中醫五行對應身體與情緒
Chapter04　精油對安寧照護與寵物的療癒作用
01　安寧緩和的芳療運用
疼痛
全身倦怠
噁心嘔吐
口乾
食慾不振
便秘
呼吸困難
失眠
憂鬱
水腫
其他
02　寵物的芳療運用
Chapter05　自己調配前必備的單方精油指南──30支嚴選精油
01　佛手柑
02　喜馬拉雅雪松
03　羅馬洋甘菊
04　快樂鼠尾草
05　絲柏
06　乳香
07　藍膠尤加利
08　玫瑰天竺葵
09　薑
10　永久花
11　神聖羅勒
12　杜松果
13　真正薰衣草
14　檸檬
15　檸檬香茅
16　山雞椒
17　甜馬鬱蘭
18　廣藿香
19　沒藥
20　歐薄荷
21　苦橙葉
22　桉油樟（羅文莎葉）
23　桉油醇迷迭香
24　岩蘭草
25　茶樹
26　辛夷
27　當歸
28　連翹
29　川芎
30　青蒿
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