營養補充品百百種，怎麼知道是不是有效？
要補充營養，吃天然的食物應該比維他命更好吧？
年過半百，再保健還來得及嗎？
 
九成的疾病源自粒線體能量不足，
長期補充微營養元素有效預防疾病。
 
粒線體最重要的任務就是產生能量，維持各器官運作。一旦粒線體老化，器官會跟著老化，再加上壓力、缺乏睡眠等因素，粒線體加速損壞，身體各項功能就會失序而生病。只要強化粒線體，就能修復身體運作，透過微營養元素補給粒線體能量，從根本改善健康，從體內打造堅強防禦力。
在德國慕尼黑聖安東尼藥局執業超過三十年的德國國家藥劑師陳諦，觀察到病人長期攝取藥物且逐漸加重，加上自身罹患心血管疾病，進而專研粒線體自然保健，以多年執業經歷結合德國領先的粒線體醫學研究，打造出能夠精準補充粒線體營養的微營養元素金字塔。在忙碌生活中，方便補充有效且正確的營養。
 
粒線體是「人體發電廠」，平均每個細胞約有 1500 個粒線體
粒線體供給身體所需能量，如果失去活力，就會損害健康
現今農作物因化肥和農藥的使用，營養價值已不如從前
現代人生活繁忙難以均衡飲食，從食物中攝取足夠的微營養
從眾多保健食品中，精選出十大重要微營養元素
透過補充微營養元素有效強化粒線體，維持身體能量續航力
針對不同年齡和性別需求，量身打造微營養補充方案
常見的疲勞或是慢性病如糖尿病，甚至是癌症、憂鬱症也可以靠加強粒線體營養改善
 
「我希望能夠協助更多人，把疾病阻絕在發作之前。」每個人都可以從這本書找到讓自己更健康的途徑。
 
微營養輔助方案可以實際落實於生活中，日日高效保健，遠離病痛。
 


作者簡介
 
陳諦
德國國家藥劑師，畢業於德國杜塞道夫大學醫學院藥學系，曾任職於拜耳藥廠生產部基爾廠，擔任生產部主任。目前為德國慕尼黑聖安東尼藥局及MITO Lab粒線體研究中心負責人，專研粒線體自然保健，藉由30多年在德國經營藥局親身經驗，喚起每一個人了解粒線體的重要。
 
整理／李翠卿
 
台大政治系畢、政大新聞所肄，曾任財經記者多年，現為自由文字工作者。
作品曾獲金書獎、金鼎獎、吳大猷青少年科普特別推薦獎。
 
協力校對／蔡幸容
 
網訊電通執行長特助，同時擔任陳諦德國藥劑師｜粒線體自然保健部落格編輯。
apothekerchendih.blogspot.com/

書名頁
推薦序　站在醫學巨人的肩膀上擁抱健康／李大華
推薦序　兼顧學理和實用的粒線體自然保健／黃仲立
推薦序　補充微營養的信任與信心依據／鄭榮耀
推薦序　採用微營養元素配方，睡眠問題有顯著改善／江威娜
推薦序　以人為本的自然保健法則／陳諧
自序　健康的奧祕
Part 1　活力與健康的祕密
1　一場命運的邂逅
2　維持運轉的能量貨幣
3　為何要少吃碳水化合物
4　器官退化速度大不同
5　粒線體的大敵
Part 2　微營養元素金字塔
6　擺脫藥物困境
7　維護健康的粒線體物質
Part 3　四大骨幹微營養
8　Omega-3脂肪酸
9　輔酶Q10
10　維他命D3
11　鎂
Part 4　六大側翼輔助營養
12　維他命B群
13　維他命B12
14　維他命C
15　鋅
16　硒
17　蝦紅素
18　益生菌
Part 5　常見健康問題的微元素補充法
19　過勞與慢性疲勞
20　黃斑部病變
21　糖尿病
22　心血管疾病
23　腦部與神經退化疾病
24　憂鬱症
25　癌症
結語　安靜中存在力量
註釋
版權頁