■動態平衡的中和之醫
真正的中醫講求平衡觀念，當全身的免疫系統、內分泌系統達到中和的動態平衡，使氣、血、水三者通暢，身體才會健康。而平衡不能光靠提升某一端的功能，需要「宗營衛偕行」、「藥食同源」、「身心相繫」三者並行，並根據四季氣候做全面調養，才有機會養成真正健康的身體。  
 
■遠離疫病的疏利概念
當新冠肺炎疫苗研發還在期盼中，傳統中醫《溫疫論》的陳述，能提供一些積極想法與作為。《瘟疫論》提及，「時疫之邪，始則匿於膜原根深蒂固，故時疫初起，以疏利為主……」簡單描述其過程，口鼻是山海關，肺部是初戰場，腹部是敵軍集結招兵買馬之地，最後再上攻肺部為最終戰場，可遵照中醫治療瘟疫「疏利」的概念形成正氣，使營養均衡、氣血通暢與陰陽平衡，縮短病毒在體內纏延不退的時間。
 
■辨清體質養生才是王道
楊世敏醫師結合深厚的臨床經驗分析指出：「補錯了，更傷身！」分析41個奇症案例，由淺入深說明沒有任何藥方可以一方通治，不依據個人體質調養，反而容易誤傷自己。
│吃冰亡國論：冰品與垃圾食物中的添加物與冰，造成台灣人「冰棍體質」，日久使腦力退化、注意力不集中，整體國力必會衰退。
│誤藥致癌論：不查體質就吃強效藥，感冒小病也可能積累成癌症。
│生機有限論：體質虛寒卻有高血壓、高血脂的人，並不適合生機飲食。
│過勞百病論：長期耗費體力，用腦過度、凡事都硬撐下去，將會積勞成疾。
 
【全新增訂】中醫防疫的安內攘外要訣、中醫土地公連線就醫指南
＊ 原書為《補錯了更傷身：體質不一樣，養生大不同》

作者簡介
 
楊世敏
 
現任
明医中醫診所院長
花蓮慈濟醫院中醫部顧問醫師
屏東縣中醫師公會理事
中醫土地公連線醫師
 
1965年生，台南人。國立師範大學生物系畢業，執教鞭數年後，轉換跑道，考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系，一頭栽進中醫的浩瀚學海，樂此不疲，並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。
 
對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證，感到認同並引發深究的理趣，以「法無高下，應機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言做為行醫準則，並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫，不遺餘力。
 
著有《補對體質，更養生》、《袪濕寒百病消，調養即治療》。
 

再版序 明辨體質，就是最古老的精準醫療
推薦序 要把病治好，楊醫師做到了！ 何宗融
推薦序 天降大任，聞聲救苦 巫雲光
推薦序 中和之理，薪火傳承 黃蘭媖
自 序 他山之石，可以攻錯
第一章 中醫的整體觀念
第一節 陰陽平衡致中和
第二節 順應四季氣候來調整身體機能
第三節 虛實寒熱：簡易有效分辨體質
第四節 中醫抗疫：化疫病危機為健康轉機
第二章 冰品亡國論
第一節 第一賣冰，第二做醫生！
第二節 垃圾食品對健康的危害
第三節 膻中為氣海，喜樂出焉，通腦絡，運宗氣
第三章 誤藥致癌論
第一節 抗病運動，先安內、後攘外
第二節 感冒竟然會致癌？
第三節 吃補、吃毒一線間
第四章 生機有限論
第一節 有機生機，生命有轉機
第二節 你的健康決定於你吃的食物
第三節 中醫化的生機飲食──新（心）素食主義
第五章 過勞百病論
第一節 能者多勞，勞者多病
第二節 慢性疲勞，急性衰老
第三節 減肥為何不成功？
第六章 身心平衡的正見
附錄
後記
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