本書絕對簡單有效，閱讀時間不用很長， 每天只須花個五分鐘閱讀。

觀念通，你的宅，才健康！

本書不僅適合宅人，也適合一般注重健康的上班族，為自己健康把個關。這是一本極廣泛的家庭好醫生。

只要花心思注意一下，宅生活就可以更健康。就算沒有人參、燕窩，無法理解滿漢全席，但你會活得很快樂。

 

作者簡介

品卉

對中國醫藥有著濃厚興趣的作者。她充滿熱情地投身於生活、美容、養身方面，熱衷於以此幫助人們真正健康的生活。

內容簡介
宅人易患的隱疾
宅人不求人──觀察五指推測出容易得哪些病
“宅人”一樣可以“宅”出健康
保持心理健康不求人──宅人記得攝取7種“營養素”
最好的良藥──音樂
脫髮與缺碘有關 宵夜壞處多
盲目補腎 腎病患者飲食須知
每天午睡30分鐘能“養心”
為何有的泌尿系結石不痛
經常口苦是何原因
散步不妨做些附加動作
濕頭髮 是自然晾乾好還是吹風機吹乾好？
新皮包 臥室健康殺手！
稀飯養胃 因人而異
長出一張“電腦臉”
眼角長了小癤子 該怎麼辦
夏季蚊蟲叮咬 用對辦法
患有糖尿病的宅男要抵制冰鎮啤酒
洗臉是一門很大的學問
小心挑選鮮甘蔗汁
宅在家裡要多喝水 喝好水 慢喝水
最佳溫度
當醫生的人，出言更應謹慎
指甲與健康的秘密
緩解燒心症狀 讓腸胃恢復舒適
鼻子癢癢 要洗不要摳
餐時喝茶容易引起貧血
“咳”不容緩
觀察排泄大便了解腸胃的健康
心臟病人宜進行適當的全身性鍛煉
容易導致高血壓的危險動作
調理腸胃的意義
當心淋浴噴頭成病源
快樂越活越年輕
不當服用中醫成藥，反而害了你的身體
不要再晚睡了
用“大笑療法”趕走疼痛
偏頭痛要不要吃止痛片