本書提供簡單的祕訣，和最有效的方法，只要你照著做，會比同齡人看上去年輕10歲！

每天只消5-10分鐘看本書，你就能學到最好的抗老祕訣！

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如果你屬於下列這些類型的人，一定要看本書 ──

不易入眠者
家庭主婦
患長期慢性病者
辦公室一族(工作過多、電腦伏案的人)
皮膚愈來愈鬆弛者
肩頸酸痛、肌肉緊張的人
長期處在壓力的環境中

尤其是熟齡者，更應該看看，該怎麼防衰抗老～

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人體在25歲就會代謝變慢，開始衰老，而我們會發現的第一個部位，就是皮膚、眼神的光采不再，因為那是人體細胞脂肪、毒素容易堆積的地方。

所以趁年輕就該做好排毒抗老~
 

作者簡介

品卉

對中國醫藥有著濃厚興趣的作者。她充滿熱情地投身於生活、美容、養身方面，熱衷於以此幫助人們真正健康的生活。

內容簡介
人體主要器官衰老時間表
伸伸懶腰抗老又健康
年輕人手腳冰涼是未老先衰？
輕鬆抗衰老 睡前必做六件事
女性抗衰老的5大秘笈
老年人抗衰老的運動處方
當歸藥膳抗衰美容
抗老八口訣
史上最全面的抗衰老秘訣1
史上最全面的抗衰老秘訣2
史上最全面的抗衰老秘訣3
史上最全面的抗衰老秘訣4
史上最全面的抗衰老秘訣5
史上最全面的抗衰老秘訣6
中年女性防衰食療
動一動，輕鬆趕跑衰老煩惱
欲防衰老 先練腿腳
栗子配料的抗衰老藥膳方
抗衰老藥膳食譜：芝麻抗衰老藥膳方
首烏菊花春──抗衰延壽之品
自古抗衰有名方
衰老從大腦開始 抗衰從健腦做起
熬夜族“防衰老”十大秘訣
十種抗衰防老食譜
原來口水也能抗衰老
讓女人遠離“衰老”
抗癌抗防老聖品：番茄