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市面上惟一一本，
按「節氣」保養的清涼防濕古老秘訣！

人的體質大致可分木、火、土、金、水五種，你可知自己是什麼體質的人？

「小滿」是陽氣最為旺盛的節氣之一，過了「小滿」，天氣會漸趨炎熱，人們易感到心浮氣躁，容易生病，這時候，不同體質的人需要特別注意什麼？

本書將各種體質的人，從中醫養生易懂的方式，讓讀者在這夏至（陽氣最旺的時節），如何順應夏季陽盛的節氣養生，保護自己的陽氣，更著眼於一個“長”字，讓你/妳在炎炎夏日中享受生活、享受健康。

 

作者簡介

葉綠素

自由寫作者，多年來始終對於健康與自然環境抱著濃厚的興趣，她也運用中醫的健康養生原理，成功地幫助不少人遠離疾病，重拾健康。

內容簡介
小滿（初夏）養生 重在防濕祛濕
五形養生法
吃什麼最容易戒怒戒躁
初夏起居飲食等養生要點
初夏養生講究“未病先防”
小滿時節話養生：飲食宜以清淡為主
小滿時節的飲食養生
芒種習俗多，養生要科學
夏天節氣的食療方
中醫建議夏季時節 多吃桑椹
出汗缺鉀引起“夏打盹”
夏天養生減酸增苦
芒種，飲食宜“清補”
“芒種”養生：多吃蔬果多吃醋
夏天之後的中醫養生食療
夏天中醫養生好時節
夏至養生“三字經”──均、鹼、水
夏至吃什麼
夏至習俗與養生
夏至的食物養生原則
夏至過後養生需講究
夏至調養