吃補≠健康
　　
天天吃人蔘雞湯等補品的你，
確定真的補到了強壯的身體嗎？　　
順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法！
　　
　　人在最放鬆的時候，面對壓力最能應付自如。
　　當身體機能出現狀況，自在地面對環境所給予的，
　　最容易達到身體的平衡，也是最不傷害身體的方式。
　　
　　古代醫者運用五行五色，把人體和自然環境統一起來，
　　在四季更迭、二十四節氣變化中，
　　與五臟緊密相連在一起，形成人體的代謝規律。
　　透過五色食物的進食，讓人體與宇宙之間形成一個相互收受、應通的關係，
　　充分展現「天人合一」的觀念，自然的養生。
　　
　　因此，藥補不如食補：
　　在春天時候多食綠色食物，可以養肝；
　　初夏時候多食紅色食物，可以養心；
　　長夏時候多食黃色食物，可以養脾；
　　秋天時候多食白色食物，可以養肺；
　　冬天時候多食黑色食物，可以養腎。
　　
　　五行五色多蔬果，
　　以天然、無副作用的進食方式，
　　讓你的身體與環境達到一個最和諧的身心狀況，快樂養生。

順應自然，才是老祖宗流傳的樂活食法
PART 1 春季 SPRING
肝臟 綠色食物
春季養肝，綠色食物來幫忙
油菜
豌豆
菠菜
綠豆
高麗菜
小白菜
青色甜椒
芹菜
蘆筍
小黃瓜
苦瓜
綠花椰
菜菜心
豇豆
奇異果
白葡萄
青蘋果
酪梨
PART 2 夏季 SUMMER
心臟 紅色食物
夏季養心，紅色食物最適當
紅辣椒
紅甜菜
番茄
胡蘿蔔
枸杞
紅豆
紅莧菜
紅棗
紅麴
西瓜
山楂
草莓
紅蘋果
櫻桃
脾臟 黃色食物
長夏養脾，黃色食物最擅長
南瓜
黃豆
金針
柚子
馬鈴薯
小米
玉米
香蕉
鳳梨
柳丁
芒果
柑橘
杏仁
PART 3 秋季 AUTUMN
肺臟 白色食物
秋季養肺，白色食物來滋養
薏仁
茭白筍
冬瓜
竹筍
山藥
蓮子
白花椰
白蘿蔔
蓮藕
白木耳
百合
梨子
牛奶
椰子
PART 4 冬季 WINTER
腎臟 黑色食物
冬季養腎，黑色食物是妙方
黑糯米
黑芝麻
黑木耳
海帶
海苔
黑豆
蕎麥