◎運用日常用品，隨手小物也可以打太極 ◎兼顧理論與實用，均衡聆聽己勁與彼勁

太極拳近年來雖在國際上普遍推廣，但在登堂入室與健身防身的出版資料仍嫌不足，或是淪為太極體操而殊為可惜，或是敘述過於玄妙難以應用與理解；本書不炒冷飯而由更生活化與科學化的方式來介紹太極武藝——太極傘，兼顧理論背景與實務應用，除了一般太極拳強調的要聽別人的勁，更重視聆聽己勁之本體覺(Proprioception)的鍛鍊，對於初學者或是想深入研究中國武術與舞蹈藝術內涵的人，都提供了不可多得的參考資訊。

推薦序
自序
第一章　太極拳（武藝）簡介
第二章　基礎與輔助的練習與訓練
第三章　持　傘
第四章　傘　法
第五章　太極傘套路
第六章　太極傘應用
第七章　雙人對傘練習
第八章　實務應對時的策略
第九章　太極有氧舞動作分解與介紹
附錄一　折傘應用─傘錘
附錄二　太極籃球
附錄三　太極武藝的復健功能
附錄四　持傘作為拐杖協助行走與北歐式健走～兼介「太極走」
附錄五　馬雲談太極
附錄六　兩篇特別的太極拳文章
附錄七　傳統兵器介紹
附錄八　從金牌特務到黃飛鴻－縱向（創新與傳承）與橫向（置入性行銷）的聯結
附錄九　學好太極武藝的奇書─學習的王道
附錄十　玩弄肢體動作
附錄十一　閃電手與太極拳
跋