真正的美是指身體與心理、寒與熱、氣與血、虛與實等都處於平衡和諧的狀態。想擁有健康的完美體質，必須配合四季氣候變化，由內到外進行調理，讓妳同時擁有健康與美麗。

肝火旺會造成便祕問題，氣血虛則體力差，甚至還會造成肥胖；肝胃鬱熱引發月經不順、荷爾蒙失調……疾病不只是表面的症狀，對體質平衡的影響更是事關重大。

胡心瀕以身為中醫師和女性的角度，針對女性美容及養生保健等常見問題，解說與身體的對應關係，提供配合季節的中醫調理，加上適當食療、良好作息和運動習慣等，讓妳美得自然、美得健康！

 

作者簡介

胡心瀕

長庚醫學大學中醫系畢業，具有中、西醫師執照，離開長庚醫院後秉持中西醫並治的理念，成為風澤中醫診所體系發起人之一。現為南崁風澤中醫診所院長及兩個孩子的母親，長期致力於婦兒內科全方位調理醫學，並持續推展中醫美容針灸及中藥物調養。

現任
南崁風澤中醫診所院長

經歷
風澤中醫診所減重美容主任
風澤中醫診所副院長
長庚醫院中醫部專任醫師
長庚醫院西醫臨床訓練醫師
長庚大學中西醫雙學士學位／中西醫雙執照
UDN元氣網百大專欄醫師
F.A.C.E.韓國醫學美顏針專科認證
中醫婦科醫學會專科認證
中醫兒科醫學會專科認證
中醫內科醫學會專科認證
中醫提升孕產照護品質計畫專科認證
優質小兒氣喘、過敏性鼻炎門診計畫專科認證
小兒腦性麻痺門診計畫專科認證

推薦序　一本見樹又見林的中醫寶典／陳冠仁
前言　為什麼要有一本屬於女生的中醫診療書？
第一章　為什麼要看中醫？
中醫調理需多久？
體質大檢測！我是○○體質
第二章　跟著季節作保養──飲食作息養生法
春季：過敏好發季，養肝好時機
夏季：消暑養心氣，健脾消水腫
秋季：保溼加抗燥，養好抵抗力
冬季：顧腎顧筋骨，補冬兼補氣
第三章　面子要顧，裡子也要顧
抗黑斑，我也要匿齡！
和痘痘說掰掰
別再「口舌之爭」
中醫也能治過敏
找出原因讓頭痛遠離妳
預防中暑這樣做
一夜好眠不是夢
打嗝、咳嗽，竟然是胃食道逆流
又拉肚子又便祕，我得腸躁症了嗎？
現在開始瘦
妳累了嗎？──慢性疲勞症候群
第四章　想要美好下半生，請先顧好下半身
月經不調
非月經期間出血
痛經和排卵痛
白帶和陰道炎
尿道炎
經前症候群
第五章　中醫添好孕
中醫也能助孕
懷孕早期不適
產後坐月子
產後不適
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