★狂銷萬本的《補錯了，更傷身》後，最新力作
★《康健雜誌》最受歡迎的中醫專欄作家
★全台演講破500場、逾60000人次的「國民中醫師」

同一味藥，不能治百種人！
再貴的仙丹補藥，也比不上對證、合體質來得有效。
從春到冬、從幼到長、從病到癌，讓你明辨體質，掌握氣通、血暢、祛濕三大要訣，
防病於未然，有病絕處逢生，病痛自然少。

瞭解自己的體質、對症下藥，食補、藥補才有效！
楊世敏醫師用生活中常見的例子，說明虛實寒熱等艱澀的中醫語彙，
獨特簡單的心窩、肚臍判別法，秒辨自我體質，
讓你不再人云亦云、誤信一味藥方用遍所有人。

本書從春到冬、幼到長、病到癌三面向，解析現代人體質偏差的偽健康，
力行「藥不用貴，有用則靈」理念，若能用常見的藥材，絕不用昂貴稀品，
發揮最在地的土地公精神，如厝邊好醫師般親臨看診，
詳述各種體質症狀與調養法，真正暢通身體的氣、血、水，
打造一套屬於自己的身心養生模式。

進補吃藥，症狀都不見好轉，反而越來越糟？
養生方法錯了，吃仙丹也無效

●買有機、吃生機，為什麼還是得癌症？
●為什麼姐妹一起喝轉骨湯，姐姐變得高瘦美，妹妹卻落得黑肥短？
●人家都說牛樟可以抗癌、治過敏，為什麼我吃了病情卻加重？
●癌症吃錯營養品，就像體弱的人練舉重？
●努力好久還是沒有懷孕，原來治不孕也要先看體質？
●運動健美男一喝水就吐，喝水也要看時機？
●每天喝很多杯精力湯，肚子嘰哩咕嚕，一天跑3、4廁所，但大便量很少，這是在排毒嗎？
●中醫如何緩解失智症？
●冬至做對一件事，身體進步一整年
●從高齡95歲阿嬤身上，一窺長壽養生之道

誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）

中華民國中醫師公會全國聯合會理事長 何永成
花蓮慈濟醫學中心院長 林欣榮
中國醫藥大學講座教授 林昭庚
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長 許中華
台中惟真中醫診所院長 連建廷
 

作者簡介

楊世敏

現任
明医中醫診所院長
屏東縣中醫師公會理事
廣州中醫藥大學客座教授
中醫土地公連線醫師

1965年生，台南人。國立師範大學生物系畢業，執教鞭數年後，轉換跑道，考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系，一頭栽進中醫的浩瀚學海，樂此不疲，並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。

對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證，感到認同並引發深究的理趣，以「法無高下，應機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言做為行醫準則，並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫，不遺餘力。

推薦序 喜樂的心是治病的良藥
推薦序 全面探知生命偏差因果，而後知病源
自序 辨體質養生，陰陽平衡就能少病痛
第一章 補對體質，才是真養生
第一節 解開中醫語彙，聽懂中醫師在說什麼
第二節 就算吃仙丹，也要明辨體質
第三節 養生方法錯了，一樣會傷身
第二章 從春到冬，順應四季的平衡體質
春季 新春排毒清熱，事半功倍
夏季 喝太多水，怪病跟著來
秋季 抗憂鬱，中醫的通養補對策
冬季 冬至補對一天，身體進步整年
第三章 從幼到長，延年益壽的少病體質
兒童 中醫對治孩童的過敏體質
青少 年小孩轉骨的長高祕訣
女人 四物加四味，女孩順利轉美人【案例】
女人 你屬於哪種不孕症體質？
女人 你是更年期症狀，還是誤會了身體的警訊？
男人 四十歲的男人只剩一張嘴?!
長者 中醫如何緩解失智症？
第四章 從病到癌，擺脫文明病體質
肥胖 虛性肥胖的人該如何減肥？
三高問題 治療高血壓，不能單靠降壓藥
糖尿病 調氣養生，改變糖尿病體質
癌症 癌末吃錯營養品，就像體弱的人練舉重
癌症 吃有機、生機，為什麼還會得癌症？
特別收錄 我九十五歲的外婆如何養生？
對證調養藥膳
集腎氣、壯腎氣養生功
站樁功