出版資訊
簡介
調理經絡，在精不在多！
不必大費周章拍打十二經絡
只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血
進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病
‧疏通肺經，增強身體的呼吸功能
‧疏通脾經，有效減緩衰老
‧疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
‧疏通三焦經，促進人體代謝正常
‧疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
‧疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
《黃帝內經‧靈樞‧經脈》說：「經脈者，所以能決死生，處百病，調虛實，不可不通。」
疾病的形成是一個長期的過程，在其發展之初，經絡穴位就會發出許多信號，如果能用心體會，就能發現身體的異常，進而採取有效的措施，把疾病消除在萌芽狀態。
如果人體內的經絡不通，就會造成氣血運行出現阻礙，養分不能布達全身，廢物無法及時清除，五臟六腑的功能就會受到很大的影響。時間長了，疾病紮根在人體內了。在人體內，與五臟六腑相通的十二經絡有固定的堵塞點。因為一旦臟腑的功能不在最佳狀態，經氣的運行就會異常，經絡就會在固定區域出現堵塞，這時，敲擊或者揉堵塞部位，就會有痠、麻、脹、痛等感覺。而經過按揉、針刺、艾灸、刮痧、拔罐等中醫外治的方法，疏通這些堵塞點後，痛點就會消失，相關臟腑的功能就會恢復正常。所以，身體不舒服時，首先要檢查相關經絡的堵塞點──痛點，然後進行自我疏通。這樣一來，即使是非專業人士也能將疾病消滅在萌芽狀態，同時也增強了相關臟腑的自癒能力。
本書將教你利用人體十二條經絡上的易堵塞穴位進行自我體檢，並透過疏通經絡來增強人體自癒力，消除病根，是一本讓人少生病、不生病、有病好得快的非藥物療法家庭實用健康書。
※打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
作者歷經多年研究，發現人體十二經絡常見的堵塞穴位
這些穴位一共39個，大多分布在肘、膝、腕、踝關節附近
只要隨時探查這些易堵點，及時疏通，就能喚醒自癒力！
【精彩實用單元】
◎日常強身健體法
腹常輕摩、手常抓握、常捏小腿、耳常搓、肛常提
◎身體常見毛病經絡調理法
針對常見疼痛、消化系統疾病、耳鼻喉科疾病、女性常見疾病、男性疾病、亞健康狀態等六大類，共42種小毛病，介紹對症調理法。
◎十二經絡體檢法
只要把重點放在經絡上的易堵塞穴位，每週探查並疏理三條經絡，持續一個月，十二條經絡就會暢通了。
專家推薦
養生教授／吳宏乾
美國執業中醫師／杜丞蕓
中國醫藥大學中醫學院院長／孫茂峰
養生講師／謝無愁
作者簡介
路新宇
執業中醫師，中醫養生文化學者。長春中醫藥大學針灸專業，致力於中醫普及工作，力求用通俗易懂的講解、簡單實用的方法，讓一般民眾學會如何保養身體、清除疾患。多年來，在江蘇衛視、貴州衛視等多家電視臺的養生節目中擔任主講嘉賓，也為多家企事業單位及老年大學做過上百場保健講座。始終在中醫普及工作中倡導中醫的「四化」，即理論知識專業化、問題闡釋通俗化、操作技巧簡單化、效果療效實用化。
目錄
第一章徒手通經絡，快速增強人體自癒力
打通經絡，就能恢復人體的自癒本能
經絡經過哪裡，就能調理該處的疾患
經絡是五臟六腑的鏡子
經絡中的易堵塞穴位
審身體微恙，就能徒手調理百病
第二章 中醫七大外治法
外治法的目的都在打通人體經絡
刮痧：驅寒排毒的首選
拔罐：可調理大部分慢性疾病
針刺：對氣血深層次的導引
艾灸：解決身體長期虛、虛胖、寒濕重的問題
導引：透過六字訣、太極拳等方法，讓身體氣通血暢
按摩：按、壓、揉、推、㨰、搖、抖、扳、盤、運
第三章 日常強身健體法
腹常輕摩：喚醒五臟的強大自癒力
手常抓握：養肝強筋
常捏小腿：減緩衰老，走路有力不抽筋
耳常搓：補腎補腦，耳聰目明
肛常提：提高生殖系統功能
第四章 身體常見毛病的經絡調理法
常見疼痛
牙痛
偏頭痛
後頭痛
前額痛
巔頂頭痛
頭痛如裹
肩周炎（五十肩）
坐骨神經痛（腰突）
急性腰部扭傷疼痛
膝關節腫痛
痛風
消化系統疾病
口臭
打嗝
厭食
胃病
便祕、便溏
痔瘡
耳鼻喉科疾病
單側耳鳴
耳鳴
鼻炎
流鼻血
慢性咽喉炎
口腔潰瘍
女性常見疾病
痛經
乳腺增生
尿道感染
性冷感
甲狀腺結節
崩漏（功能性子宮出血）
腹部術後不排氣
男性疾病
前列腺炎
陽痿
早洩
疝氣
亞健康狀態
肥胖
失眠
風寒感冒（初期）
小兒風寒感冒發燒
咳嗽
落枕
腿部抽筋
濕疹
喚醒身體的強大自癒力
第五章 經絡體檢法，讓你有病早知道
探查經絡痛點
如何進行經絡體檢法
使用經絡體檢法的注意事項
第六章 十二經絡體檢法實作指南
疏通肝經，讓身體每天有用不完的力氣
疏通肺經，增強身體的呼吸功能
疏通脾經，有效減緩衰老
疏通心包經，讓壞情緒離開你的身體
疏通三焦經，促進人體代謝正常
疏通腎經，減緩人體的衰老
疏通膀胱經，讓身體「最大的排毒通道」暢通無阻
疏通胃經，養好身體的後天之本
疏通膽經，為其他臟腑提供能量
疏通心經，清除心臟發病隱患
疏通小腸經，保護心臟，改善頸肩疾患
疏通大腸經，讓人體排泄正常
後記 願人人身心都有大福報
