聽得懂嬰兒心聲的兒語專家崔西，從照料數千個寶寶的經驗中，歸納出「E˙A˙S˙Y 」育兒法，幫無數新手父母（和已有小孩的父母）解決寶寶過度哭泣、頻繁餵食、無法好好睡覺的典型問題，為寶寶建立規律作息。

什麼是「E‧A‧S‧Y 」？簡單來講，就是吃飯（E）、活動（A）、然後睡覺（S），拆卸睡覺前要吃奶的期望，父母就可以擁有自己的時間（Y）。這樣一來，寶寶能學會自我慰藉、不需要依賴媽媽的胸部或是奶瓶。

◎從尊重寶寶的角度出發，才能解決零到三歲寶寶的所有問題
崔西教父母要仔細觀察寶寶、聆聽寶寶，才能判斷寶寶真正的需要，並建立相互信任的親子關係。全書分為10章，每一章都圍繞一個主題，以年齡爲順序，仔細講解餵食、睡眠、副食品、戒尿布等詳細步驟和方式，輔以大量實用案例及年齡較大的幼兒養育指南，讓父母懂得在什麽時間該做什麽事，不再焦慮和慌亂，輕鬆教出身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。

◎滿載保證有用的育兒祕訣：
抱放法：延長寶寶過短小眠和自行入睡的利器
噓拍法：安撫躁動和睡不安穩的寶寶入眠
4S舒眠儀式：布置環境、裹包巾、安靜坐好、噓拍法
情緒F‧I‧T：心情、介入、教導
H‧E‧L‧P：按兵不動、鼓勵探索、適可而止、稱讚
B‧A‧R‧N：行為、態度、規律作息、營養

本書特色

★超級暢銷&長銷育兒經典《超級嬰兒通》實作版！
★拯救無數理智瀕臨斷線的新手父母！亞馬遜讀者數百則好評，蜂擁推薦！
★針對育兒最常發生的所有問題，一一提出詳細解決及訓練方法，內容完整充實，帶你一步步養出好吃好睡的天使寶寶。

讀者好評

‧我的女兒十個月大，從未一覺到天亮。用了本書的方法後，她已經睡過夜三晚了，我簡直不敢相信！這本書救了我們！
‧我的寶寶只花了一週就適應了E‧A‧S‧Y 的規律，從此我再也不會誤會他哭鬧是因為肚子餓了！
‧如果你想當輕鬆愉快的父母，看這本書就對了！
‧非常實用，在每個階段提供循序漸進的解決方案！
‧真是相見恨晚！希望還來得及改正寶寶的壞習慣！
‧超級推薦！這本絕對是育兒聖經！
‧有豐富的案例可供比照，新手父母必讀！
‧大力推薦這本書給所有新手父母，我自己也買了很多本送人。
 

▍作者簡介

崔西．霍格（Tracy Hogg）

被客戶譽為「天才嬰兒保母」「兒語專家」「萬事通女士」的崔西，一生致力於發展嬰幼兒照護技能。在照料過數千名寶寶後，培養出「神奇魔法」般的力量，能夠藉由聆聽嬰兒的哭聲、觀察他們的肢體語言來了解嬰兒的需求。她的傳奇始於2001年與梅琳達‧貝樂合著，至今依然暢銷，被全球新手爸媽譽為唯一聖經的《超級嬰兒通》。於2004年逝世，本書可說是她個人的傳世經典。

梅琳達‧貝樂（Melinda Blau）

獲得許多獎項肯定的記者，出版過12本書籍，以關懷家庭及孩童的文章廣為人知。有兩個小孩，目前住在麻州北安普敦。

譯者簡介

蔡孟儒

師大翻譯所碩士。譯有《改變人生的最強呼吸法！》《碧昂絲也在用！22天瘦身革命》《隨做隨用！全美第一主婦瑪莎史都華的美感養成DIY》《手作冰棒50款》等書。

歡迎指教：tsaidatsai@gmail.com

目錄
作者簡介
〈前言〉從了解兒語到解決問題──我的壓箱秘訣
跟著我的思路，一起化身為寶寶萬事通
別太急躁，觀察肢體語言、仔細聽哭聲
當個有耐心、有覺察力的Ｐ．Ｃ爸媽
感覺沒用時，就是你需要改變了
學會更了解孩子的思考方式和看法
養育的過程再艱辛，也別忘記大笑
第一章　Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ不易執行，但絕對有效果！──確實建立寶寶的規律作息
Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ是建立理想親子關係的法寶
實行的第一步：記下來！
Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ要根據寶寶狀況靈活運用
新手入門：各個成長階段的執行要點
•零到六週：調整期
•六週到四個月：突然醒來
•四到六個月：「４．４法則」和預防意外教養
•六到九個月：新挑戰來了
•九個月大以上的Ｅ．Ａ．Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ作息
意外教養的補救對策：四個月大以上才執行Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ
•調整作息訓練計畫
第二章　寶寶的情緒世界──掌握零歲寶寶的心情
零歲寶寶也是有情緒的
寶寶的情緒世界
•零到一歲寶寶的感受能力
孩子的「性情」是與生俱來的
•常見的五種性情類型
•五種性情類型的日常生活
後天「教養」可以扭轉孩子的天性
為什麼父母會看不清孩子的情緒特質？
情緒適合度：父母與孩子的適配程度
信任是建立良好情緒適能的關鍵
•打破信任關係的案例分享
•十二個建立信任感的要訣
•失控的親密教養恐造成長期分離焦慮
獨自玩耍：情緒適能的基礎
第三章　寶寶的流質飲食──零到六個月的餵食煩惱
吃飽喝足的寶寶也睡得甜
寶寶吃夠了嗎？吃多少才正常？
餵飽飽
零到六週：飲食管理問題
避免（或矯正）錯誤的含乳姿勢和奶量不足
寶寶一直哭：常見的腸胃問題
•脹氣
•胃食道逆流
•腹絞痛
六週到四個月：猛長期
四到六個月：進食更穩定了
六到九個月以上：導正意外教養的惡果
從親餵改成瓶餵：斷奶的第一步
•「但是寶寶……」媽媽的斷奶失落感和罪惡感
•學習杯：我現在是大孩子了！
第四章　食物不只能補充營養──吃對副食品，大人小孩都開心
從接受餵食到自己進食的偉大旅程
食物管理：你在穀倉長大的嗎？
四到六個月：做好準備
六到十二個月：救命！我們需要副食品專家！
一到兩歲：食物管理不善與吃飯運動會
兩到三歲：偏食與其他麻煩特質
第五章　引導寶寶入睡──零到三個月教戰守則和六大成因
睡覺是一項必須教會寶寶的技能
造成睡眠問題的六大成因
•第一成因：缺乏規律作息
•第二成因：睡前儀式不足
•第三成因：意外教養
•第四成因：肚子餓
•第五成因：過度刺激
•第六成因：身體不適
處理六大成因的優先順序
•什麼時候該放手，讓寶寶自行入睡？
•當父母的需求凌駕寶寶的需求時
•錯誤的介入方式：未滿三個月不要採取抱放法
•要緊事，首先辦
•胃食道逆流的惡性循環
第六章　抱起放下法──四到十二個月的睡眠訓練法寶
意外教養造成的嚴重後果
什麼是「抱放法」？
三到四個月：調整作息
•改變白天作息，就能解決晚上的睡眠問題
•真實案例：適應四小時Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ作息
四到六個月：剷除老問題
•真實案例：抱太久
六到八個月：動如脫兔的寶寶
•真實案例：公主徹生未眠
八個月到一歲：意外教養最嚴重的時候
•真實案例：多重問題，一次解決
小睡二三事
•延長小睡有兩種方法
抱放法無效的十二個原因
第七章　為何還是睡不飽？──一歲以後的睡眠問題
小小孩睡不飽，全家人都不好過
一到兩歲幼兒的睡眠問題
兩歲以後幼兒的睡眠問題
幼兒睡眠問題的解決對策
•特例①：惡夢般的幼兒
•特例②：全天親餵，晚上依賴奶睡
第八章　幼兒教養──引導孩子學會情緒Ｆ．Ｉ．Ｔ
小心名為「別讓孩子不開心」的傳染病
引發情緒失控的危險因素
•孩子的天性與情緒／交際類型
•環境因素
•發展問題
•父母的行為
•檢視主觀父母的心態
•學習當個客觀父母
化解孩子的情緒和不當行為
•首先，蒐集證據
•解決對策：教孩子掌握Ｆ．Ｉ．Ｔ控制情緒
•情緒與交際里程碑：一到三歲的Ｆ．Ｉ．Ｔ執行說明
典型的幼兒不當行為
如果孩子天生情況特殊，無法控制自己怎麼辦？
第九章　Ｅ．Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ妙招──嬰幼兒的如廁訓練
如廁訓練恐慌症
九個月大作息改成Ｅ．Ｅ．Ａ．Ｓ．Ｙ
如廁訓練的黃金時間：九到十五個月大
•錯過黃金時間怎麼辦？
如廁訓練的第二好時機：十六到二十三個月大
如廁訓練的魔鬼時間：兩到三歲以上
如廁訓練的難題
•一歲十個月還沒準備好
•兩歲半幼兒試了一年還沒成功
•所有方法都試過，三歲半仍未完成訓練
•兩歲兒突然很怕馬桶
•起先很順利，中途卻退步
•錯過黃金時間，現在天天都要角力
•三歲幼兒假裝上完廁所，最後才尿在尿布裡
•兒子把陰莖當成水管玩
•女兒想要站著尿尿
•一直坐在便器上不肯起來
如廁訓練的重點整理
第十章　以為出師了，新挑戰馬上又來！──十二個基本教養問題和解決原則
躲不了也避不掉的教養定律
十二個基本教養問題
•問題一：不要輕忽發展階段的影響
•問題二：了解你的孩子
•問題三到八：不要打亂孩子的作息
•問題九、十：保護家庭環境
•問題十一、十二：將意外教養的傷害降到最低
策畫解決步驟：十二個解決問題的原則
一步一步解決困境：「突然處處跟爸媽作對」
病後復元重建秩序：「恢復正常好難」
突如其來的恐懼：「孩子很怕浴缸」
陌生人焦慮：「保母安撫不了孩子」
要怪就怪水逆吧！
〈育兒關鍵字索引〉
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