▍不管什麼事，只要不順媽媽的意，媽媽就會覺得很受不了……
▍總覺得媽媽好像不瞭解真正的妳……
▍跟媽媽相處時常會有無力感……
▍媽媽很容易受傷，而且不會想去解決問題，寧可長時間記恨。
▍媽媽非常在意別人，比方說親族、朋友、同事的眼光或社會評價。
▍內心深處一直很疑惑：媽媽喜歡我嗎？媽媽愛我嗎？

如果前面所列正是妳的心事，妳的媽媽很可能有自戀型人格。

在日常生活中，我們稱那些傲慢的、只顧自己需要的人為自戀者（Narcissist）。自戀和有自信不一樣。心理學為自戀者歸納出九大人格特質，每一種特質顯露的心態都是「自己才是主角」和「他人不夠好」。與自戀者相處的經驗通常不太好，如果這名自戀者是你的母親，而妳是她的女兒──也就是說，妳的媽媽有公主病，那就更糟了……

●既然媽媽只愛自己，妳何必把「自我價值評分表」交到她手裡？

有公主病的媽媽可能不斷發出這樣的訊息：妳沒有存在的價值。媽媽心中沒有一席之地是留給妳的，最後甚至忽視妳。缺乏實質溫暖的家庭環境足以令妳沒有安全感、身體不健康、或學業成績不好。

公主媽媽也不了解女兒有自己的需求與願望。媽媽不斷提醒妳「她需要」妳做個怎樣的人，卻不曾肯定真實的妳。妳迫切希望贏得她的愛與肯定，於是遵從她的要求，在這樣的過程中，妳遺失了自我……

根據作者的研究，公主病媽媽的女兒往往會發展出（或同時具備）兩種人格特質。

高成就型的女兒看起來就像是「神力女超人」，但她們的產能和成就無法真正帶給她們成就感，或讓她們自在做自己。她們長期處在焦慮之下，不懂得好好照顧自己，也從來不給自己應得的讚譽，總是奮力擺脫「自己不夠好」的感覺。

沒能以高成就證明自己的女兒，可能選擇自暴自棄、將怒氣發洩在自己身上，就像是在對媽媽說：「看到了嗎？我就跟妳說的一樣，沒辦法達到妳要求的標準！」

●妳渴望的愛，不必向母親索取。妳可以學著愛自己！

本書作者凱莉爾‧麥克布萊德博士是家庭治療師。她自己也有受自戀型母親影響的成長背景，並頗受其困擾。根據她的自白，她曾對於自身母女關係不如社會輿論中的溫馨、包容與關愛，而充滿罪惡感和沮喪。

在這本書裡，她以第一人稱的口吻與讀者對話，協助讀者釐清扭曲的母愛對自己、對所處的原生家庭造成了哪些負面影響，挽著讀者的臂膀、協助讀者走出情緒幽谷，邁向新生。

本書收錄超過200則臨床常見的互動與對話，妳將可透過這些實例去了解自己身陷於什麼樣的母女關係中。也許這些實例可能勾起妳刻意封存的悲傷回憶，但只要循著本書的脈絡：了解媽媽的公主病→了解公主媽媽的勢力範圍→了解自己受媽媽影響所衍生出的生命困境……最後，讓作者以淺顯易懂、具體可執行的步驟，幫助妳從傷害關係中康復，妳將能夠自我保護、獲得新生！

作者簡介

凱莉爾‧麥克布萊德博士（Karyl McBride, Ph.D.）

美國科羅拉多州丹佛市的合格婚姻與家庭治療師，在公共機構執業與私人開業已三十多年。她專長治療原生家庭功能不彰的客戶。過去二十幾年，作者曾經參與自戀型性格父母之子女的治療工作，重心放在母親具有自戀型性格的女性身上。她在自己的診所裡已經療癒了許多自戀型母親的女兒。

作者自己也有受自戀型母親影響的成長背景，並頗受其困擾。在她渴望透過閱讀獲得自我療癒時，發現坊間缺乏檢討、重建母女關係，或是協助受傷的女兒們活出自我的書籍，故決定將自身的專業與經驗彙編成書。

如想了解更多作者提供的協助和過往經驗，請上作者個人官方網站www.karylmcbridephd.com，本書英文官網www.nevergoodenough.com上並有讀者討論區。如欲聯絡作者，可寄電子郵件至dr.mcbride@att.net。

譯者簡介

馬勵

國立台灣大學歷史系畢業，美國奧勒崗大學圖書管理學碩士。曾在兩岸三地及美國從事圖書管理、新聞媒體、出版、口筆譯與中英雙語教學工作。譯著二十多本，涵蓋政治、文學、宗教、心理輔導等領域。目前任職於文藻外語大學華語中心。

英文版致謝
前言
PART 1 妳的媽媽真的有公主病嗎？
Chapte 1 什麼是自戀型人格？
Chapte 2 媽媽口中那個糟糕的女兒，真的是在講妳嗎？
Chapte 3 媽媽的公主病：自戀型母親的各種面貌
Chapte 4 爸爸在哪裡？自戀堡壘裡的其他人
Chapte 5 形象第一！不管發生甚麼事，妳都得笑臉迎人
PART 2 公主媽媽如何影響妳的人生？
Chapte 6 高成就型女兒：因為我不夠好，我得更努力！
Chapte 7 自我傷害型女兒：再努力都沒用，那就自暴自棄吧
Chapte 8 媽媽不能給妳的愛，情人能夠給妳嗎？
Chapte 9 當妳晉身人母……可不可以不要跟媽媽一樣？
PART 3 走出陰影的療癒步驟
Chapte 10 體會自己的「感受」，別光在意自己「看起來怎麼樣」？
Chapte 11 母親只是生命的一部份，但妳仍可保有自我
Chapte 12 愛自己，擁抱自己，探索被媽媽忽略的真實自我
Chapte 13 療癒過程中，妳該如何與母親相處？
Chapte 14 為自戀型家庭的傳承畫下句點
全新的自己
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