本書是關於心理學、兩性愛情、友情及作者的生活感悟。
第一章是關於處理煩惱和憂慮，如何以最簡單的方法去除痛苦及追求快樂，作者鼓勵讀者自助，因為真正能夠幫自己的人也只有自己。
第二章是關於人的心理及陰暗面，人的思考模式，及如何利用心理學贏得人心。
第三章是關於戀愛的智慧及如何面對失戀。
第四章是關於女性友誼及女性心理和特點。
第五章剖析友誼背後不為人知的事情，及如何維繫穩定長久的友誼。
第六章是關於做人處世，如何成為一個受歡迎的人，做到面面俱圓，讓人緣得到改善，踏上成功之路。
最後一章是世界真實的一面，及作者的個人感覺。

第二章：心裡的秘密
大眾臉
突出自己的缺點
慧眼
利用從眾心理
廢話
無法走出舒適圈
受壓的人都敵視
有沒有人嫉妒你？
陷害你
莫須有
假想敵
你高貴嗎？
裝蠢
補償心理
還是為了自己
關於炫耀
送禮的目的
拍照的秘密
別想得複雜
每個人都有自己的風格
妥協
刻意就做不到
不要責備
體諒
別人的角度
渴望被理解
了解自己
三種夢境
人總以為別人跟自己一樣
其實不需要
心態的問題
心境的問題
在溫室中長大的人
既大人也小孩
任性的代價
在比較之下
比較的道理
老闆對員工好
職業病
中國人沒有幽默感
內向是無罪的
自殺者的痛苦
重見光明後的憂鬱
第三章：天若有情天亦老
縱然的愛
無法收藏的愛
戀愛中的人也要獨立
無法溝通
被男人拒絕
腳踏兩條船
不適合談戀愛
第四章：女人的複雜
閨密(一)
閨密(二)
女人的麻煩
一坦白即翻臉
剩下來的朋友
拋棄你的男人
女人永遠有藉口買衣服
美麗的背影
感慨
歐巴桑
不愛美的女生都快樂
第五章：友誼的背後
知己的作用
需要失衡的友誼
朋友分為兩大類
做朋友是否要門當戶對？
令你欲斷難斷的朋友
現實裡的unfriend
換過一群朋友
損友
沒有朋友的人生
我太認識他了
友情上的小三
忘了你的人
第六章：不虛偽的圓滑
保護自己
別事事表現完美
需要說謊的時候
將榮耀歸於別人
不要當作施捨
先拒絕是必須的
了解別人的死穴
用優點為對方辯護
跟愚人做朋友
潛在顧客
對抗敵人
給別人一個訊息
沒有做也是錯
傷害
你可以友善一點
善良也包括聰明
透露年齡的目的
不確認就代表不想見你
第七章：二十一世紀的事實
特別的東西沒有人喜歡
到處都有不公平
不需要你又何用道歉
大人不能坦白
享受令人快樂
沒辦法的選擇
氣質的問題
暴發的嘴臉
金錢與見識
沒有一輩子的憎恨
留住美好的回憶
因為不想回復一個人
明心國
好人才會欣賞好人
對好人好
做好人的無奈
智慧幫助你去除痛苦
有計劃
拘謹
假的情緒
未必揚善，但會隱惡
個人需要
有運氣與沒運氣
作家的修養
不會江郎才盡的
對比
老了老了
憑感覺