人生可以沒有很多東西，卻唯獨不能沒有希望。因為有了希望，生命就充滿任何可能。

想要變成一個不同的人，你必須打從心底「先」放下原來的自己，然後才能創造一個全新的你。

在做事情之前，請先想想這五個問題：
我為什麼而做事？
我是為誰而做？
我的動機是什麼？
我能貢獻什麼？
我最後想要什麼？

你選擇你的記憶，你就有怎麼樣的過去；你設定什麼樣的目標，你就有什麼樣的未來；你怎麼看待別人，那個人就怎麼看待你；你有什麼樣的心境，你就有什麼樣的處境。你有什麼樣的人生，全由你負責。

快樂來自被需要。當你被需要，你就覺得快樂，因為你看到自己存在的價值，活得就更有意義。

如果你注意的是失去，你就只有失去；如果你看見的是得到，你就真的得到。

沒有任何人可以阻斷希望，希望之前人人平等。不論你現在的處境是好是壞，你還是可以有所作為，創造美好的未來。

生命是一趟旅程，它並沒有最終的目的地，如果有的話，那就是墓地，因此，在到達那兒之前，別忘了，讓自己聞聞沿路的花香。

作者簡介

何權峰

◎最貼近人性的心靈作家

醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。二○一一年開始，他應邀在國語日報撰寫「方向」專欄，鼓舞了無數年輕學子。目前他所出版的心靈勵志書，已累積超過六十本。

在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。

Chapter 1
我想要的是什麼？
我能夠做什麼？
我正在做什麼？
Chapter 2
我為什麼而做事？
我是為誰而做？
我的動機是什麼？
我能貢獻什麼？
我最後想要什麼？
Chapter 3
願景，知道自己為什麼而奮鬥
有了希望，生命就充滿任何可能
你相信什麼，就會看到什麼
專注在你想要的
失去，倒過來看就對了
出路在於思路
把change變成chance
Chapter 4
苦樂都照單全收，只為不想錯過
學習柔軟的心
你的心就是快樂的源頭
清楚知道自己「要什麼」
一定要享受過程
生活也需要有點變化
回到當下這一刻
專注現在所做的事
Chapter 5
寧取快樂，而捨是非
只要順其本性
你不可能讓所有人都滿意
知道你是負責人
每個人都想被愛
你最想，就是最要付出的
做那個你想在世上看到的改變
先微笑，才有開心的事發生
提醒自己死亡將至
Chapter 6
從「看重成敗」變「看重成長」
從「看重物質」變「看重價值」
從「追求成就」變「追尋意義」
從「追求快樂」變「樂在其中」