你相信三小時讀通心理學的鬼話嗎？
你有閒功夫花一個月讀一本心理學課本嗎？

認識「心理學」，一週時間恰恰好！

無論電子新聞、報紙、電視、雜誌，從搭訕把妹到觀察人性，各式各樣行為皆可被冠上心理學一詞，舉凡心理測驗、精神分析、人格分類、情緒管理，這些都和「心理學」扯得上關係，它們影響我們的日常生活至鉅，但「心理學」究竟是什麼？你是否真的了解它呢？透過本書一次讀通你該懂的心理學的智慧。

為滿足上班族的個人興趣或進修需求，以及學生們的課業與考試準備，本書以一週時間安排，規畫簡而精要的學習內容，讓讀者能按部就班地掌握心理學的起源、發展、人與理論及學科分支。

同時每日規畫「3分鐘重點回顧單元」，隨時複習，學習毫無負擔。此外更特別設計「用心理學看問題」、「放下書，實踐心理學」單元，將理論學以致用，切身感受心理學對生活的影響，不再只是紙上空談。

即便只有零碎時間，或是考前臨時抱佛腳，閱讀本書都能迅速掌握心理學大要。重點絕不漏失。無論等公車、搭捷運、晨讀、夜讀，空檔時刻進入學習超方便。速成、速效，有趣且易吸收。

本書特色

1. 強調「一週學好」，規畫適當的學習進度，設計每日學習重點，不躁進，不累贅。

2. 「系統性學習」，按部就班掌握心理學的起源、發展脈絡、理論、學派分支，非一個蘿蔔一個坑式的填鴨學習。

3. 「重點提示」快速引收，透過三分鐘重點回顧及心理學小詞典的提醒，快速了解學習概要。

4. 「重實際應用」，特地規畫〈用心理學看問題〉、〈週末實踐所學〉單元，理論知識學以致用，切身感受心理學對生活的影響，不再只是書本上的空談。

5. 「大師名言輕鬆讀」，１００句經典的心理學家智慧語錄，讓你和心理學家一樣思考。

6. 「持續性學習」，每日學習分量恰到好處，學習目標容易達成，無負擔、不枯燥。

作者簡介

林肇賢

國立政治大學心理所臨床組碩士
臨床心理師高等考試及格
台北馬偕紀念醫院精神科實習臨床心理師
台北馬偕醫院自殺防治中心個案管理師
現任新竹馬偕紀念醫院身心內科臨床心理師
現任新竹市臨床心理師公會理事
現任大學兼任講師

Day 01 星期一，心理學導論 Introduction
大哉問：什麼是心理學？ 我們如何定義心理學？
【問題1】通俗心理學vs.正規心理學，兩者的差異是？
【問題2】如何像心理學家一樣的思考：解讀Ｘ國研究報告
【問題3】如何快速瞭解心理學：就從這七個面向開始
【問題4】我們為什麼要瞭解心理學？生活中的心理學應用
【小結】關於心理學，我想說的是……
Day 02 星期二，心理學導論的起源和脈絡 History
尋找歷史中的心理學脈絡： 心理學是如何發展的？
【第一階段】古希臘時期到十八世紀──思考辨證中產生的哲學心理學
【第二階段】十八世紀後，以實驗至上的近代科學心理學
【第三階段】十九世紀後，百花齊放的當代心理學
Day 03 星期三，心理學的重要學者與理論 Scholars and Theories
榮格（Carl G. Jung）： 走入集體潛意識
【學說1】榮格心理學的核心：原型
【學說2】人前人後兩個樣：「面具」和「陰影」
【學說3】不只是心理學：充滿神祕學色彩的超心理學
艾瑞克森（Erik H. Erikson）： 自我認同的追尋
【學說】從出生到死亡：人生的八個階段
班度拉（Albert Bandura）： 社會脈絡下的學習觀點
【學說1】從旁觀到實踐：社會學習理論
【學說2】信念會不會影響成就？關於自我效能理論
馬斯洛（Abraham Maslow）： 自我實現的需求
【學說1】衣食足而知榮辱：需求層次理論
【學說2】核心觀點：在想要和需要間掙扎
米爾格蘭（Stanley Milgram）： 人性的黑暗面
【學說】從眾和服從：我們都是盲目的羊群
羅芙特斯（Elizabeth F. Loftus）： 真作假時假亦真
【學說1】如果記憶不必然等於事實？
【學說2】真相與目擊證詞：辯方證人羅芙特斯
塞利格曼（Martin E. P. Seligman）： 無助或樂觀？
【學說1】無助的實驗：悲觀極致表現
【學說2】學習樂觀：正向心理學
史登伯格（Robert J. Sternberg）： 心理學的理性與感性
【學說1】重新評估自我價值：智力三元論
【學說2】親密關係的基本要素：愛情三元論
Day 04 星期四，心理學的學科分支 Disciplines
從生活出發： 那些跟我們切身相關的心理學科
【學科1】變態心理學vs.心理疾病
【學科2】臨床心理學vs.心理治療
【學科3】健康心理學教給我們的事
Day 05 星期五，從心理學看【問題 Q and A
什麼是ＩＱ和ＥＱ， 到底哪一個比較重要？
【問題1】聰不聰明怎麼看：從量表定義ＩＱ
【問題2】除了ＩＱ高之外，其實你還需要……
【問題3】學業的優秀＝人生的成功？
【問題4】ＥＱ又是什麼？
我們如何利用心理學 增進人際溝通的品質？
【問題1】你需要的是溝通還是說服？達成目標靠談判
【問題2】真正的溝通是什麼：同理心的運用
【問題3】如何讓對方聽進去你的話：學習自我表達
人見人愛可以靠練習── 如何提高別人對我的好感度？
【問題1】烈女怕纏郎：看久了就會喜歡？
【問題2】如何善用同步技巧：愛上鏡子中的自己
如何學會放下包袱， 寬恕別人？
【問題1】動物也會生氣？憤怒是人類的生存本能
【問題2】寬恕別人也需要ＳＯＰ流程？
【小結】學習寬恕，從五個步驟開始
如果人生的目的是幸福， 我們如何才能從此過著快樂的日子？
【問題1】快樂何處尋：來自心靈的富足
【問題2】如何建構快樂（Happiness）的方程式
常常懷疑自己，甚至開始懷疑人生──我們該如何增加自信？
【問題1】什麼決定了自尊：文化決定自尊形態
【問題2】自戀到底好不好？
【問題3】這樣的自尊要不得？
【問題4】找到自信的關鍵是什麼？
【小結】構成自信的三個層次
Weekend 週末，放下書，實踐心理學 Practice
心理學實踐的行前準備： 功成下山前的總複習
【招式1】心理學的內功心法：科學精神
【招式2】心理學的外功招式：體用合一
番外篇：參考書目和電影介紹