煩惱減壓的禪法
帶來幸福的方法

佛陀說法無一不和心靈環保相關，因為心靈環保即是佛法，也是禪法。佛陀一生所說的法，都是禪的安心之道。
禪的安心方法，就是該做什麼就做什麼，我們要好好地體驗生活、享受生活，並認真生活。
心靈環保是人人都能體驗的實用禪法，能帶給我們安心和力量！本書是關於心靈環保最精要的總整理，每次閱讀都能為生命帶來新的啟發。

「心靈環保並不是在佛法之外，另有一套心法，它本身就是整體的佛法。」「不論你是不是佛教徒，都能將心靈環保視為人生指南，照見真正的人生好風光。」
——〈導讀〉釋果暉（法鼓山方丈）

導讀 啟動生命的壯遊 釋果暉
1 認識心靈環保
Q 01 什麼是心靈環保？
Q 02 聖嚴法師為何要提出心靈環保？
Q 03 環保為什麼要從心開始？
Q 04 人心為何是最大汙染源？
Q 05 心靈環保的佛經依據為何？
Q 06 為什麼要推動心靈環保？
Q 07 心靈環保的核心內容為何？
Q 08 什麼是心靈環保的基本態度、下手工夫、最高原則？
Q 09 心靈環保如何帶來真正的健康？
2 轉煩心為禪心
Q 10 佛法如何談心？
Q 11 煩惱從何而來？
Q 12 如何成為心的主人？
Q 13 心靈環保為什麼是禪法？
Q 14 如何以禪安心？
Q 15 心靈環保如何防疫煩惱？
Q 16 心靈環保如何用禪法化解情緒？
Q 17 心靈環保如何認識自我、提昇自我、消融自我？
Q 18 如何以「禪修四階段」體驗心靈環保？
Q 19 心靈環保如何讓我們境隨心轉，翻轉人生？
Q 20 如何用心靈環保減壓？
Q 21 心靈環保如何讓我們以平常心活在當下？
Q 22 心靈環保如何讓人「應無所住而生其心」？
Q 23 如何用心靈環保體驗煩惱即菩提？
3 心靈環保的實踐方法
Q 24 心靈環保和心五四運動、心六倫運動有何關係？
Q 25 什麼是生活環保？
Q 26 什麼是禮儀環保？
Q 27 什麼是自然環保？
Q 28 四安如何帶來平安的人生？
Q 29 四它如何轉危為安？
Q 30 四要如何幫助正確抉擇？
Q 31 四感如何廣結善緣？
Q 32 四福如何創造幸福？
Q 33 什麼是家庭倫理？
Q 34 什麼是生活倫理？
Q 35 什麼是校園倫理？
Q 36 什麼是自然倫理？
Q 37 什麼是職場倫理？
Q 38 什麼是族群倫理？
4 平安的人間淨土
Q 39 什麼是人間淨土？
Q 40 心靈環保如何實現人間淨土？
Q 41 為何心安就有平安？
Q 42 環保生活必須放棄生活享受嗎？
Q 43 為何永續生活需要心靈環保？
Q 44 心靈環保的生死觀為何？
Q 45 心靈環保如何化解族群衝突、宗教歧見？
Q 46 心靈環保如何應對氣候變遷？
Q 47 都市叢林如何以簡單禪心享受綠生活？
Q 48 心靈環保如何實現人人平等、眾生平等？
Q 49 心靈環保如何帶動善的溝通循環？
Q 50 心靈環保如何創造地球村共好生活？
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