★ 結合心理學、社會觀察、諮商，第一本誠實剖析熟年心理與困境的奇書！
★ 幫助熟年人士在脫離社會地位後，如何找回個人存有價值和快樂泉源。
★ 第一本對熟年人士各種社會束縛、外遇、憂鬱、家庭、子女等心理的誠實剖析
★ 四十歲以上，你需要這本書！

步入熟年階段（45-65歲），開始面臨退休。你還有很長的日子要過，面對人生下半場的安排，你是否已經有準備？
許多人在中年階段開始感到遺憾，失落，尋求外遇，為什麼？

內容簡介

這是一本奇特且難得的「心理分析」書。從來沒有一本書像本書一樣，從社會性的角度來看待「熟年」這件事情，也從來沒有一本書，能像這本書一樣，真實且誠實地面對熟年者的心理癥結，包括婚姻、焦慮、憂鬱、家庭、子女、自我價值等根源性的問題。

這是一本讓你從根源處找回自己存有價值的好書。

這是一本讓你可以重獲新生，找回快樂泉源的好書。

如果您還在熟年初期，本書告訴你，你將要面對什麼問題。如果您已經進入熟年，讓下半場還很漫長的人生圓滿，你要找回失落的自己。前半生累積的憂鬱、情緒、迷惘、失落、遺憾、心結，後半生不確定的存有價值與快樂，都在這本書裡獲得解答與幫助。

作者介紹

陳俊欽

台大醫學系畢業，前馬偕醫院精神科主治醫師，現任杏語心靈診所主任醫師。曾獲中國時報文學獎小說獎。

是專業的精神科醫師，也擅長運用專業背景，精闢撰寫出個人、群體面對的各種心靈課題，並提供專業的解答與建議。
「杏語心靈診所」www.reangel.com

●治療風格
強調預防勝於治療，擅長處理人格障礙、適應障礙、人際關係障礙、家庭衝突、婚姻障礙、社會快速變遷，及全球化下的勞動者困境的心理障礙疏導。

●治療專長
憂鬱症、焦慮症、恐慌症、強迫症、暴食症、人格障礙症、精神官能症、自律神經失調，及自殺自傷的既成問題治療。

●出版著作
著有《你可以不快樂》、《我憂鬱，但是我沒病》、《搶救自殺行動》、《焦慮也是病嗎？》等十餘本書籍，並有上千篇文章散見於報章雜誌與網路之中。

譯有精神醫學兩大經典之一的《牛津精神醫學》；著作則有《臨床精神藥物學》、《急診精神醫學》等大學用書，與近十本大眾心理衛生教育的自我成長書籍。

第一部 熟年世代的危機與轉機
1.五分鐘快讀
「熟年世代」是什麼東東？
「熟年」是個趕流行的詞彙嗎？
「沒熟的熟女」
熟年的社會性特徵
「熟年世代」不是常態嗎？何來危機？
2.醒來吧！時間不多了
存在先於本質
人類的特徵：不斷想遺忘自己的生物
無所不在的社會控制
社會集體管制與懲罰
沒有選擇何需懊悔？
3.隱喻的力量
您覺得這位中年婦人講得有沒有道理？
你快樂嗎？
4.社會邊緣
社會的發展
即將到站的列車
去社會化
掌握局勢，不要讓局勢掌握你
5.五十年有期徒刑
這是誰搞的？
據說他們是你的父親與母親
來不及了
起跑點就不公平的世界
6.被丟到這世上的你
存有性的焦慮
存有性的斷裂與孤獨
存有性的失落
終將來到的一天
去找一朵紅玫瑰
第二部 熟年的困局
7.男性熟年的困局
東方男性的「心事誰人能了解」
最好的休閒就是工作？
傳統社會對男性的過度期待
工具性存有文化的後遺症
對於年齡增長的焦慮
能力喪失的焦慮
權力受干預的沮喪
「反向行為」增加
「退化性行為」增加
8.女性熟年的困局
東方女性的傳統角色
社會對女性有什麼期待
女性的困境只能個案分析
女性的關切諸相
愛與被愛
擁有與被擁有
熟年困境
我沒用了？
結語
9.熟年與外遇
男性外遇的特性
男性初老，更增危機感
熟年男性的性心理變化與外遇
女性以自己去揣摩男性外遇時常見的錯誤
女性外遇的特質
女性重質不重量
男性以自己去揣摩女性外遇時的謬誤
10.熟年殺手──憂鬱傾向（上）
生理讓你退縮
憂鬱症最愛四十歲
熟年發光，靠朋友
「憂鬱」是不可或缺的人性
憂鬱近似身體自保的機制
憂鬱諸相
11.熟年殺手──憂鬱傾向（下）
好發於年輕人的情感性低落症
熟年憂鬱症？
應對之道
12.熟年，既是結束，也是開始
熟年不是結束
熟年也不是開始
那熟年到底是結束還是開始？
熟年既是結束，也是開始
第三部 清點生命資產
13.找出您的生命行囊，不再迷惘
自己的生活？
生活的自己
你的生命行囊呢？
一個生命行囊的故事
因為召喚……
生命行囊是怎麼變空的？
14.清點您的生命資產，為自己而活
「資產」是一種有意義的堆積
「生命資產」假說
正式目睹生命資產
1.勞動
2.經濟
3.親密關係
4.人際關係
5.嗜好與興趣
6.人生哲學與宗教
其他的生命資產
神經學上對生命資產的看法
15.「愛自己」，累積生命資產的理由
「愛自己」很簡單嗎？
怎樣才叫做愛自己？
認識你自己
看見那個嚇得半死、又累又餓的孩子了嗎？
讓那個孩子安心吧！
16.樂在不優秀
搞清楚：你是來當人，還是來當神的？
接納不完美，成為完整的人
「愛自己」就是站出來挺自己
讓生命中該跳的票跳票
練習給別人一個愛你的機會
17.累積生命資產，減少負債
18.另一個故事的開始
打造屬於自己的人生下半場
寬恕的真諦
剩下的二三事……
我們只有一個地球：請把自己生產出來的財富給帶走