★英國2023＆2024年最暢銷詩集Top 1，《星期日泰晤士報》Top 10 蟬聯10週！
★蟬聯亞馬遜網路書店情感自助、女性詩歌等暢銷榜No.1！
★出版當月首刷3萬冊完銷，系列著作銷售逾50萬冊，再刷不斷！
★英、美、義、法、澳、韓、波蘭、捷克、土耳其、塞爾維亞⋯⋯全球讀者強力推薦！

「激勵人心且美麗，充滿光明！」──出版平台Waterstones
「詩句淺顯易懂，卻深刻體會我們時常經歷的困難與憂慮。」──Portobello Book Blog
「這是一本如此美麗且充滿希望的書，深刻的詩句點亮心靈，幫助我們走出黑暗……」──DG Kaye’s Sunday Book Review五星評價

◆遇見你的心靈嚮導！讓閃閃發亮的療癒話語，幫助你在黑暗裡找到光明

英國最暢銷詩人唐娜‧阿什沃特，擅長將其筆下的溫暖與同理心，凝結成人們渴望已久的靈魂慰藉。她的話語在每一頁都閃爍著良善、感恩和自我接納的光芒，宛如一位睿智朋友給予溫暖擁抱，將撫慰你的靈魂，幫助你找到自己獨特的聲音，擁抱希望。

◆即使萬物沉寂，希望也會發芽──內在力量覺醒，在混亂中尋得生命寧靜

生命有高潮，有低谷；有光明，也有黑暗。這不是一本提倡永遠正向的圖文詩集，作者以充滿關愛的輕柔筆觸，編織出一句又一句動人暖心的詩作，記錄下人生的起伏時刻。從想要回望孩子，卻迎來一位成熟大人的〈轉瞬數年〉，到以第一人稱視角描寫老化症狀，對所愛之人做出承諾的〈記憶〉；從萬物復甦的〈春〉、活力滿點的〈夏〉，到豐收、感激、無懼的〈秋〉，以及提醒我們順應自然而息的〈冬眠〉。唐娜擷取生活中的大小片段，揭示其蘊藏的深刻意涵，指引我們珍視記憶裡的愛與美麗，重拾面對生命黑暗與憂愁的力量。

▍「無須再偽裝，這是一處心靈可以敞開的地方，讓你的傷痕坦然展現，我身上也有同樣的疤，我們不必，為破碎而羞愧。」──〈且歇息吧〉

▍「試著照亮內心深處，無光的角落吧。再仔細瞧瞧，你畏懼踏入的角落，當光灑落其上，其實並不可怕。當你釋放熾烈的光芒，那些暗影，再也無法施加任何力量。」──〈暗影〉

▍「失去之後，你無法真正『走出』悲傷，但你必須學會與它『同行』。……悲傷之所以造訪，是因為愛早一步來過。愛，先來了。」──〈愛，先來了〉

▍「有人說，我們的骨骼與海洋中絢麗閃耀、令人屏息的珊瑚，成分幾乎如出一轍；也有人說，爆炸成超新星的恆星，構築成我們靈魂的所有元素。因此，當你感到自己渺小微不足道之時，親愛的，請記住：你是由星塵構成，如巍峨的群山，如浩渺的海洋，都是壯麗天地的一部分。」──〈星塵〉

▍「試想，如果月亮拒絕發光，因為太陽更耀眼；⋯⋯行星隱去光輝，因為星辰更璀璨；如果大自然也學會比較，這將是個怎樣的世界呢？如果花朵不再綻放，因為鄰株更嬌豔──我的朋友，別再如此愚昧，世間無人能成為你，你，已是最好的你。」──〈最好的你〉

唐娜將深刻的情感化為文字，字裡行間充滿智慧與幽默，勾勒出生命各種光景之下的美麗與動人之處。這是一份溫暖的禮物，適合送給自己，也適合送給身邊需要慰藉與鼓勵的朋友。它提醒我們，無論生活多麼混亂、不完美或憂傷，最重要的永遠是：活在當下。

本書特色

1.詩文結合情緒自助主題，不只共鳴傷痛，更找到溫柔自癒的鑰匙
唐娜・阿什沃特打破傳統，不讓詩歌僅僅停留在憂傷的附和，而是巧妙地將其化為情緒自癒的鑰匙。每一篇簡短的詩文，都像一個個溫暖的提醒，讓我們在低谷時看見希望，在迷惘中找到方向，從字裡行間汲取足以支撑自己重新站立的強大力量。

2. 如同睿智摯友的溫暖擁抱，字字句句皆是愛與理解
筆觸不帶一絲說教，而是充滿了愛與深刻的理解。唐娜以最真實、溫暖的口吻，輕聲細語地分享著人生的體悟，將那些我們難以言喻的複雜情感，化為一個個溫暖的擁抱，溫柔地接住每一個需要安慰的靈魂，提醒我們，自己遠比想像的更美好。

3. 133篇高度共鳴的日常主題，注入前行的力量與希望
全書描繪主題廣泛，從迎接新生的喜悅，到與摯愛告別的悲傷；從育兒的日常，到與內心焦慮的共處⋯⋯作者以細膩的觀察，捕捉了那些最觸動你我的吉光片羽。書中更穿插著許多簡短卻充滿力量的暖心小語，像散落在書頁間的寶石，在任何你需要的時候，都能帶來最深刻的共鳴與慰藉。

作者簡介

唐娜．阿什沃特（Donna Ashworth）

《星期日泰晤士報》（The Sunday Times）暢銷詩人，與丈夫、兩個兒子及兩隻愛犬Brian和Dave一同居住在蘇格蘭山區。

二○一八年，她創立社群媒體帳號，最初只是為了提供女性一個「安全」的交流空間。然而，她對文字的熱愛很快成為了這個空間的焦點，並重新點燃了她對詩歌的熱忱。至今，她已出版七本書，擁有超過百萬名追隨者，仍樂此不疲，致力於用文字溫暖世界，讓詩歌再次走進人們的生活。

「我的腦海裡總是翻湧著情感、詩句與散文，因此，能夠將這些『泡澡球』釋放到世界，看著泡沫四散飄揚，對我而言，是一種喜悅。我深信，當合適的文字在合適的時刻出現，它們能擁有強大的力量，帶來深深的慰藉，而在這個動盪的時代，這個力量顯得尤為重要。」

Facebook @DonnaAshworth 
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Twitter @donna_ashworth

譯者簡介

呂玉嬋

專職翻譯，樂此不彼，已譯介數十種世界經典、現代文學與人文科普書籍。

書名頁
作者的話
Chapter 1　在泥濘中扎根，向光而生
希望浮現
然而，我們仍舊勇往直前
別弄丟希望
暗影
喜悅選擇了你
風險
太多的星期天
理由之季
放開束縛
聽尋我的蹤跡
轉瞬數年
珍寶環繞
幫助他人
被遺忘的肉汁
你已了然
不過是一天
月亮與我
照片
相遇皆非偶然
沒有你
派對結束後留下的人
當我的時刻來臨時
你
親愛的女兒
致我的兒子
當希望渺茫
巫女之傷
Chapter 2　心如四季，緩緩復甦
春
夏
秋
冬眠
接住讚美
當我離去後
長者的榮耀
愛的絮語
企盼
不請自來的朋友
就是現在
一天，並未被虛擲
是你，或是它
沉重
歲月，無法抹去你的美麗
第一順位
記憶
脫水機人生
光陰難再
回首
全心全意
善用智慧
只是女人們
我，就是這樣的女人
你無法修復他們
召喚
Chapter 3　穿越星塵，你的光終將抵達
天堂
隨風而去
你，就是自然
謝絕打擾
十尺之高
日月的守護
浪費時間
請將我寫下
你即是詩
覺醒
大自然的手筆
由他們去
今日心願
你不屬於所有人
感受你內在的能量
駕馭焦慮
且歇息吧
安息之時，他們仍會記得
身外之心
母親節
付出太多
無所畏懼的女孩
男子氣概
女人都明白
來自天堂的絲線
寶盒
你是⋯⋯
太陽底下
快樂
支柱
明智地許願
邊界
學會
心所不欲
燈塔與礁岩
繩梯
星塵
內心那疲憊的孩子
歸海
Chapter 4　讓靈魂自由綻放
少做一點事
助人之道
女性前輩
天堂的孩子
太陽
他們的光，終將找到你
過客
荒野
飛
魔法
睡前
你的故事
小爭執
偷走業力的賊
最好的你
他們此刻的平靜
來，與我同坐
我愛的是你的古怪
自由綻放的希望
愛，先來了
沒有你的日子
亮出你的牌
善良
你的那件事
野性之子
摯友
昨日的垃圾
小手指
你的天空
人群中的太陽
為他們吸一口氣
姊妹情誼
未說出口的愛
生命與死亡
不為人知的光采
讓你的傷口癒合
你擁有的
堅持
別讓憂慮伴你入夢
這塊岩石
我真心希望
後記
謝詞
版權頁