關於舊金山禪安寧療護計畫
舊金山有一個以「禪」為名的安寧照護計畫。在這裡，禪宗兩千五百年的智慧，讓人們能直視死亡，感激生命，並看見愛與陪伴。

計畫主持人，也是本書作者，長年教授佛學課程，曾陪伴近二千人走過臨終，並曾獲達賴喇嘛表揚，美國退休人員協會提名他為美國五十大最具創新精神者。哈佛醫學院、梅約診所、海德堡大學等全球的大型宗教中心都曾請他授課。

這個計畫也教導照顧者支持病患探索他們的需求，創造一個美好、包容的環境，讓臨終者感覺被愛、被支持，感覺他們可以自由探索自我和自己的信仰。目前已訓練出一千名志工。

曾陪伴二千人走過臨終的靈性導師正向你發出生命邀請
如果你以為，我們在臨終前還能有力氣、有穩定的情緒和清明的腦子來完成這個得花一輩子來完成的事，那就太可笑了。

在過去三十年中，作者曾和數千人坐在死亡的懸崖邊，有些人滿是沮喪地面對死亡，其他人則如花綻放，充滿好奇地踏進那扇大門。兩者的差異在於他們是否願意深入探究身而為人的意義。

莫待未來、不推不拒、全心感受經驗、在過程中找到安歇之地、培養不知心。這本書是一封邀請函──其實是五封邀請函──邀請大家和死亡面對面，和她喝杯茶，讓她引領你活出更有意義、更有愛的人生。

沒有死亡的提醒，我們將會視生命為理所當然，無止盡地追求自我滿足，迷失其中。

當我們時時刻刻覺察到死亡，它會提醒我們不要緊緊抓住生命，或許不要那麼認真看待自己和自己的想法，我們會更容易放下。當我們認知到每個人都會死，我們會了解到所有人都在同一條船上，這將有助我們對其他人表現出更多的仁慈和溫柔。

藉由駕馭對死亡的覺察，我們可以對活著的充滿感恩，激勵自己去探索自我，釐清自我價值，找到意義，並產生正向的行動。正是生命的無常給了我們洞察力，當我們接觸到生命不穩定的本質時，才能了解它的珍貴，才不會浪費一分一秒。

無論是面對臨終的人、陪伴臨終者的人、失去摯愛的人、安寧療護人員、
想找尋自己人生意義的人，這本書能給你最好的陪伴。

‧美國亞馬遜網站超過95%讀者5顆星好評
‧全球生死學專家、靈性導師誠懇推薦
 

作者簡介

法蘭克．奧斯塔薩斯基（Frank Ostaseski）

禪安寧療護計畫的共同創立人、慈心禪工作坊（Metta Institute）創辦人、佛教教師、國際講師，也是冥想臨終照護領域的領袖人物。他曾獲達賴喇嘛表揚，美國退休人員協會（AARP）提名他為美國五十大最具創新精神者。曾在哈佛醫學院、梅約醫院及海德堡大學授課，也在全球的大型宗教中心授課。他的研究曾成為比爾．莫耶斯（Bill Moyers PBS）《依己之意》和《歐普拉，溫芙蕾秀》（The Oprah Winfrey Show）的主題，也曾上過其他節目。

譯者簡介

許可欣

台灣大學人類學系畢。為了解讀原文書中複雜的理論概念，一頭跌入翻譯的世界。譯有《七副骸骨》、《威尼斯共和國的故事》等書。

鄭襄憶

台灣大學外文系畢，德國洪堡大學碩士。曾譯有《壞農業》、《TOEFL iBT托福關鍵字彙》。

書名頁
各界好評推薦
推薦序
前言：死亡具有讓人轉變的力量
第一個邀請──莫待未來
一、通往各種可能性的大門
二、存在同時也在消逝當中
三、希望的成熟
四、一切的核心
第二個邀請──欣然接受一切，不推不拒
五、如是
六、迎向你的苦難
七、愛的療癒
第三個邀請──全心感受經驗
八、不要成為一個角色，要成為一個靈魂
九、馴服內心的批評者
十、奔騰的河流
十一、聽見世界的哭喊
第四個邀請──在過程中找到安歇之地
十二、暴風雨中的寧靜
十三、注意間隙
十四、勇敢地存在著
第五個邀請──培養不知心
十五、記憶喪失的故事
十六、不知最親切
十七、臣服於神聖
跋、向生而死
致謝詞
NOTES
版權頁