出版資訊
簡介
◎明明沒病，一看到老公就不舒服：食慾不振、耳鳴、頭暈、行動變遲緩。
◎朝夕相處兩不厭？那是偶像劇才有的戲碼。老夫老妻如何相看兩不厭？
◎你聽過卒婚、推活和睡眠離婚嗎？這是熟齡者必學的新生活運動。
◎寫行事曆、整理代辦事項，這些職場規則，更適合熟齡夫妻。
進入百歲時代，夫妻有可能在60歲退休後，還要一起生活三、四十年。
當妻子厭倦了一成不變的吃飯、（不）洗澡、睡覺（癱在沙發上），
丈夫卻完全沒有察覺──還一直唸：
「午飯吃啥？」、「去哪？幾點回來？」、「怎麼老花錢！」
越來越多熟齡女性明明沒病，
但只要丈夫放假或在家時，就渾身不對勁。
這就是近來掀起廣泛討論的「丈夫在家壓力症候群」。
本書作者和田秀樹是日本知名精神科醫師，
臨床經驗超過35年，他認為，
婚姻生活從不是偶像劇裡演的那樣朝夕相處、相看兩不厭，
想讓「兩個人的老後」更幸福，不走入最糟的「熟齡離婚」，
就得不黏也不離：你過你的、我過我的。
◎妳也得了丈夫在家壓力症候群？
妳經常食慾不振、耳鳴、頭暈、憂鬱、行動變遲緩？
但只要他一出門，症狀立刻緩解？
和田醫師特別設計「丈夫在家壓力症候群」檢測表，
看看妳是不是高風險族群。
◎誰也不是誰肚子裡的蛔蟲
．不追問，是對彼此的體貼
「要去哪？幾點回來？」光聽就讓人覺得煩。
與其反覆解釋，不如先「文明的」堵住他的嘴：寫行事曆。
．偷懶不是什麼可恥的事！
退休後，「今天吃什麼？」成了許多老公的口頭禪，妻子一聽就火大，
他退休，妳也別全勤，不只三餐，很多家事都要斷捨離。
還有，妳得爭取屬於妳的「地盤」。
◎你放過我，我也放過你
．有點冷淡的相處，剛剛好
妳事事包辦，老公卻變成生活白痴。
他不是不會，只是不想動手。此時妳得當個「有點冷淡的老婆」。
千萬別讓妳的老公變成，讓老婆最受苦的「我也要跟」族。
．生活可以沒重心，但不能無聊
妳聽過推活（就是追星）嗎？這是熟齡者必嘗試的新生活運動。
老是唸妳愛花錢？這樣回擊：逛街不是敗家，是健身。
午飯吃啥？妳去哪裡？幾點回來？怎麼老花錢！
妳的「丈夫在家壓力症候群」該化解了，
熟齡離婚是最糟歸宿。
【監修簡介】
和田秀樹
1960年生於日本大阪。精神科醫師。東京大學醫學院畢業後，進入同一所大學的醫學院附設醫院擔任精神神經科助理，曾任美國卡爾梅寧格精神醫學院國際研究員。現為和田秀樹身心診所院長。川崎幸醫院精神科顧問。作為專門診治高齡者的精神科醫師，在高齡醫療第一線從事30年以上。著有《如果活到80歲》、《人，從情緒開始老化》（大是文化出版）。
【譯者簡介】
黃雅慧
兼職譯者，現居日本。筆譯與口譯經歷長達二十餘年。專職於企管、醫學與社會等議題。近期譯作：《能見度工作術》、《血管回春術，年輕20歲》、《不空轉，工作省時術》、《業務學，保證拿下訂單的流程》、《豐田の溝通，比JIT更強的管理利器》、《對管理發起挑戰（第24屆金書獎得獎書單）》（以上皆為大是文化出版）。
目錄
前 言 不黏不離，最完美的關係
序 章 動起來的我，宅在家的他
１ 都是性荷爾蒙惹的禍
２ 人，從情緒開始老化
３ 多吃肉，飲食別太清淡
４ 多咀嚼能增加大腦血流
５ 別被情緒牽著走
第１章 丈夫在家壓力症候群
１ 明明沒病，一看到老公就不舒服
２ 男人也有更年期障礙
３ 朝夕相處兩不厭？那是偶像劇戲碼
４ 熟齡離婚成為趨勢
５ 超過一半的妻子想過要離婚
６ 哪些能忍，哪些絕不能忍
７ 顧好自己，別管別人怎麼想
８ 生活規則講好，其他隨意
９ 零用錢自主，各自歡喜花
第２章 誰也不是誰肚子裡的蛔蟲
１ 睡眠離婚，感情更好
２ 生活可以鬆，作息不能亂
３ 妳已經煮一輩子，夠了！
４ 家事也要斷捨離
５ 不追問，是對彼此的體貼
６ 沒有共同興趣也無妨
７ 老了更要有自己的「地盤」
８ 偷懶不是什麼可恥的事
９ 分開幾天，他就知道妳有多重要
10 做到60％就夠了
11 一個人也可以好好生活
12 各自安靜，各自美麗
13 大人的新生活運動，交新朋友
14 想去哪就去哪的旅行新概念
第３章 你放過我，我也放過你
１ 有點冷淡的相處，剛剛好
２ 照顧公婆，不是妳的本分
３ 生活可以沒重心，但不能無聊
４ 買衣、追星，也是一種投資
５ 丟掉「應該」，人生馬上順眼
６ 最佳回春法，談個戀愛吧！
７ 推活，值得妳瘋狂！
８ 重新就業
９ 逛街不是敗家，是健身
10 讓老婆最受苦的「我也要跟」族
11 一起分擔家務
12 回歸職場，找回存在感
13 不想再上班？當志工也行
14 善用科技，輕鬆當生活達人
15 練習一個人
16 有性慾是健康的象徵
Ｑ＆Ａ 和田醫師幫幫忙！
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