「作者揭露了女性運動領域的系統性問題。除了運動員本身，父母、教練以及愛好運動的人士都應該讀一讀。」——迪娜．卡斯特（Deena Kastor），美國長跑紀錄保持人

在以男性為主體的運動文化中，如何打造更友善與健康的環境
讓女性選手自在地追求成長？

本書作者皆為心理健康和運動方面的專家，也深深體會到身為女性在體壇的困境。教練和家長總是端出一堆互相矛盾的標準：要積極求勝，但待人要溫柔；身材要練壯、但又不要太胖。在這些多重壓力下，她們很容易發生飲食失調、憂鬱、焦慮、自我傷害等問題，還得面對體育環境中的性侵害、歧視和汙名化標籤。

直到近年來，網球巨星大阪直美公開談論自己的憂鬱症，體操世界冠軍西蒙•拜爾斯退出東奧並勇於指控隊醫的性侵，才喚起社會對運動員身心問題的重視。透過第一手的觀察與訪談，讀者能從書中了解女性運動員在追求卓越的過程中，會經歷哪些創傷、虐待與自我折磨。作者在每個章節也會提出具體的應對方法，讓父母、教練學會看到問題的徵兆，並馬上求助其他專業人士的支持。最重要的是，除了場上的表現，我們都應該回到以「運動員福祉」為主的訓練精神：

．不再以人身攻擊、羞辱作為「激勵」。
．鼓勵她們說出自己的感受。
．鼓勵運動員培養專項運動以外的興趣。
．教練、運動員與家長在信任中結合為共同奮鬥的夥伴。

如此一來，她們才能在運動中茁壯成長，並將這些體驗帶到人生的其他階段。而本書正是實現如此願景的全方位指南。

作者簡介

凱蒂．史提爾（Katie Steele）

曾是NCAA第一級的運動員，效力於著名的奧勒岡大學田徑隊。被教練毀了跑步生涯並留下多年創傷後，她決定投入到運動員的心理健康照護工作。她現在是合格的婚姻與家庭治療師（LMFT），並創辦了「心榮茂」（Thrive Mental Health）心理健康診所。

蒂芙妮．布朗（Tiffany Brown）

獨木舟愛好者，婚姻與家庭治療師，奧勒岡大學婚姻與家庭治療研究所的資深講師。除了為校內的運動員提供心理健康服務，也為教練和工作人員開設相關課程。

艾琳．斯特勞特（Erin Strout）

資深跑者暨體育記者，特別關注於女性健康議題，她為本書補上動人的故事和背景知識。作品散見於ESPN、《華盛頓郵報》、《跑者世界》等各大媒體。


譯者簡介

林柏宏

東華大學創作與英語文學研究所畢業。讀字譯人，嗜寫書蟲，譯有《月球之書》、《有點噁的科學》、《漫畫腳本創作法》。合作或賜教，請聯絡elfizlin@gmail.com

作者的故事
符合女性需求的運動環境
第二章　找回運動的初衷
第三章　如何扮演好場邊父母的角色
第四章　二十一世紀教練工作的新挑戰
第五章　月經：健康與成長的象徵
第六章　焦慮與憂鬱也是一種運動傷害
第七章　情緒虐待、性虐待與創傷
第八章　容貌焦慮與飲食失調
第九章　運動員特有的自殺危險因子
第十章　酒癮與藥癮：心裡的傷與身體的痛
第十一章　福禍相倚的社群媒體
第十二章　生或不生的抉擇與阻礙
第十三章　療癒運動生涯的創傷
第十四章　告別選手生涯後的下一步
結語　改變的契機
後記　凱蒂的話
運動員權利倡議
致謝
美國相關資源參考
作者簡介