★「說話系列」與「情商系列」，總銷量逼近千萬，陪伴大家找到更省力、更舒服、更滿足的生活方式

★ 阿滴讀後有感：「康永哥的這本著作，提到許多負面情緒，深入探討自卑、後悔、悲傷等情緒與自我的關係，雖然是沈重的議題，但肯定許多人非常有共鳴！每個人內心都有需要被瞭解照顧的部分。心裡有卡住的感覺，卻又無法描述時，推薦閱讀《為你自己活一次：蔡康永的情商課1》幫助釐清、療癒自己的情緒。」

在《蔡康永的情商課：為你自己活一次》裡，康永把情商比喻成三件聽了就很舒服的事情：陽光、微風、水滴。陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；而微風，就是「剛剛好」，在這本書裡，康永要透過講人際關係，來談情商裡的「剛剛好」。

人際關係裡的「剛剛好」，是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己，活得更自在，而不是更辛苦。你要活得自在，不用任何人來解釋任何理由。因為啊，這是你的人生。

這裡有個讓人流連忘返的酒吧，有一個熱心過度的酒吧老闆、一個過氣的知名主持人、一個帥得掉渣的酒保、能做出美味蛋餅的小哥，以及謎般的巫醫老奶奶，他們要在人們的杯觥交錯中，帶來一個個你我都似曾相識、但沒想過竟有新解妙招的人生故事。
 

★康永談怎麼交朋友：
‧交朋友跟買東西不一樣，你會精挑細選一個感覺無瑕疵的洗衣機或鑽戒，但你不太會想要跟一個感覺無瑕疵的人做朋友。
‧有些人在抱怨朋友太現實時，其實是因為他們自己用了現實的標準去衡量友誼。
‧活著沒有標準範本，只有適合我們的劇本。
‧我們可以當拍照時補光的反光板，讓朋友變有趣，他就離不開你。
‧想增加自信時，就跟別人比我們強的地方；想增加鬥志時，就跟別人比我們弱的地方。
‧令你自在的，是友誼；令你焦慮的，比較偏向人脈。
 

★康永談怎麼同時滿足爸媽又成就自己：
‧我們會被什麼樣的人勒索？如果我們覺得自己虧欠對方，我們就會被對方勒索。
‧如果你真的受不了不了解自己的爸媽，或不愛自己的爸媽，有一個聽起來很阿Q的作法，可是很有用，就是在自己心裡，幻想出一對理想的父母。
‧把父母的期望，跟自己的願望區分開來，然後衡量一下自己有限的心力，做一個不委屈自己的分配。
‧在小事上滿足父母的期望，是為了儲備談判的籌碼，希望父母在大事上能尊重我們自己的意願。

作者簡介

蔡康永

從上個世紀的尾巴，開始參加公共活動，比方說，主持一些節目，寫一些東西，講些話，安慰或者傷害一些別人。
生產地是台北，血統有時被認為是上海。
在加州大學洛杉磯分校UCLA念完影視製作的研究所。最廣為人知的節目，是主持《康熙來了》及參與《奇葩說》，最廣為人知的書是《說話之道》和《情商課》，導過一部電影《吃吃的愛》，也曾經和藝術家蔡國強及五月天的主唱阿信，分別一起做過行為藝術及裝置藝術。另外，開了《情商課》的語音課程，在喜馬拉雅FM播放。
覺得活著確實有活著的樂趣，但「意義」「快樂」「愛情」都被高估了，可以更放鬆、更恰當的看待這些事。
覺得寫書是「探測自己」的過程。如果寫出來的書，剛好也能夠令看到的人、拿去各自探測自己，這書就寫得值得。
活著的根本樂趣之一，就是不確定，就是探勘與測量自己的內心。王國維說：｢千門萬戶是耶非？唯有茲疑不可疑。｣
只有疑過之後的明白，才是可以依靠的明白。
只有明白之後，自己才會出現。

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目錄
作者簡介
康永的序
Part-1　你的人生不是易開罐
1. 別人越有機會幫你，就會越愛你
2. 朋友是用來陪伴寂寞，不是乖乖聽從你的
3. 葡萄酒沒有標準味道，你的人生也一樣
4. 幻想出來的父母不會給你紅包，但保證懂你又寵你
5. 別人的要求越多，你越有談判的空間
6. 你的人生為什麼要用來讓大家都歡喜？
7. 別裝無辜，你不是情感勒索的受害者
8. 你很難把自己變有趣，但可以把有趣的人變成你的朋友
9. 越麻煩別人，越能建立交情
10. 說是「為你好」，其實就是不知分寸
11. 缺乏父母愛的小孩，長大後也可以活出精采
12. 比父母過得好，也不需要有愧疚感
13. 虛擬世界建立的關係，一點都不虛擬，還很真實
Part-2　朋友是你人生的參考座標
14. 關係不對等就無法溝通？你需要一張殺人執照
15. 沒有別人，你就做不了自己
16. 用對方法找人幫忙，不會被討厭，還能交到好朋友
17. 借取別人的力量，讓自己活得更好
18. 交朋友，應該要越來越挑剔
19. 多給自己一個選項，就能化被動為主動
20. 動不動就用被動句，表示你不想為自己的選擇負責
21. 我們的付出，是對方真正需要的嗎？
22. 面對威脅利誘，還是可以和平落幕
23. 有自知之明就像練了上乘內功，就算受傷害也不會致命
24. 吵架是關係中的彩蛋，會帶來意想不到的驚喜
25. 葬禮上的致辭，讓人生的長假提早來臨
26. 讓朋友陪你，成為更好的自己
康永的跋
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