100則強大訊息，助你發掘熱情、培養積極成長心態，
在職場、家庭、人際關係上，都獲得更全面而正向的肯定！

[本書為固定版型，建議使用平板或較大螢幕閱讀]

★電子書特別收錄電子筆記模板：搭配《抄寫勵志英語》《抄寫勵志英語2》使用，或謄錄印象深刻的句子，或反覆抄寫喜愛的篇章，隨時隨地數位書寫，成長進步不間斷。
★專為追求進步成長的人精選100篇勵志文章，中•英•韓對照，附抄寫頁面
★附母語人士朗讀音檔，邊抄寫邊聆聽，更能激勵自我，找到個人價值和熱情所在！

「你並不只為了存活下來而存在，而是為了繁榮與拓展而活。
你並非為了在遊戲中獲勝而存在，而是為了創造成功而努力。
若你是這樣的人，這本書將傳達給你必備的思維。」──摘自〈前言〉

繼《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》帶動英語抄寫風潮後，作者莉亞體悟到無關乎成功或金錢，每個人都在害怕與鼓起勇氣之間徘徊，於是與同為高績效教練的傑伊合作，為想要追求成長的人，撰寫能賦予大家強烈動機、勇於領導、塑造願景的短文，持續鼓勵大家。

全書精選十個關乎成長，特別是在工作、人際關係與領導上的重要主題，讓大家學習相關外語詞彙的同時，也在這十個不同面向有新的體悟。

本書最佳的使用方法就是每天持續不間斷地抄寫，但若無法做到每日履行，也不必自責或放棄。有時可以一天抄寫好幾篇，有時也可以挑當天有感的內容抄寫。與其糾結在每日訂定的規則，不如專注於根本的目標：「人生的成長和成果」。

 

★韓國網路書店讀者五星好評：
˙在創業過程中，我面臨許多選擇、失敗和挫折，常常感到孤單，這本書就像是一道光……當我抄寫著療癒心情的字句，我的心不知不覺就被治癒了。我完全能感受到作者的溫暖，感謝你們創作了這麼棒的書！
˙這是我所見過最棒的英語抄寫書。每天的內容雖然不長，其中的資訊卻意義重大。
˙這是一本讓你早上的第一個想法充滿活力的書，同時透過抄寫自然地學習英語。
˙這本書的訊息清晰且有幫助，每天都會給我脆弱的心臟一種叫做動力的營養補充品。
˙在抄寫《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》時，我感到內心平靜、頭腦清晰，好的句子對開始新的一天有很大幫助。所以我也買了這本新書，打算每天抄寫並反思。
˙這是一本神奇的書，可以幫助你更有內在動力，也許是因為感覺自己聽到了傑伊教練和莉亞教練發自內心的聲音！謝謝你們！
˙我每天的生活都充滿了各種胡思亂想，但在抄寫的過程中，我卻能拋開這些雜念。感謝這本書，我感覺我的心又平靜了很多。透過寫作和反思內容，我能夠給自己積極的勇氣。

 

作者簡介

高績效行為教練傑伊（Jay Chun）
在美國獲得高績效教練認證後，一直在韓國為領導者提供有關高績效者生活和HP Life的輔導和演講。正在努力讓更多人透過YouTube頻道「Jay 績效輔導」接受輔導，並希望透過本書向更多人傳達領導者的基本思想。

高績效行為教練莉亞（Leah Jean Kim）
同時在韓國和美國擔任生活教練及高績效行為教練，自從為上班族和CEO進行訓練課程中，體悟到無關乎成功或金錢，每個人都會在害怕與鼓起勇氣之間徘徊後，決心寫下這本書告訴大家自己有多麼可貴與優秀。希望大家透過抄寫，鼓起勇氣並達成令人心動的目標。作品有《抄寫勵志英語，換來百日奇蹟》等。

 

譯者簡介

陳慧瑜

政大廣電所畢，自由譯者，目前從事產品、網頁、書籍、字幕、文件等翻譯工作。譯作有《孩子的耐挫力，比什麼都重要》等。

目錄
作者簡介
譯者簡介
前言
本書使用方法
PART01　Vision 願景
DAY 001 Show up for yourself.　為自己表現
DAY 002 Everyone's path is unique.　每個人的路都是獨特的
DAY 003 Dream big.　懷抱巨大夢想
DAY 004 Let yourself fully dream.　盡情去夢想
DAY 005 Where do you belong?　你歸屬何處？
DAY 006 Focus on constructive conversations.　專注於有建設性的對話
DAY 007 Whose advice should you listen to?　應該聽誰的建議？
DAY 008 Let go of uncertainty.　放下不確定感
DAY 009 Remain unshaken.　請別動搖
DAY 010 Be free to be the best version of yourself.　成為你最棒的樣子
PART02　Self-Leadership 自我領導
DAY 011 Set intentions.　設立目標
DAY 012 Recharge yourself.　重新充電
DAY 013 Your pace is yours to decide.　你的速度由你決定
DAY 014 Align your thoughts with your inner champion.　在內心想著你就是冠軍
DAY 015 Think clearly.　明確思考
DAY 016 Choose your thoughts.　選擇你自己的想法
DAY 017 It requires training.　你需要訓練
DAY 018 Be your own biggest supporter.　成為自己最可靠的支持者
DAY 019 Allow yourself to feel bored.　允許自己厭倦
DAY 020 Burnout doesn't happen overnight.　倦怠不會在一瞬間到來
DAY 021 Tap into your inner confidence.　發掘你內在的自信感
PART03　Productivity 生產力
DAY 022 Weigh the importance.　衡量重要性
DAY 023 Use your resources wisely.　善用資源
DAY 024 Boost your energy.　增強你的能量
DAY 025 Break it down.　拆解細化
DAY 026 Are you easily distracted?　你容易分心嗎？
DAY 027 Do you want to work faster?　想要工作更迅速嗎？
DAY 028 Prioritize.　訂定優先順序
DAY 029 Minimize distractions.　將妨礙因素最小化
DAY 030 Focus on one thing at a time.　一次只做一件事
DAY 031 It's a lifestyle.　生活風格
PART04　Excellence 成長
DAY 032 Improve yourself.　提升自我
DAY 033 There are two types of pain.　痛苦有兩種
DAY 034 Pursue excellence.　追求卓越
DAY 035 Don't give up.　不要放棄
DAY 036 What matters to you?　對你來說，重要的是什麼？
DAY 037 Maximize yourself.　將自己最大化
DAY 038 Have a growth mindset.　抱持成長的心態
DAY 039 Normalize difficulty.　從容地接受困難
DAY 040 Beat procrastination.　改掉拖延的習慣
PART05　Proactivity 積極主動
DAY 041 You're a leader.　你是領導者
DAY 042 Get used to discomfort.　習慣不舒適這回事
DAY 043 Take the initiative.　採取主動
DAY 044 Overcome fear.　克服恐懼
DAY 045 Honor the promises you made.　遵守承諾
DAY 046 Double down on your training.　更專注於訓練
DAY 047 You are destined to improve.　你注定會進步
DAY 048 Keep growing stronger.　繼續變強
DAY 049 Don't let perfectionism paralyze your actions.　別讓完美主義阻礙了你的行動
DAY 050 Take on challenges.　接受挑戰
PART06　Kindness 友善
DAY 051 Express your gratitude.　表達感謝
DAY 052 Kindness matters.　友善很重要
DAY 053 Kindness is different from people-pleasing.　友善不等於討好
DAY 054 Kindness is a strength.　友善是優勢
DAY 055 People want to be seen.　人們希望被看見
DAY 056 Boost people's morale.　提高他人的士氣
DAY 057 It has nothing to do with gratitude.　與感謝無關
DAY 058 Remind people of their strengths.　提醒他人的優點
DAY 059 Lead with kindness.　友善地帶領他人
PART07　Humanity 人性化
DAY 060 Be okay to ask.　大膽開口問吧
DAY 061 Beware of the traps of dissatisfaction.　小心名為不滿足的圈套
DAY 062 There's no reason to get discouraged.　你沒有理由畏縮
DAY 063 Perfection is an illusion.　完美是一種幻想
DAY 064 Acknowledge yourself.　認可你自己
DAY 065 Your capability is not fixed.　你的能力不僅止於此
DAY 066 Don't crush your confidence.　不需要滅自己威風
DAY 067 Recognize your innate qualities.　認可你的天生資質
DAY 068 Don't sell yourself short.　不要低估自己
DAY 069 You are not alone.　你並不孤單
PART08　Perspective 觀點
DAY 070 What perspectives serve you?　什麼樣的觀點有幫助？
DAY 071 Let go of comparison.　放下比較心
DAY 072 You are the star of your show.　你是這場秀的主角
DAY 073 Are you looking for a better tactic?　你是否在找更有效的方法？
DAY 074 Are you torn between two options?　你是否在兩個選項間左右為難？
DAY 075 The choice is yours.　取決於你
DAY 076 Are you becoming?　你正成為自己想要的樣子？
DAY 077 You are on the same team.　你們處在同一個團隊
DAY 078 Practice long-term thinking.　練習長遠思考
DAY 079 Be fully present.　忠於當下
PART09　Communication 溝通
DAY 080 Be clear.　清晰表達
DAY 081 Communication is a necessity.　溝通是必要的
DAY 082 What is your style of communicating?　你的溝通風格為何？
DAY 083 Communication is connection.　溝通在於連結
DAY 084 Listening goes a long way.　聆聽會帶來莫大幫助
DAY 085 What do you want to hear?　你想聽什麼話？
DAY 086 Listen to what you are saying to yourself.　聆聽你對自己說的話
DAY 087 Prevent conflicts.　預防衝突
DAY 088 Disappointing moments are not dead-ends.　失望的瞬間並非死胡同
DAY 089 Give feedback.　提供回饋
PART10　Influence 影響力
DAY 090 What is a strong leader?　強大的領導者是什麼樣？
DAY 091 Good leadership transcends roles.　好的領導能力不只是角色
DAY 092 How can I bring out their A-game?　如何引導出最大的能力？
DAY 093 Think about what you can give.　思考你可以給予什麼
DAY 094 Keep an open heart.　保持開放的心態
DAY 095 What mindset should you have?　應該抱持什麼心態？
DAY 096 Don't point fingers.　不要責怪他人
DAY 097 You can lead.　你可以領導他人
DAY 098 Raise the bar.　提高標準
DAY 099 People have different strengths.　每個人有不同優點
DAY 100 Decide two things.　請決定兩件事
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