如何讓孩子 ――――――――
遇到問題肯面對、會思考、懂負責，面臨任何挑戰都不怕？
聯合國認證 × 全球最新課綱 ―――――――― SEL（社會情緒學習）
家長必讀趨勢書，養出孩子的「穩定心靈」＆「幸福．高成就體質」

「培育健全的孩子，勝過修補受傷的大人！」――――知名社會改革者 弗雷德里克．道格拉斯

「在臺灣推動 SEL 教育二十多年，這期間陪伴過無數的孩子和家長，一起面對情緒困擾、行為失控，還有人際衝突等種種問題，也親眼見證了許多親子一起學習、共同成長的美好結果。誠摯推薦這本相當難得的 SEL 教養好書，透過閱讀與實踐，您將成為孩子最棒的 SEL 教練，幫助孩子擁有幸福大能力！」――――CareMind 耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容


【內容簡介】

SEL in Taiwan、王意中、吳怡萱、陳志恆、陳麗雯、楊俐容、駱郁芬、魏瑋志（澤爸）、蘇琮祺一致推薦
蟬聯韓國 YES24 暢榜超過 12 週，韓國爸媽熱烈好評！
「我很感謝這本書，改變了我對『如何養育好孩子，兼顧課業和情緒』這個大哉問的看法！！！」
「身為心靈教育的專家，作者比以往任何時候都更加關注情緒智商的力量。書中滿滿是可在學校和家裡培養情緒智商的知識。」
「歸根究柢，養育孩子需要的是一種態度，敢於接受挑戰、不怕失敗、不因挫折而氣餒、有餘力從失敗中學習。」

孩子長大的時候，世界會是什麼模樣？
網路危害猖獗，青少年憂鬱症流行，校園霸凌日益嚴重... ...
身為爸媽的我們，沒辦法給孩子答案，也沒辦法永遠陪著孩子。
但，唯一能確定的是，
如果孩子有足夠「情緒韌性」去自主解決問題，
找到與自己、與別人都能順利相處的方法，
那麼不論世界拋出什麼課題，
孩子這一生，都能安然挺過風雨、過得平穩幸福。


孩子一生受用的禮物 SEL（社會情緒學習）
在家就可以操作執行！


▍聯合國認證的未來核心素養
高 EQ 的孩子＝高成就的孩子，SEL 教學能引導孩子學習自我管理、人際互動乃至負責決定，成為自身情緒的主人。
當孩子變得自信、主動、堅強又富有同理心，各方面的發展自然隨之升級。
根據美國研究統計，SEL 不僅使孩子的學業表現提升 11%，上大學、出社會工作後，成果也更令人滿意！

▍生活大小事，SEL 有解
孩子生活中可能碰到各種難題，可能是不會交朋友、容易負面思考，甚至是無法克制衝動等。
SEL 都能預防或改善，讓孩子認識自己、建立自我價值，打造出能自我照顧的「幸福體質」。

▍輕鬆善用 SEL，有方法
作者金昭娫是韓國 SEL 教育權威專家，曾在美國西雅圖國小任教，栽培了眾多資優生。
本書將 SEL 教學分成三大步驟，好懂好操作：
1. 建立孩子的自信：用親子心靈對話、感謝日記，搭配「對調教／學角色」、親身示範成長型心態等方法，讓孩子學會表達、決策、負責。
2. 培養孩子的自覺：世界上沒有「不好」的情緒，運用情緒儀表、情緒記錄表，帶孩子看懂身體發送的情緒訊號。
3. 打造孩子的人際力：除了基本的同理心與互相尊重之外，引導孩子了解不同朋友的類型，以及如何判斷關係是健康還是有毒的。


未來的世界變化多端、難以預料，
但只要孩子的內心強大，懂得與人相處，又能照顧自己，
必能成為人生贏家。


【本書特色】
＊席捲全球最新課綱，核心關鍵素養
＊簡易日常範例，好懂好操作，在家就能實踐 SEL

【作者簡介】

韓國 SEL 教育權威專家 金昭娫
◆ 華盛頓州立大學初等教育碩士
◆ 擁有美國華盛頓州初等學校／ELL（ESL）教師資格證
◆ 曾在西雅圖的小學和資優班擔任班導，栽培眾多資優生
也在韓國推廣 SEL 課程，舉辦「新世界 ON 學院 2022 父母：自我主導學習、語彙力、社會情緒教育」、「美國教室裡萌芽的我家的閱讀理解力」等專業講座。
現在透過 our.happimess，分享小學教育和心靈教育的各種心得，希望讓更多孩子懂得愛自己，以及如何與他人建立優質的關係。
由衷認為，從情緒到人際關係等攸關校園生活品質的要素，最終都與內在的力量直接相關，因此社會情緒教育至關重要，能培養孩子的堅強意志和自主性，讓孩子懂得自我打造幸福的人生。
近年專注於「想傳遞給孩子什麼價值觀」，持續思考對這個時代的孩子來說什麼才是最重要的。

【譯者簡介】

馮燕珠
新聞系畢業，曾任記者、公關、企劃，後辭去工作隻身赴韓進修，回國後踏入翻譯界，現為專職譯者。
近期譯作：《媽媽的說話練習》《好爸媽的高效生氣法》《你不需人見人愛》《貓生哲學》等。
email：yenchu18@gmail.com

作／譯者簡介
書名頁
【審訂序】成為孩子最棒的SEL教練／CareMind耕心學院知識長、心理教育專家 楊俐容
【作者序】高EQ的孩子，學得好又幸福
第1章　美國資優生都在學的社會情緒教育
．教孩子找到幸福的方法
．什麼是社會情緒學習？
．如何引導孩子，效果最好？
．美國政府斥資千萬美元的理由
．養出在未來如魚得水的孩子
．社會情緒學習席捲美國
．韓國課業壓力的啟示
第2章　培養孩子的堅定自我
．上學笑、回家哭的孩子
．讓孩子長出健康的自我
．連結親密牢固的親子關係
．強化自我覺察必備的後設認知
．建立樂於學習的成長型思維
．活用外在動機和內在動機
．培養向人求助的勇氣
．在孩子心中建立當責文化
．鼓勵孩子跨出舒適圈
第3章　引導孩子了解自己的心
．抓住心靈的韁繩
．幫助理解心靈的「情緒儀表」
．世上沒有壞情緒
．學習身體發出的情緒信號
．所有情緒都會寫在臉上嗎？
．認識複合情緒與矛盾心理
．好好掌握後設情緒
．父母在情緒教育上常犯的錯誤
．培養調節情緒雲霄飛車的能力
．陪伴孩子面對焦慮的好方法
．用繪本進行角色扮演的情感對話
第4章　培養懂得與人好好相處的孩子
．改變孩子人生的人際力
．培養同理心是一切的開始
．帶出有禮又規矩的孩子
．培養遵守社會界限的孩子
．如何在「即時」的世界中發揮耐心
．區分不對與不同
．讓孩子學會負起責任
．珍視自我，懂得自我保護
．幫助孩子照顧同儕關係
．應對同儕壓力的方法
．好好吵架也是一種能力
．知道問題輕重的孩子
．成功的關鍵，培養靈活性
．別給太多指示
．好引導（lead）來自解讀（read）對方
參考資料
版權頁