與原生家庭愛恨情仇的糾結，
夢想和現實生活吃不飽的殘酷距離，
不斷被人貼上標籤的生活……
人的成長包含很多痛苦、挫折、掙扎和領悟，
過程中很容易迷失自我，尤其是當現實不如意時。

童話故事裡，迷失的主角會走進黑森林，重新尋找自己是誰的答案。
你也需要走進你的黑森林，去尋找你是誰。

當你終於找到那個新的自我時，你會發現，你認得他！
他就是你原來的樣子。
那個還沒有因為受傷而害怕，能夠投入做事，也願意接近他人，
還會天真地打量世界，躍躍欲試地想要開始冒險的少年。

那個懷著初心，還沒有背負那麼多別人的目光的自己。

每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。
全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。

────────────這是一本不完美人生的解答書！────────────

每個人的困境都是獨特的，但解決的方式都有跡可循。
全書中共分9個章節，透過自我練習，讓你找回真實的自我。

▌假想的自我與真實的成長
追求成長的衝動、擔心做不到的懷疑，這種矛盾永遠會存在。去見識更大的世界很美好，可是萬一，我們選擇了「躺平」的路，那也沒什麼大不了。

▌更大的世界和眼前的生活
我們需要經歷很多次理想世界的坍塌，才能達成跟現實的和解，才會發現，這個泥濘、混亂、充滿不確定的世界，也有可取之處。

▌理想與平庸
不要怪現實把你和理想隔開了，只要你上路了，總會到達想去的地方，找到在這個世界上最合適的位置。

▌匱乏與不安
對於身處困頓中的人，我總是建議他們，去學習一門專業的技能，它讓你有地方可躲，技能也是誠實的，你投入多少，它就會回報多少。

▌愛與孤獨
有時候，我們需要先離家，去尋找屬於我們的世界，才能再回家，以成人的身分，跟家人保持一種新的、相互支持又富有邊界的聯繫。

▌拖延還是不拖延
很多人，深陷於拖延的困擾。記得，每一小步的行動，都能創造一些新的可能性。

▌空虛和意義感
任何重要的人生體驗，都會指引我們的人生，告訴我們活著的意義。

▌接納與改變
接納不是軟弱，而是另一種勇敢。去承認生活的殘缺，去應對因此產生的失落，然後去其他地方尋找生活的出路，這是生命最偉大的創造。

▌結束與開始
有時候，我們得學著，從哪裡跌倒，就在哪裡趴下。認栽了，才會發現，原來可以換個地方，重新來過。

讀者感動推薦
★你經歷過的痛苦與彷徨，憤怒與焦慮，在這本書裡都能找到答案，效果像極了精神SPA。
★命運無常，我們可以做的，是專注於我們可以改變的部分，讓自己變得越來越好。
★這本書讓我對那些曾經給我帶來精神折磨、卻又無法改變的人和事感到釋懷。
★看過很多心理學的書，有的看得亢奮沒什麼實效，有的越看越鬱悶。閱讀這本書非常舒適，像是在和老朋友促膝長談。
★這本書讓我知道對生活焦慮的不止我一個人，在成長的路上我不孤單。
★如果你是一個內心細膩，希望獲得自我成長，又總是希望找尋人生意義，渴求自我療愈的人，建議你一定要看。

第一章 假想的自我與真實的成長
01 你有沒有這樣的「名校學生病」
02 假想的自我
03 成長型思維和僵固型思維
04 進入真實的世界
05 突破自己身上的殼
06 批評的另一面是回饋
07 思考「怎麼做」而不是「是什麼」
08 這件事「與我有關」
09 「是什麼」與「怎麼辦」
10 自我和成長的隱喻
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第二章 更大的世界和眼前的生活
01 遙遠的夢想和眼前的生活
02 遠方是「病」也是「藥」
03 瑣事的意義
04 從眼前的生活到更大的世界
05 我想去遠方 把人生歸零重來
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第三章 理想與平庸
01 接受平庸的那一刻
02 你可以嘗試 先做一個「廢物」
03 當「理想」照進現實
04 你是在努力 還是在模仿努力
05 你愛的是興趣 還是興趣背後的成功
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第四章 匱乏與不安
01 你究竟是缺錢 還是缺安全感
02 時間的匱乏和自我安慰的計畫
03 愛的匱乏和孤獨
04 因為匱乏所以逃離
05 糾結與匱乏
06 怎麼擺脫窮人思維？
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第五章 愛與孤獨
01 如何面對不完美的父母
02 我們和原生家庭
03 獨立和革命一樣困難
04 成為自己的教養者
05 我不想跟我媽媽一樣
06 無法拋棄的親情
07 找回關係中的邊界
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第六章 拖延還是不拖延
01 拖延症是心理 還是社會問題？
02 拖延症與自我期待
03 找出你的拖延症原因
04 自我譴責和自我諒解
05 與自己談判
06 迷茫時看著腳下就好
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第七章 空虛和意義感
01 什麼都對、什麼都錯的無感症
02 不想愛 太麻煩
03 每天勸自己好好活著
04 讓自己成為拼圖中的一塊
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第八章 接納和改變
01 生活「有問題」 還是「不如意」？
02 「放棄治療」與「自我接納」
03 「放棄治療」為什麼這麼難？
04 我還能變好嗎？
05 死去與重生
➲思考與實踐
➲多年後的回望
第九章 結束和開始
01 結束為什麼這麼難？
02 無論多老 做一個兩眼有光的人
03 成為自己意味著什麼
➲思考與實踐
➲多年後的回望