DHD其實跟你以為的不一樣！
抹除對注意力缺陷過動症的刻板印象，找出ADHD的特質優勢，讓他們成為有行動力的造夢者

有ADHD特質的人往往被冠上不專心、衝動、過動……等標籤，但他們其實也有很多特質值得欣賞，比如熱情、好奇心、行動力……。

本書由本身為ADHD（注意力缺陷過動症）的特教老師曲智鑛為大家現身說法，提供他自己成長歷程中如何發展自己的策略來消解困擾，加上他陪伴ADHD孩子與其父母近二十年的經驗與觀察，並加入訪談近百位ADHD男女老少的心得，闡述如何發展屬於自己的策略，解除劣勢特質帶來的困擾，將優勢特質和天賦極大化，走出屬於自己的一片天。

書中的ADHD名人專訪和男女老少案例故事，讓我們得以重新認識注意力缺陷過動症和過動兒，不再汙名化ADHD。

本書包含以下重點：
1. 換一個角度看：重新理解注意力缺陷過動症。
2. 不同年齡層的ADHD：訪談100人（年紀包含18-22、22-30、30-60、60以上），回溯自己的生命經驗，期許透過不同人的生命經驗分享，以終為始的思考成長過程中的重要原則。
3. 探討與注意力缺陷過動特質有關的重要生命課題：學習表現、工作表現、執行功能、情緒行為、壓力調適、如何面對焦慮、優勢能力、人際互動、親密關係、生涯發展、健康議題……。
4. 過動名人的經驗分享，包含：前體育署副署長彭臺臨、亞斯教母花媽（卓惠珠）、中華職棒富邦悍將林哲瑄、藝術家郭彥甫、植物獵人洪信介、臨床心理師陳勁秀等。

【專文推薦】
家庭醫師　李佳燕
初色／新田心理治療所首席顧問臨床心理師　黃天豪
台灣ICF研究學會理事長 廖華芳

【溫暖推薦】
中華民國過動兒協會創會理事長　何善欣
宇寧身心診所醫師 吳佑佑
亞斯教母　花媽（卓惠珠）
職棒球員　林哲瑄
植物獵人 洪信介
藝術家 郭彥甫
臨床心理師 陳勁秀
前體育署副署長　彭臺臨
（依姓氏筆畫序）

【好評推薦】
智鑛說:：「如果少了注意力缺陷過動，我就不是我了！」這也是我的心聲。我就是書中說的，遇到喜歡的事情就可以過度專注，遇到不喜歡的事情就可以完全無視的那種人。
我在讀這本書的時候，有許多描述令我恍然大悟，讓我點頭如搗蒜。推薦給您！！——亞斯教母　花媽（卓惠珠）

這本書頗容易閱讀，沒有艱深的理論，曲老師從淺顯的歷史說起，加入世界的各種論點，有別於過去傳統的論述。——家庭醫師、還孩子做自己行動聯盟發起人 李佳燕

我相信，內容如此豐富的這本書，必然有著能吸引與打動讀者的片段，同時帶來更多的理解。而且不只是理解，針對女性ADHD、成為父母的ADHD、ADHD的生涯發展……等特定議題，書中也有實際可行的方向與策略。因此，非常期待這本《ADHD新解》，能夠讓所有ADHD與身邊所有的人，一起成為造夢者！——初色／新田心理治療所首席顧問臨床心理師 黃天豪

本書的內容精彩可期。不但適合ADHD者和其週遭的親友、同事閱讀，也適合相關專業服務提供者參閱。——台灣ICF研究學會理事長 廖華芳

作者簡介

曲智鑛Freddy
國立臺北教育大學特殊教育學系學士／國立臺北教育大學教育心理與諮商學系輔系／國立臺灣師範大學公民教育與活動領導學系學生事務組碩士／國立臺灣師範大學特殊教育博士班進修中

陶璽特殊教育工作室創辦人／臺灣特殊教育工作推廣協會理事長／臺北市身生實驗教育計畫主持人／臺北市長華蒙特梭利國際教育機構顧問／財團法人天使心家族社會福利基金會顧問

著有：《不讓你孤獨：接住每一個孩子，避免孤立與霸凌，培養正向的人際關係》、《天賦就是你的超能力：陪伴青少年認識自我，成就最好的自己》、《讓孩子做學習的主人：自主學習典範親師指南》、《星星的孩子其實可以更好：曲智鑛老師的27種自閉症特質實證本位訓練法，教出孩子的生活自理、社交溝通和工作能力》、《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》、《不孤單，一起走：體制外教師曲智鑛的教育思索》。

■ 曲智鑛FB｜https://www.facebook.com/wegojiasfred

推薦專文 理解ADHD，多一點同理
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前言 注意力缺陷過動是我生命中很重要的部分
1 注意力缺陷過動症
▨注意力缺陷過動症是特質還是疾病？
▨過動症是被創造出來用以控制「不乖」的人
▨異於美國的法國精神醫學界看法
▨重點在於過動症特質與環境的適配度
〈原來我們是這樣的〉就是想要爭個輸贏，尤其是跟親近的人
•他們的故事•有ADHD的雙重特殊需求資優生臨床心理師陳勁秀
2 專注力訓練與工作記憶
▨工作記憶及其重要性
▨如何訓練工作記憶以提升專注力
•他們的故事•棒球場上的拚命三郎林哲瑄
3 注意力缺陷過動特質的優勢與天賦
▨善用過動特質的優勢與天賦
▨如何讓自己不那麼顯眼？
▨過度專注
▨如何誘發孩子優勢特質的發展
•他們的故事•得利於過度專注特質的植物獵人洪信介
4 注意力缺陷過動特質的隱憂
▨一不小心就發生意外
▨情緒行為問題
▨普通班教師是特教輔導人員的眼睛
〈原來我們是這樣的〉接納孩子的感受先於要求他們反省
▨焦慮憂鬱的問題
▨界線問題
▨犯罪問題
〈原來我們是這樣的〉避免讓直覺誤導我們對孩子的理解
•他們的故事•很多過動成人都對小謝的生命故事似曾相識
5 關於用藥
▨給一個機會
▨多一種可能性
▨服藥只是讓教室易於管理，而非改善孩子的狀況
〈原來我們是這樣的〉了解孩子行為背後的動機才能帶來有效的改變
•他們的故事•過動藝術家人華的生命故事
6 如何協助注意力缺陷過動症特質的人
▨協助注意力缺陷過動症特質孩子有效學習的策略
▨注意力缺陷過動特質的孩子需要非典型的工作環境
〈原來我們是這樣的〉我們每個人都會斷線！
▨善用正向行為支持策略協助孩子改善情緒行為問題
▨幫助自己面對ADHD不失控的心法：把每一次問題都當作獨立事件
▨善用引導替代指責，幫助孩子啟動專注力
▨適時給予大腦喘息也是必要的
▨換個角度看待自己：練習重新認識自己的缺點
〈原來我們是這樣的〉陪伴孩子面對衝突與覺察自我
•他們的故事•滿懷創作能量的藝術家郭彥甫
7 幼兒的注意力缺陷過動症
▨如何確認孩子是注意力缺陷過動症？
▨如何減輕幼兒的專注力問題？
▨如何在生活情境中訓練幼兒的專注力？
〈原來我們是這樣的〉每個人都需要成功的經驗，過動兒更加需要！
•他們的故事•臺灣奧運的推手彭臺臨
8 當注意力缺陷過動症成為父母
▨別因自己的情緒和特質傷害了孩子
▨過動兒更需要穩定的陪伴
▨注意力缺陷過動特質是教出來的嗎？
▨心裡的傷不一定那麼容易痊癒
▨對注意力缺陷過動症父母的建議
•他們的故事•亞斯教母花媽的生命故事
9 女性注意力缺陷過動症
▨應重視女性注意力缺陷過動症的共病狀況
▨櫻桃小丸子也有注意力缺陷過動症？
▨她們的故事
▨小欣、小春和阿香生命故事的啟示
〈原來我們是這樣的〉過動女孩的策略
10 注意力缺陷過動特質的生命樣態與生涯發展
▨環境對注意力過動缺陷症的影響
▨注意力缺陷過動特質者的生涯類型
▨對注意力缺陷過動特質者的生涯發展建議
〈原來我們是這樣的〉追求卓越而不斷突破的餐飲教育工作者
11 維持超能的秘訣
▨穩定作息，規律運動
▨關注睡眠
▨建立覺察與反思的習慣
▨執行功能訓練
▨非認知能力的培養
▨設立界線，避免成癮
▨放慢需要刻意練習
▨找到一位適合自己的生命教練
後記 重新認識自己
▨更深的理解，更好的陪伴
附錄
附錄1 如果我的朋友有注意力缺陷過動症？
附錄2 注意力缺陷過動症也屬於異能？——《異能》影集帶來的啟示
附錄3 幫助過動症的助眠輔具——重力毯