關於敏感，你不孤獨，也絕非壞事
　　每個人都有敏感的一面，但近三分之一的人擁有比其他人更敏感的基因——無論是在身體上還是情感上。這些人在說話之前會暫停，在行動之前會思考；他們能夠察覺到細微的細節，並且發現其他人錯過的聯繫。無論是內向還是外向，他們往往都是心胸寬大、富有創造力，並且天生深思熟慮，然而社會卻告訴他們要隱藏讓他們這樣的敏感性。這些就是世界上的「高敏感人群」所面臨的一切，而《高敏力》就是一本為他們打氣的書。

　　一本給所有人的敏感性使用手冊
　　全球最大的敏感人群社區的創建者格蘭尼曼與蘇洛，藉由自身經驗、各界研究與諸多敏感人士的分享，教導我們如何在這個被低估的力量中解鎖潛能，並將其應用於我們生活中最重要的領域：友誼和親密關係、職場、領導力以及育兒。

　　透過引人入勝的研究和專家級的故事講述，同樣是敏感人士的兩位作者向我們展示，作為一個敏感的人，成功的方式不是隱藏我們的敏感性，而是擁抱它，以及如何在生活的每一個領域中做到這一點。格蘭尼曼和蘇洛將可行的建議、令人共鳴的軼事和最新的科學研究編織在一起，展示了如何利用敏感性來獲得強力的推進效應，從而在生活中取得進步。他們為我們提供了在一個喧鬧、快速、過於繁忙的世界中作為敏感人士茁壯成長所需的工具和洞察。

　　現在開始，你可以不用再徬徨無助，或是懷疑自我，
　　你就是你，擁有無可取代且遠比他人更為優秀的天賦能力──「高敏力」。

作者簡介

珍妮‧格蘭尼曼（Jenn Granneman）、安德烈‧蘇洛（Andre Sólo）

　　珍妮‧格蘭尼曼（Jenn Granneman）和安德烈‧蘇洛（Andre Sólo）是「敏感族避風港」（Sensitive Refuge）的創始人，這是全球最大的敏感族群網站。兩人經常為《今日心理學》（Psychology Today）和《富比世》（Forbes）等媒體撰寫文章。

　　格蘭尼曼是全球最大的內向者網路社群「Introvert, Dear」的創始人兼總編輯。身為教育家、記者以及《內向者的秘密生活》（The Secret Lives of Introverts）一書的作者，她的文章散見於《哈芬登郵報》（HuffPost）、《華盛頓郵報》（Washington Post）、BBC、《歐普拉日報》（Oprah Daily）、網路媒體《BuzzFeed》、《魅力》（Glamour）等各大媒體，並多次受邀參加各種播客。自從接納自己的敏感，她閱讀大量的自助書籍，在明尼蘇達州聖保羅市過著愉快而平淡的生活。

　　蘇洛是「敏感族避風港」的共同創始人兼總編輯。他是一名作家、研究學者和國際演講家，也是網路社群「Introvert, Dear」的夢想實踐長。他曾接受《哈芬登郵報》、《華盛頓郵報》、微軟國家廣播公司（MSNBC）、《每日電訊報》（The Telegraph）、《Vogue》等雜誌媒體的採訪或報導，並多次受邀參加各種播客節目。他經常往返紐奧良和明尼蘇達州聖保羅，喜歡與非主流人士交朋友，給家中植栽澆過多的水，還有一個喜歡挑戰不可能任務的壞習慣。

　　Sensitiverefuge.com
　　@sensitiverefuge

　　Introvertdear.com
　　@introvertdear

譯者簡介

陳珮榆

　　從事外電編譯多年，涉獵國際政治、外交財經等相關領域，現為專職譯者，譯作有《能源大騙局》、《狂妄而務實：川普要什麼？》、《杜特蒂要什麼？菲律賓的烈焰與怒火》、《當我們被困在同一艘船上》、《普丁正傳》、《奇才》、《AI威脅》、《羅傑‧費德勒》等書。

目錄
前言
第1章　敏感：是羞恥或優勢？
第2章　敏感性的提升效果
第3章　五個敏感性天賦
第4章　過多、過吵、過快
第5章　同理心之苦
第6章　全心全意的愛
第7章　如何教育高度敏感的孩子
第8章　渴求工作意義
第9章　敏感性革命
致謝
敏感性速查表
延伸閱讀與資源
版權頁