出版資訊
出版日期
2024-04-25
線上出版日期
2024-05-03
ISBN
9789576868658
EISBN
分級
普級
語言
繁體中文
閱讀更多
簡介
專業醫師也推薦的哺乳聖經
親餵母乳不但能提供寶寶更優質的營養，也能為親子關係建立一座橋梁。
哺乳讓媽媽更有責任感、成就感、更加瞭解寶寶；讓寶寶更有安全感、心理發育更健全、更聰明，與媽媽更親密。
親餵母乳不但能提高寶寶免疫力，預防腸胃道、呼吸道感染及過敏產生，也能減少各種疾病的發生，維護身體健康。
母乳不同於牛奶各種好處：
◆含有豐富的DNA
◆容易吸收的乳蛋白
◆好吸收、易儲存、益發育的脂肪
◆合理的鈣磷比例
◆高吸收比例的鋅鐵
◆有益消化的牛磺酸
閱讀更多
目錄
自序 最親密的親子時光
Part 1 母乳好處細細數
1 金水銀水不如媽媽的奶水
‧母乳中含有豐富的營養成分
‧母乳更易消化和吸收
‧母乳可以提高寶寶的免疫力，預防各種疾病
2 哺餵母乳讓媽媽和寶寶關係更親密
‧哺乳，助您成為一個好媽媽
‧哺乳，讓寶寶更愛您
3 喝母乳的寶寶更聰明
4 哺乳讓媽媽更健康、美麗
‧哺乳可以幫助媽媽恢復身材
‧哺乳可以幫助媽媽子宮復原
‧哺乳讓媽媽遠離疾病
‧哺乳是一種天然的避孕方式
‧哺乳讓媽媽心情好、皮膚也好
Part 2 每個媽媽都能成為稱職的「奶媽」
1 母乳不足，究竟是何原因
2 哺乳準備，要從孕期開始
3 正確開奶，邁出哺乳關鍵第一步
‧母乳產生的原理
‧順利開奶的重要環節
‧開奶時沒有奶水怎麼辦？
‧開奶的誤解
4 優質母乳吃出來
‧開奶階段的飲食要點
‧開奶後的飲食要點
‧哺乳期飲食的宜與忌
5 科學按摩助您乳汁豐沛
‧乳房按摩的方法
‧乳房按摩的注意事項
6 快樂心情助您哺乳順利
‧影響母乳媽媽情緒的原因
‧做個快樂的哺乳媽媽
7 擁有充足奶水的祕密武器—吸奶器
Part 3 做個稱職「奶媽」的私房祕笈
1 哺乳的正確步驟
‧步驟1 清潔雙手及乳房
‧步驟2 雙手按摩乳房
‧步驟3 抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢
‧步驟4 托起乳房
‧步驟5 引起寶寶覓食反射
‧步驟6 輕輕向後退五毫米
‧步驟7 溫柔的注視寶寶
‧步驟8 吸空一側乳房換另一側
‧步驟9 寶寶吐出乳頭
‧步驟10 給寶寶拍嗝
‧步驟11 將乳汁抹在乳頭
‧步驟12 排空乳房
2 正確的姿勢，讓哺乳過程輕鬆又愉快
‧第一式：搖籃式
‧第二式：交叉式
‧第三式：橄欖球式
‧第四式：側臥式
3 哺乳的時間頻率
‧餵養母乳應該實行「按需哺乳」
‧實行「按需哺乳」常常會遇到的問題
4 哺乳的環境須講究
‧一張清潔、舒服的椅子或床
‧柔和的光線
‧適宜的室溫
‧安靜的環境或輕柔的音樂
‧溫柔專注的媽媽
5 母乳不足時該如何搭配配方奶
‧Q1：混合餵養的寶寶需要喝水嗎？
‧Q2：寶寶會不會乳頭和奶嘴混淆呢？
‧Q3：該如何選擇奶粉呢？
‧Q4：沖泡奶粉需要注意什麼事項呢？
‧Q5：混合餵養也要按需哺乳嗎？
6 哺乳媽媽的乳房保健護理
‧保持乳房的清潔
‧選對哺乳內衣
‧保持乳房乾爽
‧健康的運動
Part 4 巧妙化解哺乳的N種困難
1 寶寶吃奶過程中可能出現的狀況
‧ 如何判斷寶寶吃飽了沒有？
‧ 母乳餵養的寶寶該如何計算奶量？
‧ 寶寶嗆奶了怎麼辦？
2 遇到寶寶吃奶的「壞習慣」，該如何處理？
‧Q1：寶寶突然就厭奶了，怎麼辦？
‧Q2：寶寶只吃一邊乳房的奶怎麼辦？
‧Q3：寶寶每次吃奶的時間很長，該怎麼辦？
‧Q4：寶寶吃奶睡著了怎麼辦？
3 遇到特殊情況，是否還能繼續哺乳？
‧Q1：寶寶生病了，還能繼續吃母乳嗎？
‧Q2：媽媽生病了，還能繼續哺乳嗎？
4 餵奶時的疼痛，會成為哺乳路上的絆腳石嗎？
‧媽媽的痛之一：乳頭破潰
‧媽媽的痛之二：積乳
‧媽媽的痛之三：乳腺炎
Part 5 職場媽媽加油，哺餵母乳到最後
1 下定決心，做一個背奶媽媽
2 職場媽媽集乳必備用品
3 職場媽媽集乳的程序及注意事項
‧職場媽媽吸奶的程序
‧背奶媽媽需要注意的事項
4 職場媽媽的哺乳時間表
5 母乳的儲藏、解凍及食用方法
‧母乳保存的注意事項
‧母乳的解凍及加熱方法
‧製作母乳皂的注意事項
6 千萬不要忽視寶寶的感受
‧提前學會「媽媽上班後的吃奶方式」
‧提前模擬「媽媽上班後的吃飯時間表」
‧提前適應「媽媽上班後的生活」
‧提前適應「媽媽上班後的代養人」
Part 6 母乳餵養，爸爸也很重要
1 做一個優秀的母乳爸爸
‧母乳餵養的宣傳員
‧母乳餵養的勤務員
‧母乳餵養的消防員
2 母乳爸爸，拒絕「吃醋」
‧不要介意妻子的忽視
‧與妻子一起照顧寶寶
‧哺乳期拒絕出軌
‧接受妻子的「性冷淡」
3 母乳爸爸，讓寶寶感受到您的父愛
‧哺乳時的陪伴
‧給寶寶拍嗝
‧為寶寶洗澡
‧上下班的親吻
‧陪寶寶散步、遊戲
Part 7 快樂斷奶，請慢慢來
1 究竟該何時給寶寶斷奶？
2 正確的斷奶方法
3 科學退奶的方法
4 為寶寶的健康添加輔食
‧為寶寶添加輔食的注意事項
附錄 十個媽媽的哺乳經驗
‧保障寶寶睡眠的神祕法寶
‧母乳餵養助我和女兒心靈相通
‧母乳餵養中的教訓與收穫
‧哺乳，痛並幸福著
‧我是一個偉大的哺乳媽媽
‧親餵讓我更加感受愛
‧母子關係在餵奶間建立
‧經過等待，我們更珍惜
‧源源不絕的奶水給予寶寶最好的呵護
‧多點耐心，照顧寶貝一樣順手
Part 1 母乳好處細細數
1 金水銀水不如媽媽的奶水
‧母乳中含有豐富的營養成分
‧母乳更易消化和吸收
‧母乳可以提高寶寶的免疫力，預防各種疾病
2 哺餵母乳讓媽媽和寶寶關係更親密
‧哺乳，助您成為一個好媽媽
‧哺乳，讓寶寶更愛您
3 喝母乳的寶寶更聰明
4 哺乳讓媽媽更健康、美麗
‧哺乳可以幫助媽媽恢復身材
‧哺乳可以幫助媽媽子宮復原
‧哺乳讓媽媽遠離疾病
‧哺乳是一種天然的避孕方式
‧哺乳讓媽媽心情好、皮膚也好
Part 2 每個媽媽都能成為稱職的「奶媽」
1 母乳不足，究竟是何原因
2 哺乳準備，要從孕期開始
3 正確開奶，邁出哺乳關鍵第一步
‧母乳產生的原理
‧順利開奶的重要環節
‧開奶時沒有奶水怎麼辦？
‧開奶的誤解
4 優質母乳吃出來
‧開奶階段的飲食要點
‧開奶後的飲食要點
‧哺乳期飲食的宜與忌
5 科學按摩助您乳汁豐沛
‧乳房按摩的方法
‧乳房按摩的注意事項
6 快樂心情助您哺乳順利
‧影響母乳媽媽情緒的原因
‧做個快樂的哺乳媽媽
7 擁有充足奶水的祕密武器—吸奶器
Part 3 做個稱職「奶媽」的私房祕笈
1 哺乳的正確步驟
‧步驟1 清潔雙手及乳房
‧步驟2 雙手按摩乳房
‧步驟3 抱起寶寶，選擇舒服的哺乳姿勢
‧步驟4 托起乳房
‧步驟5 引起寶寶覓食反射
‧步驟6 輕輕向後退五毫米
‧步驟7 溫柔的注視寶寶
‧步驟8 吸空一側乳房換另一側
‧步驟9 寶寶吐出乳頭
‧步驟10 給寶寶拍嗝
‧步驟11 將乳汁抹在乳頭
‧步驟12 排空乳房
2 正確的姿勢，讓哺乳過程輕鬆又愉快
‧第一式：搖籃式
‧第二式：交叉式
‧第三式：橄欖球式
‧第四式：側臥式
3 哺乳的時間頻率
‧餵養母乳應該實行「按需哺乳」
‧實行「按需哺乳」常常會遇到的問題
4 哺乳的環境須講究
‧一張清潔、舒服的椅子或床
‧柔和的光線
‧適宜的室溫
‧安靜的環境或輕柔的音樂
‧溫柔專注的媽媽
5 母乳不足時該如何搭配配方奶
‧Q1：混合餵養的寶寶需要喝水嗎？
‧Q2：寶寶會不會乳頭和奶嘴混淆呢？
‧Q3：該如何選擇奶粉呢？
‧Q4：沖泡奶粉需要注意什麼事項呢？
‧Q5：混合餵養也要按需哺乳嗎？
6 哺乳媽媽的乳房保健護理
‧保持乳房的清潔
‧選對哺乳內衣
‧保持乳房乾爽
‧健康的運動
Part 4 巧妙化解哺乳的N種困難
1 寶寶吃奶過程中可能出現的狀況
‧ 如何判斷寶寶吃飽了沒有？
‧ 母乳餵養的寶寶該如何計算奶量？
‧ 寶寶嗆奶了怎麼辦？
2 遇到寶寶吃奶的「壞習慣」，該如何處理？
‧Q1：寶寶突然就厭奶了，怎麼辦？
‧Q2：寶寶只吃一邊乳房的奶怎麼辦？
‧Q3：寶寶每次吃奶的時間很長，該怎麼辦？
‧Q4：寶寶吃奶睡著了怎麼辦？
3 遇到特殊情況，是否還能繼續哺乳？
‧Q1：寶寶生病了，還能繼續吃母乳嗎？
‧Q2：媽媽生病了，還能繼續哺乳嗎？
4 餵奶時的疼痛，會成為哺乳路上的絆腳石嗎？
‧媽媽的痛之一：乳頭破潰
‧媽媽的痛之二：積乳
‧媽媽的痛之三：乳腺炎
Part 5 職場媽媽加油，哺餵母乳到最後
1 下定決心，做一個背奶媽媽
2 職場媽媽集乳必備用品
3 職場媽媽集乳的程序及注意事項
‧職場媽媽吸奶的程序
‧背奶媽媽需要注意的事項
4 職場媽媽的哺乳時間表
5 母乳的儲藏、解凍及食用方法
‧母乳保存的注意事項
‧母乳的解凍及加熱方法
‧製作母乳皂的注意事項
6 千萬不要忽視寶寶的感受
‧提前學會「媽媽上班後的吃奶方式」
‧提前模擬「媽媽上班後的吃飯時間表」
‧提前適應「媽媽上班後的生活」
‧提前適應「媽媽上班後的代養人」
Part 6 母乳餵養，爸爸也很重要
1 做一個優秀的母乳爸爸
‧母乳餵養的宣傳員
‧母乳餵養的勤務員
‧母乳餵養的消防員
2 母乳爸爸，拒絕「吃醋」
‧不要介意妻子的忽視
‧與妻子一起照顧寶寶
‧哺乳期拒絕出軌
‧接受妻子的「性冷淡」
3 母乳爸爸，讓寶寶感受到您的父愛
‧哺乳時的陪伴
‧給寶寶拍嗝
‧為寶寶洗澡
‧上下班的親吻
‧陪寶寶散步、遊戲
Part 7 快樂斷奶，請慢慢來
1 究竟該何時給寶寶斷奶？
2 正確的斷奶方法
3 科學退奶的方法
4 為寶寶的健康添加輔食
‧為寶寶添加輔食的注意事項
附錄 十個媽媽的哺乳經驗
‧保障寶寶睡眠的神祕法寶
‧母乳餵養助我和女兒心靈相通
‧母乳餵養中的教訓與收穫
‧哺乳，痛並幸福著
‧我是一個偉大的哺乳媽媽
‧親餵讓我更加感受愛
‧母子關係在餵奶間建立
‧經過等待，我們更珍惜
‧源源不絕的奶水給予寶寶最好的呵護
‧多點耐心，照顧寶貝一樣順手
閱讀更多
