心理疾病也有疫苗可以打！

情緒教養是好疫苗!愈早開始，孩子的情緒控管能力就愈好！

增加自信心、耐挫力、社交力、溝通力！

讓專家助你運用腦科學的可塑性改變孩子大腦的運作方式！

精心設計20個情緒遊戲，玩出孩子高EQ！

適用家有0～12歲親師

及早注意孩子發出的情緒信號，再正確做出回應，讓孩子有穩定的成長環境。

教孩子辨識自己的情緒，自我察覺並覺察他人，學會主動聆聽，處理自己及他人的情緒，使用正確的情緒語言來表達，並解決問題。

〔本書特色〕

一本家長馬上讀、馬上可以運用的情緒教養書！不僅說明情緒理論，同時給出教導指南與親子活動設計，方便家長一起學一起玩。

簡明易讀的情緒教養書，有助提升親子關係：以腦科學帶出帶出情緒教養困境，並輔以簡明的科學研究印證及各種生活中的情緒案例，傳授家長可實際應用的教養方法，在孩子情緒失控前，即可有效掌控情況，立即運用。

從腦科學及心理學剖析孩子的情緒發展，穩定情緒：了解孩子腦部發展歷程，及其發展心理學的面向，全方位闡述孩子的情緒發展，可為孩子的情緒力、幸福力、社會力打下良好的基礎。

每篇總結情緒教養重點，方便家長應付爆炸小童：總結「情緒教養重點」，方便家長快速閱讀，生活化的情緒教養建議可使教養輕鬆生活化，讓情緒問題不再是家中的未爆彈。

20個情緒互動遊戲，以遊戲情境培養高情商：每篇均有「大人懂了，一起說給孩子聽」協助親師用孩子的視角學習情緒科學面與生活應用，更有遊戲設計，方便師長以遊戲情境帶領孩子深度學習。

作者簡介

廖璽璸
台南市社團法人杏璞身心健康關懷協會創會理事長、諮商心理學碩士、資深小兒科醫師

畢業於台北醫學大學醫學系，在從事小兒科醫師工作20年後，赴美國西雅圖再取得諮商心理學碩士，並於西雅圖擔任亞洲諮商輔導轉介中心義工；之後回台成立台南市社團法人杏璞身心健康關懷協會，結合諮商心理師專業，推廣家庭情緒教育，喚起父母重視情緒智商(EQ)教育、定期舉辦適合各年齡層的情緒教養課程，如「青少年家長情緒教室」、「學齡兒童家長情緒教室」、「嬰幼兒家長情緒教室」，並進入國小協助小學生情緒教育。

´ 著作《小寶貝的情緒教養》暢銷修訂版
´ 著作《失控的瘦身計畫》
´ 杏璞身心健康關懷協會：www.shinpu.org/ap/index.aspx

PART 1 【腦科學篇】情緒教養，改變孩子大腦運作模式
先來說說大腦！
大腦是情緒的啟動及反應者：三重腦與情緒
三重腦：爬蟲腦、哺乳腦與新腦
三重變兩樓➜樓上腦+樓下腦，孩子更好懂
神經可塑性，讓EQ上升變可能
大人懂了，一起說給孩子聽
手模型與樓上腦樓下腦
屋主與房客
遊戲設計，深入學習
遊戲1：畫一張大腦圖（樓上腦與樓下腦）
遊戲2：看見神經可塑性
PART 2 【情緒科學篇】讀懂孩子的情緒
先來說說情緒﹗
情緒涵蓋4個面向
人的情緒從何來？
情緒發展里程埤➜未來幸福力
情緒辨識力發展進程
情緒調節力發展進程，受父母與環境影響
社會情緒教育（SEL）是什麼 ？
大人懂了，一起說給孩子聽
大人可以說故事：蓋吉變了！不再是原來的蓋吉！
遊戲設計，深入學習
遊戲1：機器人與真人比一比
遊戲2：驚心氣球大考驗
PART 3 【自覺篇】了解自己，自我情緒察覺
察覺自己力量大！
自我察覺能力如何培養？
調節情緒的重要步驟：留意情緒訊號
大人懂了，一起說給孩子聽
大人可以說故事：用測謊器來說情緒
遊戲設計，深入學習
遊戲1：小朋友的察覺內觀遊戲
遊戲2：小朋友的肌肉放鬆遊戲
遊戲3：比手畫腳猜情緒
PART 4 【社交篇】孩子，我想更了解你
來說說社交察覺！
主動式聆聽：察覺他人情緒的好方法
珍貴的同理心：親子情感更貼近
大人懂了，一起說給孩子聽
用「停看聽說」來說明主動式聆聽
大人可以說故事：說說同理心
遊戲設計，深入學習
遊戲1：聽清楚的遊戲：「老師說」
遊戲2：看仔細的遊戲：「什麼不見了？」
遊戲3：說明白的遊戲：「換句話說」
遊戲4：同理心影片
PART 5 【調節篇】孩子的情緒調節力
來說說如何增強情緒調節力！
「停」的力量：察覺力量大
「想」的力量：從認知心理學擷取情緒調節力
「做」的力量：試了才會改變
大人懂了，一起說給孩子聽
用塞翁失馬的故事來說明看法不同，情緒也不同
你怕蜘蛛嗎？還怕什麼？
用思考陷阱來說明認知扭曲
遊戲設計，深入學習
遊戲1：找出思考陷阱
遊戲2：停數吸吐來調節怒火
PART 6 【人際篇】解決人際衝突成為好朋友
說說社會情緒力﹗
人際關係與衝突：學習處理人我關係
在衝突中表達自己的情緒—─善用我訊息
在衝突中找方法解決問題
先讓孩子自己找方法解決
學習在衝突中道歉
人際關係中的毒藥──霸凌
大人懂了，一起說給孩子聽
問題解決高手的闖關秘笈：「停！我找找看」
最好的「對不起」要有行動
遊戲設計，深入學習
遊戲1：一起做行動九宮格
遊戲2：角色扮演與角色顛倒
遊戲3：一起觀看霸凌相關影片
PART 7 【預防篇】設定目標向前行
說說動機﹗
動機怎麼來？
孩子的動機怎麼不見的？
讚美、鼓勵，滋養孩子的動機
「2好3可」目標設定法：維持並達成目標
面對壓力怎麼做？
大人懂了，一起說給孩子聽
用故事來說明設定目標的重要
一起想方設法──2好3可目標設定法
成為抗壓高手
遊戲設計，深入學習
遊戲1：心願大助攻
遊戲2：我想變變變
遊戲3：製作開心地圖