如果你是運動選手，你必須知道──
●在籃球場上，背號較小的球員平均得分比背號較大的球員高；曲棍球選手的背號則是越大越好，平均得分最高的是九十一號！
●體育競賽中銅板得主的開心度勝過銀牌得主，原因是銀牌輸給了金牌，但銅牌贏得上台的機會！
 
如果你追求身心健康，你必須知道──
●「整數」對我們心情影響很大，適逢30/40/50歲時，我們會認為自己有夠老，幸福感也比其他歲數時下滑！
●利用運動手環監控每日運動量，會讓你的表現變好一點……但也只有好一點點而已啦，最後你的內在動機會下降，還無法持之以恆！
●對住宿、吃飯、看電影、就醫都要評分，不僅破壞體驗、讓你標準越來越嚴苛，也越來越難得到滿足！
 
如果你是公司老闆或高階主管，你必須知道──
●發業績獎金的正面效應又低又短，還很容易產生反效果！
●員工會調整做事的順序以符合業績目標，但那些沒被列在KPI上卻很重要的事情就被徹底放生！
●餐廳名稱裡的數字越大，顧客越會提高晚餐預算，也有機會賺得越多！
 
如果你是一名政黨候選人，你必須知道──
●只要你的按讚數越高，大家就會認為你的話語有可信度，且甚至不用點進影片看你說了什麼！
●不管數字正確與否，只要你在政策裡加上數字，大家就會認為這是理性客觀科學務實！
 
如果你是社會政策制定者，你必須知道──
●那些很在意社群媒體追蹤數與按讚數的人是危險的，他們不僅比較容易焦慮，道德感還比較低！
●數字有定錨效應，先喊出一個數字，數字就能會發揮影響力，讓人的判斷跟著數字的大小跑！
●假如一個數字出現在一場審判的初期，那麼當數字較小時，最後判出來的刑期往往也跟著縮小；如果數字大，那被告就會面對被判重刑的風險！
 
上述例子一再告訴我們，數字正在改變我們對於身體、心理、個人認知、人際關係，還有社會的一切觀感。
 
你今天走了多少步路？上周睡了多少小時？跟伴侶多久做愛一次？BMI符合標準嗎？Instagram收到多少顆愛心？Tinder向左或向右滑了幾次？有幾個臉友？那現實中的朋友呢？……不過才幾年前，我們壓根不在乎一天走了多少步、螢幕使用時間有多長、也不在乎朋友的數字有沒有破百破千，跟他人相比如何；但如今的我們事事追求KPI、聚餐必須選在評分最高的餐廳，就連睡覺也要戴上智能手錶追蹤睡眠品質。我們已然來到一個凡事都可以量化、也可以評分的數字爆炸時代。
 
瑞典最特立獨行的經濟學教授麥可．達倫以及海里格．托爾布約恩森，透過解開歷史從古至今的數字迷思（奇數是男生，偶數是女生）、認知心理學與數字作用（當我們聽到數字1-4的小數字時，身體會往左邊走，而6-9等較大的數字，則會讓身體往右靠），並引用不同國家的科學實驗成果（數字=金錢，所以按讚數越高、追蹤人數越多，我們會越像一個有錢的王八蛋），從中了解數字如何滲透我們的頭腦與身體，影響思考與感受，並且在你未曾知覺的情況下，影響你做的每個決定。
麥可與海里格寫道，依賴數字的生活對人的影響有好有壞。而在本書中，兩人將以幽默的口吻與有趣的實例，探究數字與身體、自我認同、表現、體驗、人際、經濟、新聞、社會之間的關係，讓你在數字數代中防範「量化」與「比較」帶來的不快樂，擁有更幸福、健康的生活方式。
 

作者簡介
 
麥可．達倫（Micael Dahlen）
 
瑞典斯德哥爾摩經濟學院行銷與消費者行為學教授，主要研究範圍為經濟學、人類福祉和社會福利。他所寫的書籍主題廣泛，涉及行銷、幸福、連環殺手和社交媒體等不同主題，並已被翻譯成多種語言。達倫教授是一位國際知名的演講家、Podcast主持人，自稱為「太空人」（Asktronaut）。目前住在瑞典斯德哥爾摩。
 
海里格．托爾布約恩森（Helge Thorbjørnsen）
 
挪威經濟學院策略與管理系教授。研究重點為消費者心理學、行為經濟學、幸福學、決策和科技應用。目前住在挪威卑爾根。
 

譯者簡介
 
鄭煥昇
 
在翻譯中修行，在故事裡旅行的譯者。
賜教信箱──huansheng.cheng@gmail.com

第一章 　數字的歷史
1-1 數祕術的誕生
1-2 畢達哥拉斯與神祕主義學派
1-3 什麼樣的數字受歡迎
1-4 生命靈數
第二章 　數字與你的身體
2-1 運動能力
2-2 老化速度
2-3 直覺反應
2-4 認知能力
第三章 　數字與你的形象
3-1 數字=金錢
3-2 按讚數就像多巴胺
3-3 比較地獄
3-4 被稱斤論兩的自我
第四章 　數字讓表現更好嗎
4-1 更瘦、更健康、更快，真的嗎
4-2 你的數據在誰手中
4-3 老大哥正在掌控你
4-4 量化的副作用
第五章 　數字改變經驗
5-1 愈來愈不幸福
5-2 你原本喜歡這東西嗎
5-3 誘發恐懼的能力
第六章 　被打分數的人際關係
6-1 評分焦慮
6-2 你的戀愛績效
第七章 　數字等於貨幣
7-1 數字愈高，道德愈低
7-2 遊戲化的社會與點數系統
7-3 數據商機無所不在
7-4 數字資本主義
第八章 　數字與事實
8-1 數字都是「真的」嗎？
8-2 假數字與假新聞
8-3 數字能改變你眼中的「事實」
第九章 　被數字控制的社會
9-1 定錨效應與判斷力
9-2 數字並不科學
9-3 數字會產生錯誤的原因
9-4 先射箭再畫靶
9-5 行為心理學與評量
9-6 評鑑霸權
9-7 管理與量化
第十章 　數字是人為的
10-1 數字並非永垂不朽
10-2 數字並非放諸四海皆準
10-3 數字並非永遠正確
10-4 數字並非永遠精準
10-5 數字不是客觀的
10-6 數字（說來說去）還是很了不起
　參考書目
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