擁有滿意的每一天，是超凡成就的關鍵，
讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。
 
善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，
遠離倦怠無力感，打造高績效表現。
 
與其追求可遇不可求的「心流」，
不如設法「做到最好」，就夠好。
 
儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。
 
經由本書的深度研究與科學實證，你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」（EQ）。丹尼爾．高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中，革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年，他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。
 
人生中的某些時刻，我們會達到巔峰表現：運動員打出了完美的比賽；企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之，「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好，累積真正的滿足感。
 
✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──
» 感覺極好，心情愉悅
» 更具創造力，將障礙視為挑戰，提出新穎實用的解方
» 頭腦敏銳，取得邁向大目標的小勝利
» 更有生產力，完成更多優質工作
» 對目前工作更滿意、更投入
✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──
高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商，首先要對所做之事高度投入，具有使命感與滿足感。實際方法則包括：練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。
 
✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」
» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。
» 以情商為核心的軟實力，是當今高階領導人必備的特質。
» 高情商的領導人更有效率，其部屬表現較好，工作心情較好，組織也表現突出。
» 根據麥肯錫調查，當高階主管處在最佳狀態時，效率比一般狀態高出五倍。
» 針對6.5萬名企業家的調查，得出驚人發現：情商的影響是智商的兩倍以上。
 
在本書中，丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好，包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書，你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員，高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢，有助我們充分面對不確定的明天。
 
各界力薦
 
王介安｜GAS口語魅力培訓®創辦人
瓦基｜「閱讀前哨站」站長
洪仲清｜臨床心理師
胡展誥｜諮商心理師
海苔熊｜Podcaster  
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
楊斯棓｜《要有一個人》、《人生路引》作者
愛瑞克｜《內在成就》作者、TMBA共同創辦人
蔡淇華｜作家、台中市立惠文高中圖書館主任
（以上依姓名筆畫順序排列）

「本書從不同的人生切面分享了兩位作者的研究，生活的、情感的、工作的，我欲罷不能地讀著。若你尚未接觸過兩位大師的著作，本書不僅集大成，而且深入淺出，就請你只取這一瓢飲吧！你將能重新體會你內心的『最佳狀態』。」──王介安，GAS口語魅力培訓®創辦人
 
「情商是通往個人和團隊成功的必經之路，這本書會讓你重新審視情商的重要性，更教你如何在日常生活當中實踐。」──瓦基，「閱讀前哨站」站長
 
「台諺說『

前言　你的最佳狀態
第一部 ☀ 通往最佳表現的情商之路
第一章　最佳狀態的你
第二章　情商與損益表底線
第二部 ☀ 情商：娓娓道來
第三章　情商之回歸
第四章　自我覺察的應用
第五章　管理你自己
第六章　從倦怠到堅韌
第七章　同理心
第八章　管理你的人際關係
第三部 ☀ 職場上的情商
第九章　情商的許多名字
第十章　情商領導力
第十一章　高情商團隊
第十二章　實用的情商訓練
第十三章　建立情商文化
第四部 ☀ 情商的未來
第十四章　關鍵組合
第十五章　創新與系統
謝辭
作者譯者與簡介
版權頁