單車團練攻略

相較於一個人練車，加入車隊跟著一群志同道合的車友一起練功，會更有動力、目標、效率，不但可以進步更快，也更能享受練車的樂趣。不同於一個人埋頭苦幹練車，可以我行我素，團練練的是一群人一起騎車的技巧與能力，因此穩定的控車及跟車技巧很重要，必須眼觀四方耳聽八方，還要懂得單車手勢，才能隨時跟隊友溝通互動，確保行車安全。此外，團騎必學的輪車技巧也很重要，輪流出頭，大家才能一起騎得更遠更久，革命情感油然而生。想自我精進、挑戰更高的目標，團練好處多多，本期有請達人帶大家一起練功，除了教大家如何挑選適合自己的團、傳授團練的技巧與經驗，還要避免NG的團練行為，祝大家都能功力大增、成功達標。

日前Giant宣布贊助UCI WorldTour的BikeExchange-Jayco車隊，重返世界一級賽場，期待Giant戰駒再度揚威三大賽、單日古典賽與頂級公路車賽。美利達簽下馮俊凱、杜志濠、黃亭茵與蕭美玉等台灣頂尖好手，相信陣容堅強的黃金組合將能在今年的杭州亞運締造傲人佳績，大家一起為他們加油。

一日北高360km非常不簡單，居然有車友騎完北高不過癮，馬上掉頭再戰高北，且總費時不到40個小時，到底是哪一位瘋狂的神人車友？速翻相關報導。想要更有效率、更快完騎北高嗎？有請總一選手分享順利完賽一定要知道的5個秘訣。騎單車到底會不會傷膝蓋？膝蓋痛該怎麼辦？速翻本期相關報導。還記得自己摔車摔最慘的一次嗎？摔車除了皮肉傷留下的烙印，有時也會造成心理陰影久久難癒，一起來聽聽粉紅小鋼砲黃亭茵分享如何透過「意象訓練」來進行摔車後的調整。

迎接農曆福虎年，避免群聚不方便串門子拜年，那就去騎車走春吧!本期有適合親子同樂、充滿自然田園景觀的潭雅神綠園道、沿途都是熱門打卡景點的最美自行車道「草湖溪自行車道」，還有挑戰級的嘉義梅山36彎，雖然全長只有13km，但爬升788m，平均坡度達到6%，騎完絕對讓你生龍活虎。祝福大家新的一年都能虎虎生風、虎年好運旺旺來！

目錄
訊息快遞
Giant重返世界一級賽場
豪強集結美利達 劍指杭州亞運奪牌
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約騎練車 找車隊就對了
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四季都實穿的長袖車衣
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台灣精品獎揭曉！9項自行車產品獲肯定
新手上路
更快完騎北高360K的5秘訣
北高雙塔也能這樣騎！
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山的魔力轉圈圈！挑戰梅山36彎
草湖溪自行車道樂活慢遊
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單車保健室
克服摔車後心魔
活動視窗
Gravel Fundo曾文溪混合路面騎行會
2021台灣盃國際自由車電競爭霸賽
中華卓越鐵人二項暨自由車公路登山賽
FXT極限三鐵范永奕奪冠

出版社通知：《單車誌》自2022年起（125期）更改為季刊，1、4、7、10月出刊

瞄準大中華地區消費性單車人口與市場,【單車誌】於2002年4月正式創刊,以休閒、時尚、綠活、競技為4大定位,發行台灣、香港、大陸與東南亞。 內容包羅萬象:產品新訊、消費情報、採購指南、夯品測試、騎乘教學、維修保養DIY、賽事活動報導、單車騎乘路線與旅遊報導、單車人語、單車保健室、車店聚樂部巡禮。 多年來已在讀者心中建立自行車雜誌第一品牌的形象,也是大中華區發行量與閱讀率NO.1的單車雜誌。