一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南
＼ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 ／

書名頁
目錄頁
審訂序 和奧地利奶奶一起，泡藥草茶與自然生活
作者的話 我們自己也應該要負起責任，保護並維持自己的健康
Chapter 1 芳療基礎知識
Section 1 民俗療法小歷史
Section 2 精油和純露是什麼？
Section 3 好精油及好純露的品質標示
Section 4 植物油、純露與藥草的品質與保存
Section 5 談談植物內含物
Chapter 2 腰背膝蓋與關節不適
Section 1 救命啊，腰好痛！
腰痛舒緩油
緩解疼痛酊劑
Section 2 肩頸痠痛
肩頸區域細緻按摩油
夜晚的乾燥花藥草浴
溫熱的乾燥花藥草敷料
Section 3 網球肘與腱鞘炎
迷迭香藥草萃取液
關節痛用蒲公英根烈酒
關節痛舒緩油
Section 4 膝蓋與滑囊炎
常備型疼痛急救油
膝蓋發炎芥末敷膏
高麗菜溫和敷布
Section 5 談談足痛風
西洋芹菜汁
焗烤芹菜
山金車酊劑
山金車香膏
Chapter 3 腸胃、睡眠與荷爾蒙
Section 1 腸胃消化問題
脫水時補充用蔬菜湯
補充營養水果泥
舒緩腹瀉藥草茶
輕鬆排便腹部按摩油
促進腸道蠕動按摩油
照顧胃的草茶飲
放鬆腹部按摩油
Section 2 二十四年半的健康好眠
夜晚助眠茶
睡前安撫擴香配方
睡前溫柔擴香配方
Section 3 不再有起床氣
不鬧起床氣滾珠
早晨藥草茶飲
晨沐清新沐浴膠
椰子油原味香膏
Section 4 關於女性荷爾蒙
關注自己保養油
經期平衡按摩油
撫平肌膚幸福感按摩油
Chapter 4 關於更年期的事
Section 1 女性的更年期
熱潮紅用冷卻膠
更年期不適時的婦女茶
對抗傷痛情緒擴香
紅花苜蓿酊劑
Section 2 男性的更年期
壓力破錶時的擴香
攝護腺養護藥草茶
Section 3 痔瘡和打鼾
痔瘡舒緩藥草油膏
痔瘡護膚油
痔瘡保養濕紙巾
安撫打鼾擴香
打鼾噴霧面
Section 4 壓力與過勞症候群
舒壓泡澡香氣
溫柔放鬆按摩油
內在平靜香氣
身心平衡，悠然自適擴香
一起進來我的柑橘花園吧
賀德佳的幸福餅乾
抗疲勞憂鬱藥草足浴包
足浴後保養油
增進專注力藥草飲
Chapter 5 跟著季節養身心
Section 1 春天來了百木抽芽！
奶奶牌凈化排毒藥草飲
蕁麻葉藥草飲
肝膽敷布按摩油
抗花粉症空間噴霧
春日之扇擴香
養護足浴鹽
足部真菌預防油
緩解腫脹雙腿按摩油
Section 2 典型夏季煩憂
夏日植物體香霜
蚊蟲叮咬鎮定油
自然風驅蚊擴香
曬傷急救滾珠瓶
Section 3 秋天與冬日強化免疫
強化免疫晨浴膠
感冒時的晨浴香氣
感冒預防保養油
強化感冒預防保養油
感冒時的夜間沐浴香氣
感冒時的胸腔塗抹用油
鼻炎用保養油甜
咳嗽舒緩養護油
抗感冒空間擴香
病房空間擴香
掃除陰霾擴香
明朗清新擴香
秋冬暖心按摩油
寒冬溫熱藥草飲
膀胱炎養護油
你儂我儂身體按摩油
信任身體按摩油
動情泡澡香氣
Chapter 6 芳香生活急救箱
Section 1 通用基礎配方
聖約翰草浸泡油
康復力香膏
乳香香膏
椰子油香膏
護唇香膏
感冒香膏
守護雙手油膏
滋潤感乳霜
水潤感乳霜
Section 2 口腔、關節與皮膚的照護配方
草本漱口劑
耳痛配方油
耳痛的洋蔥敷布切
風濕性關節炎舒緩油
關節炎溫和用油
肌肉風濕症油膏
渾身痠痛晨起沐浴膠
匈牙利女皇水
皮下血腫急救方式
異位性皮膚炎安撫油
異位性皮膚炎照護油
迷迭香護髮水
甲床炎緩解油
抗搔癢舒緩油
痤瘡護理霜
乾性熟齡肌護膚油
Section 3 止痛·情緒·感冒·婦科問題配方
止痛篇
情緒篇
感冒篇
婦科篇
靜脈篇
Section 4 泡澡與春日療程配方
感覺微恙足浴鹽
樺木嫩芽純露洗髮精
撫平毛燥洗髮精
春日療程泡澡配方
無力時的放鬆泡澡配方
疲憊時的身體沐浴膠
沁涼草本牙膏
清新鼠尾草身體噴霧
迷迭香經典古龍水
煥采檸檬面膜
抗掉髮頭皮按摩油
油性肌膚清爽面油
異位性皮膚炎與牛皮癬用油
抗皮膚搔癢護膚油
灰指甲照護油
灰指甲養護油
抗蚊蟲香氣
牙齦舒緩漱口水
玫瑰花園美顏化妝水
Section 5 擴香·酊劑·藥草飲·食譜配方
擴香篇
酊劑篇
藥草飲
食譜篇
CHAPTER 7 使用原則與索引
Section 1 還有一些小叮嚀
Section 2 精油·純露·植物油·藥草分類對照表
Section 3 索引
版權頁